ТаймерЕды - о питье и пищи
Indeholder annoncer
4,6star
547 anmeldelser
50 t+
Downloads
Uegnet for børn under 3 år
info
Om denne app
Hurtig måltid planlægning pr. Dag
Indstil tidspunktet for nyttiggørelse, og hele dagen er planlagt i forvejen. Ansøgningen planlægger en dag baseret på 4-6 måltider om dagen. På ethvert tidspunkt kan tidsplanen ændres. I mellem måltider vil appen minde dig om at drikke vand.
Intervallerne på 2-4 timer mellem måltiderne
Den rettidige indtagelse af næringsstoffer i kroppen kompenserer for kroppens energiforbrug og giver en ensartet belastning på fordøjelsessystemet, maden bliver bedre fordøjet og absorberet.
For en sund person er intervallet mellem måltider fra 2 til 4 timer normalt. Forskellige fødevarer i sammensætningen fordøjes ved forskellige hastigheder. På samme tid om dagen kan der være mellem 4 og 6 måltider. Glem ikke om sammensætningen af fødevaren, såvel som dens kalorieindhold.
Intervallerne mellem mad i mere end 4 timer og mindre end 2 timer markeres i Timer-applikationen som for tidligt.
Bemærk tidspunktet for at spise og drikke
Hvis du ikke ønsker at planlægge din kost på forhånd for dagen, skal du tjekke appen, når du har spist eller drak vand. I løbet af dagen vil du se om din kost passer inden for 2-4 timer, og du kan tilpasse din tidsplan.
Drik vand mellem måltiderne.
Det faktum, at det er vigtigt at drikke rent vand (ikke te, kaffe eller sodavand) er nok kendt af alle, der overholder den korrekte ernæring. Andre væsker erstatter ikke vand. En person har brug for 30-35 ml væske pr. 1 kg vægt pr. Dag. Dette er 1,8 - 2,1 liter vand med en vægt på 60 kg og 3 - 3,5 liter vand med en vægt på 100 kg.
Beregn mængden af vand, du har brug for pr. Dag, og gem i ansøgningen. Dette vil være din daglige mængde vand. I ansøgningen kan du spore, hvor meget% af det daglige vand du har drukket.
Fra fordøjelsessynspunktet er det optimalt ikke at drikke 15 minutter før du spiser og ikke at drikke i en time - en og en halv efter at have spist, hvilket tages i betragtning i tillægget. Fødevaretimeren minder dig om at drikke vand i henhold til din kost, og også minde om et glas vand før morgenmaden.
De vigtigste komponenter i korrekt ernæring
Det er vigtigt at forstå, at i tillæg til at spise regelmæssigt såvel som at drikke nok vand, er overholdelse af alle andre principper for korrekt ernæring (afvisning af skadelige produkter, moderate portioner og afbalanceret ernæring) lige så vigtig for at opnå et resultat! Disse faktorer er endnu ikke taget i betragtning i ansøgningen. For nu er det bare en påmindelse om at spise og drikke vand på det rigtige tidspunkt!
Indstil tidspunktet for nyttiggørelse, og hele dagen er planlagt i forvejen. Ansøgningen planlægger en dag baseret på 4-6 måltider om dagen. På ethvert tidspunkt kan tidsplanen ændres. I mellem måltider vil appen minde dig om at drikke vand.
Intervallerne på 2-4 timer mellem måltiderne
Den rettidige indtagelse af næringsstoffer i kroppen kompenserer for kroppens energiforbrug og giver en ensartet belastning på fordøjelsessystemet, maden bliver bedre fordøjet og absorberet.
For en sund person er intervallet mellem måltider fra 2 til 4 timer normalt. Forskellige fødevarer i sammensætningen fordøjes ved forskellige hastigheder. På samme tid om dagen kan der være mellem 4 og 6 måltider. Glem ikke om sammensætningen af fødevaren, såvel som dens kalorieindhold.
Intervallerne mellem mad i mere end 4 timer og mindre end 2 timer markeres i Timer-applikationen som for tidligt.
Bemærk tidspunktet for at spise og drikke
Hvis du ikke ønsker at planlægge din kost på forhånd for dagen, skal du tjekke appen, når du har spist eller drak vand. I løbet af dagen vil du se om din kost passer inden for 2-4 timer, og du kan tilpasse din tidsplan.
Drik vand mellem måltiderne.
Det faktum, at det er vigtigt at drikke rent vand (ikke te, kaffe eller sodavand) er nok kendt af alle, der overholder den korrekte ernæring. Andre væsker erstatter ikke vand. En person har brug for 30-35 ml væske pr. 1 kg vægt pr. Dag. Dette er 1,8 - 2,1 liter vand med en vægt på 60 kg og 3 - 3,5 liter vand med en vægt på 100 kg.
Beregn mængden af vand, du har brug for pr. Dag, og gem i ansøgningen. Dette vil være din daglige mængde vand. I ansøgningen kan du spore, hvor meget% af det daglige vand du har drukket.
Fra fordøjelsessynspunktet er det optimalt ikke at drikke 15 minutter før du spiser og ikke at drikke i en time - en og en halv efter at have spist, hvilket tages i betragtning i tillægget. Fødevaretimeren minder dig om at drikke vand i henhold til din kost, og også minde om et glas vand før morgenmaden.
De vigtigste komponenter i korrekt ernæring
Det er vigtigt at forstå, at i tillæg til at spise regelmæssigt såvel som at drikke nok vand, er overholdelse af alle andre principper for korrekt ernæring (afvisning af skadelige produkter, moderate portioner og afbalanceret ernæring) lige så vigtig for at opnå et resultat! Disse faktorer er endnu ikke taget i betragtning i ansøgningen. For nu er det bare en påmindelse om at spise og drikke vand på det rigtige tidspunkt!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Bedømmelser og anmeldelser
4,6
542 anmeldelser
Nyheder
Исправлена работа уведомлений для некоторых устройств.