ТаймерЕды - о питье и пищи
Enthält Werbung
4.6star
547 Rezensionen
50 Tsg.+
Downloads
Altersfreigabe ab 3 Jahren
info
Über diese App
Быстрое планирование правильного питания на день
Задайте время подъема, и весь день распланирован заранее. Приложение планирует день исходя из 4-6 разового питания. В любой момент расписание можно изменить. В промежутках между едой приложение будет напоминать пить воду.
Промежутки 2-4 часа между едой
Своевременное поступление питательных веществ в организм компенсирует энергетические затраты организма и обеспечивает равномерную нагрузку на пищеварительную систему, пища лучше переваривается и усваивается.
Для здорового человека нормальным является промежуток между приемами пищи от 2 до 4 часов. Разная по составу пища переваривается с разной скоростью. При этом в день может быть от 4 до 6 приёмов пищи. Не стоит при этом забывать о составе еды, а также о её калорийности.
Промежутки между едой более 4 часов и менее 2 часов помечаются в приложении ТаймерЕды как несвоевременные.
Отмечайте время приёма пищи и воды
Если Вы не хотите заранее планировать свой режим питания на день, отмечайте в приложении, когда Вы поели или попили воды. В течение дня Вы увидите, укладывается ли Ваш режим питания в интервалы 2-4 часа и сможете скорректировать своё расписание.
Пейте воду в промежутках между едой
О том, что важно пить именно чистую воду (не чай, кофе или газировки) знают, наверное, все, кто придерживается правильного питания. Другие жидкости не заменяют воду. В сутки человеку необходимо 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Это 1,8 - 2,1 литра воды при весе 60 кг и 3 - 3,5 литра воды при весе 100 кг.
Рассчитайте необходимое Вам в сутки количество воды и сохраните в приложении. Это будет Ваша дневная норма воды. В приложении Вы сможете отслеживать, сколько % от дневной нормы воды Вы уже выпили.
С точки зрения пищеварения оптимальным является не пить за 15 минут до еды и не пить в течение часа - полутора после еды, что учтено в приложении. Таймер еды будет напоминать Вам пить воду в соответствии с вашим режимом питания, а также напомнит про стакан воды перед завтраком.
Основные составляющие правильного питания
Важно понимать, что, помимо питания с определенными интервалами, а также употребления достаточного количества воды, соблюдение всех остальных принципов правильного питания (отказ от вредных продуктов, умеренные порции и сбалансированность питания) не менее важны для достижения результата! Данные факторы пока не учтены в приложении. Пока это просто напоминание принять пищу и выпить воду в нужное время!
Задайте время подъема, и весь день распланирован заранее. Приложение планирует день исходя из 4-6 разового питания. В любой момент расписание можно изменить. В промежутках между едой приложение будет напоминать пить воду.
Промежутки 2-4 часа между едой
Своевременное поступление питательных веществ в организм компенсирует энергетические затраты организма и обеспечивает равномерную нагрузку на пищеварительную систему, пища лучше переваривается и усваивается.
Для здорового человека нормальным является промежуток между приемами пищи от 2 до 4 часов. Разная по составу пища переваривается с разной скоростью. При этом в день может быть от 4 до 6 приёмов пищи. Не стоит при этом забывать о составе еды, а также о её калорийности.
Промежутки между едой более 4 часов и менее 2 часов помечаются в приложении ТаймерЕды как несвоевременные.
Отмечайте время приёма пищи и воды
Если Вы не хотите заранее планировать свой режим питания на день, отмечайте в приложении, когда Вы поели или попили воды. В течение дня Вы увидите, укладывается ли Ваш режим питания в интервалы 2-4 часа и сможете скорректировать своё расписание.
Пейте воду в промежутках между едой
О том, что важно пить именно чистую воду (не чай, кофе или газировки) знают, наверное, все, кто придерживается правильного питания. Другие жидкости не заменяют воду. В сутки человеку необходимо 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Это 1,8 - 2,1 литра воды при весе 60 кг и 3 - 3,5 литра воды при весе 100 кг.
Рассчитайте необходимое Вам в сутки количество воды и сохраните в приложении. Это будет Ваша дневная норма воды. В приложении Вы сможете отслеживать, сколько % от дневной нормы воды Вы уже выпили.
С точки зрения пищеварения оптимальным является не пить за 15 минут до еды и не пить в течение часа - полутора после еды, что учтено в приложении. Таймер еды будет напоминать Вам пить воду в соответствии с вашим режимом питания, а также напомнит про стакан воды перед завтраком.
Основные составляющие правильного питания
Важно понимать, что, помимо питания с определенными интервалами, а также употребления достаточного количества воды, соблюдение всех остальных принципов правильного питания (отказ от вредных продуктов, умеренные порции и сбалансированность питания) не менее важны для достижения результата! Данные факторы пока не учтены в приложении. Пока это просто напоминание принять пищу и выпить воду в нужное время!
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Bewertungen und Rezensionen
4.6
542 Rezensionen
Neuigkeiten
Исправлена работа уведомлений для некоторых устройств.