Resistance Band Workouts

Fitric

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ એ મોટા ઈલાસ્ટીક બેન્ડ છે જેનો ઉપયોગ તમે શરીરના તમામ ક્ષેત્રોને વ્યાયામ કરવા માટે કરી શકો છો. રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ સાથે વ્યાયામ કરવાથી તમારી તાકાત અને લવચીકતા સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે.

સ્થિતિસ્થાપકની એકાંત પટ્ટી કરતાં થોડી વધુ સાથે મજબૂત શરીર બનાવો. પ્રતિકારમાં જોડાવાનો આ સમય છે.
ડમ્બેલ્સ જેવા પરંપરાગત વજન સાથે તમે વિચારી શકો તે લગભગ દરેક કસરત કરવા માટે પ્રતિકાર બેન્ડનો ઉપયોગ તેમના પોતાના પર થઈ શકે છે.

કેટલીકવાર તે ભૂલી જવું સરળ છે કે થોડું ફિટર મેળવવું કેટલું સરળ હોઈ શકે છે. તમારે તમારા શરીરના દરેક ભાગમાં પટ્ટાવાળી તકનીકી અજાયબીઓની જરૂર નથી અથવા હાથ પર ભારે વજન હેઠળ તાણવાળી રેક્સની જરૂર નથી. તમારે ફક્ત તમારા શરીરને દબાણ કરવાની આદત કરતાં થોડું આગળ ધકેલવાની જરૂર છે, અને તે કરવાની એક ઉત્તમ રીત એ છે કે ઘણી દિશાઓમાં થોડી સ્થિતિસ્થાપક ખેંચો.

ઇન-હાઉસ ગ્લુટ, લેગ અને આર્મ વર્કઆઉટ માટે ઉપયોગમાં લેવાતી ઓછી કિંમતના ઉત્પાદનોમાંથી એક છે પ્રતિકારક બેન્ડ. તેઓ નાની જગ્યામાં પેક કરવા અને ચાબુક મારવામાં પણ ખૂબ જ સરળ છે. રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ્સ એ એક ઉત્તમ વર્કઆઉટ ટૂલ છે કારણ કે તેઓ સુપર સસ્તું, પરિવહનક્ષમ અને બહુમુખી છે, પરંતુ કારણ કે તેઓ મોટા સ્નાયુઓ તેમજ નાના સ્થિર સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો તમારી પાસે હોમ વર્કઆઉટ્સ માટે વધુ જગ્યા ન હોય, તો મિની બેન્ડ ફિટનેસ સાધનોનો મુખ્ય ભાગ બનશે. અને તમે તમારા શરીરના દરેક સ્નાયુને હિટ કરો છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમે ઘણી બધી મિની-બેન્ડ કસરતો કરી શકો છો. મીની બેન્ડ્સ ખૂબ અનુકૂળ છે, તમે તેમને ગમે ત્યાં લઈ જઈ શકો છો, અને તેઓ ભાગ્યે જ કોઈ પણ વસ્તુનું વજન કરે છે.

તેનો અર્થ એ નથી કે મીની-બેન્ડ કસરતો સરળ છે, તેમ છતાં. મિની બેન્ડ્સ, અન્ય પ્રકારના રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડની જેમ, તમારા સ્નાયુઓને ફ્રી વેઈટ કરતા અલગ રીતે કામ કરે છે. તેઓ તમારા સ્નાયુઓ માટે તણાવમાં સમય વધારે છે - સ્નાયુ બનાવવા માટે કંઈક મહત્વપૂર્ણ - કારણ કે તેઓએ આખો સમય વ્યસ્ત રહેવું જોઈએ.
તમે તમારા શરીરના ઉપરના ભાગમાં મિની બેન્ડ સાથે પણ કામ કરી શકો છો. જ્યારે ઘણા લોકો મીની બેન્ડને તેમના ગ્લુટ્સને ગરમ કરવા અથવા સક્રિય કરવા અને શરીરના નીચેના ભાગમાં સારી રીતે વર્કઆઉટ કરવા માટેના સાધન તરીકે વિચારે છે, ત્યારે મિની બેન્ડનો ઉપયોગ શરીરના ઉપરના ભાગની ચાલ માટે પણ થઈ શકે છે. તમે મુખ્ય મૂવમેન્ટ પેટર્નનો સમાવેશ કરી રહ્યાં છો તેની ખાતરી કરીને તમે મિની બેન્ડ સાથે ફુલ-બોડી વર્કઆઉટ કરી શકો છો.

અમારા મિની-બેન્ડ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ તમારા આખા શરીરને માત્ર મજબૂત બનાવશે જ નહીં, પરંતુ કારણ કે તે સર્કિટ ફેશનમાં કરવામાં આવે છે - ચાલ વચ્ચે થોડો આરામ, જેમ કે HIIT - તે તમારા હૃદયને પમ્પિંગ કરશે, જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર લાભો પણ પ્રદાન કરે છે.