30m/day Theory goals tracker

Sintez Corp.

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

GOAL & HABIT TRACKER – հեշտ ճանապարհ, որով դուք ձգտում եք բարելավել ձեզ:

Որքան կցանկանայինք, որ ավելի հեշտ լիներ նպատակին հասնելը, որ ինչ-որ մեկը օգներ: Քո սովորությունների հետագծման ավելի լավ տարբերակն այն է, որ օգնում է քեզ բաց թողնել: Կարող եք սկսել անվճար օգտագործել այս նպատակների հետագծումը և մոտիվացիոն հավելվածը, այժմ ձեր փոխելու որևէ խոչընդոտ չկա: կյանքը դեպի լավը: Անկախ նրանից, թե դուք պետք է ձեր ամենօրյա պրակտիկան դարձնեք 15 րոպեանոց մարզում, թե խուսափեք ժամանակ կորցնելուց Netflix-ում, սովորությունների հետագծիչը հիանալի գործիք է ձեր աշխատանքային հիշողությունը ամենօրյա ամենօրյա ռեժիմից ազատելու և վերջապես նպատակին հասնելու համար: Քայլերով դուք կարող եք հետևել նպատակներին և սովորություններին, և ձեր սեփական հաջողությունը կշարունակի ձեզ շարունակել:

Կես ժամ տևողությամբ տեսական հավելվածը կարող է փոխարինել բոլոր ավանդական թղթային սովորությունների ստեղծողներին և պարբերաթերթերի ամսագրերին: Նրանց հետ սովորության հետևելու խնդիրն այն է, որ դուք պետք է վերցնե՞ք ձեր հետ թրեքերը, և դա ձեզ թույլ չի տալիս ազատ զգալ (պետք է հիշեք և դեռ կարող եք մոռանալ դրանք): Կամ սովորական թրեյքերն ամրացված է մի վայրում (օրինակ՝ ձեր սենյակը) – դու հեռանում ես և կորցնում ես այն, այդպիսով զգալով, որ նպատակին հետևելը բեռ է, քայլերը մեծ չեն և դու ազատ չես: Երբ բաց ես թողնում քայլերը դեպի նպատակը, մոտիվացիան մարում է, արդյունքում դադարում ես փորձել։ BVY հավելվածը մոտիվացիոն հավելված է՝ նպատակների հետագծող, որը միշտ ձեզ հետ է ձեր բջջայինում: Դուք չպետք է կառավարեք այն. Հավելվածն ինքն է գործարկում ձեր և ձեր երազանքի միջև ընկած բոլոր անհանգստացնող առօրյան: BVY հավելվածը վստահելի հաշվետվողականության գործընկեր է, որը խաղում է ձեր կողքին, երբ դուք մարտահրավեր եք նետում ինքներդ ձեզ:

BVY հավելվածով դուք կարող եք ընտրել վիջեթներից մեկը ամենօրյա կամ գլոբալ նպատակների համար.
- Pomodoro ժմչփ – հատկացրեք 5-30 րոպե ձեր նպատակին, և դուք կհասնեք դրան ավելի արագ, քան կարծում եք (նախապես պայմանավորված ժամանակահատվածում կարող եք, օրինակ, գիրք գրել);
- Հաշվիչ – սովորությունների հասարակ հետագծող միջոց, հաշվեք ինչ-որ բան, որը դրդում է ձեզ և ձևավորում սովորություն (օրինակ՝ օրական խմելու բաժակներ);
- Տվյալների մուտքագրման հաշվիչ – գծերի հաշվիչ, ամփոփեք ձեր ամենօրյա արդյունքը՝ «Ես կարող եմ» զգացողություն տալու համար (օրինակ՝ կարող եք մուտքագրել օրական ձեր արած նժույգների քանակը և երեկոյան վայելել ընդհանուր գումարը);
- Օրվա ձեռքբերումների վանդակ - գրանցեք այն օրերը, երբ դուք քայլ եք կատարում դեպի նպատակը (օրինակ՝ օրեր առանց սուրճի), այստեղ կարող եք սկսել 21-օրյա մարտահրավեր կամ ցանկացած օրվա մարտահրավեր, որը ցանկանում եք. կառուցել ավելի լավը ձեզ հարմարավետ ձևով:

Ամենօրյա նպատակների խնդիրն այն է, որ դժվար է պահպանել ձևավորվող սովորությունը: Ահա թե ինչու ձեր օգտագործած թրեքերը ձեզ ավելի արագ և տպավորիչ արդյունք է տալիս, եթե այն համապատասխանում է ձեր ապրելակերպին: Ժամանակակից բազմաֆունկցիոնալ առօրյա կյանքում պարզ հավելվածը տարբեր տեսակի նպատակների հետքերով դառնում է ավելի մոտիվացնող և արդյունավետ, քան ցանկացած այլ:

Վերցնենք դեպքը առօրյա կյանքից. մի երիտասարդ աղջիկ, ով աշխատում է տանը, որոշում է իր համար նվազագույն ուժերով ձևավորել բարակ կազմվածք՝ ամեն օր տախտակով 10 րոպեանոց վարժություն անել: Դա սովորություն ձևավորելու նրա նոր նպատակն է: Նա ուրախ է և մոտիվացված, որ մեկ ամսից նա կունենա որովայնի խոռոչ։ Քնելուց հաջորդ օրը նա հիշում է տախտակի մասին։ Մի փոքր հիասթափված նա որոշում է սկսել հաջորդ օրը: Բայց շաբաթն անցնում է, և նա միայն մեկ անգամ արեց տախտակը: Դեմոտիվացված՝ նա հանձնվում է։

Եկեք աղջկան անվճար փորձություն տանք BVY հավելվածում: Նա սկսում է իր անձնական 21-օրյա պլանկ մարտահրավերը: Հավելվածը հիշեցնում է նրան վարժությունը կատարելու անհրաժեշտության մասին: Նա կարող է նաև ձևավորել տեսողական թրեյքեր, որտեղ նա օրական րոպեներ է անցկացնում տախտակի մեջ.

Դա ընդամենը մեկ դեպք էր։ BVY հավելվածը մշակվել է ամենօրյա նպատակների կամ կյանքի նպատակների վերաբերյալ ձեր ցանկացած գաղափարի համար: Դուք փոքր քայլեր եք անում, որոնք կայուն սովորություն են ձևավորում. այն փոխում է ձեր կյանքը: «Ամեն ինչ կամ ոչինչ» ցիկլը մեզ հաջողության հասնելու հնարավորություն չի տալիս, և հավելվածը ձեզ թույլ չի տալիս ընկնել դրա մեջ: BVY-ն ընդամենը գործիք է, որը կօգնի ձեզ ունենալ ձեր ուզած ապրելակերպը, նպատակը դարձնել իրական և հասանելի: Այն պատկերացնում է ձեր առաջընթացը և դրդում ձեզ նոր մարտահրավերների համար:

Ինչ նոր բան կա

Minor fix