30m/day Theory goals tracker
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
500+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
3+ ರೇಟ್‌ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಗುರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ದಾಪುಗಾಲು ಹಾಕುತ್ತಿರುವ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗ!
ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಗುರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು - ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಜೀವನ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೇ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮಾಸಿಕ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ದಾಪುಗಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ಸು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಥಿಯರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೇಪರ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಎಂದು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ (ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು). ಅಥವಾ ವಾಡಿಕೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಠಡಿ) - ನೀವು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಹೀಗಾಗಿ ಗುರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಒಂದು ಹೊರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ದಾಪುಗಾಲುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಕ್ತರಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹಂತಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಗುರಿ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. BVY ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಂದು ಪ್ರೇರಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಗೋಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವತಃ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ನಡುವೆ ನಿಂತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. BVY ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಆಡುತ್ತದೆ.
BVY ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ಜಾಗತಿಕ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಜೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಪೊಮೊಡೊರೊ ಟೈಮರ್ - ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು 5-30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ (ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ);
- ಕೌಂಟರ್ - ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಎಣಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಗ್ಲಾಸ್);
- ಡೇಟಾ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಕೌಂಟರ್ - ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಕೌಂಟರ್, "ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ನಮೂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಟ್ಟು ಆನಂದಿಸಬಹುದು);
- ದಿನದ ಸಾಧನೆ ಚೆಕ್-ಬಾಕ್ಸ್ - ನೀವು ಗುರಿಯತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ದಿನಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದ ದಿನಗಳು), ಇಲ್ಲಿ ನೀವು 21-ದಿನದ ಸವಾಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ದಿನದ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು - ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ರೂಪಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಬಳಸುವ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗೋಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯುವತಿಯೊಬ್ಬಳು ತನಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಪ್ರತಿದಿನ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ಲಾಂಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅವಳ ಹೊಸ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವಳು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮರುದಿನ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅವಳು ಹಲಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ ಅವಳು ಮರುದಿನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ವಾರವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅವಳು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಹಲಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಳು. demotivated, ಅವಳು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾಳೆ.
ಬಿವಿವೈ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನೀಡೋಣ. ಅವಳು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ 21-ದಿನದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆ್ಯಪ್ ಆಕೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಲಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ದೃಶ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಬಹುದು - ಪ್ರತಿದಿನ ಅವಳು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿನ ದಾಪುಗಾಲು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣವಾಗಿತ್ತು. ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು BVY ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸುಸ್ಥಿರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ - ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. "ಎಲ್ಲಾ-ಅಥವಾ-ನಥಿಂಗ್ ಚಕ್ರ" ನಮಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಬೀಳದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. BVY ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಗುರಿಯನ್ನು ನೈಜವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಗುರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು - ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಜೀವನ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೇ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮಾಸಿಕ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ದಾಪುಗಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ಸು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಥಿಯರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೇಪರ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಎಂದು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ (ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು). ಅಥವಾ ವಾಡಿಕೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಠಡಿ) - ನೀವು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಹೀಗಾಗಿ ಗುರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಒಂದು ಹೊರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ದಾಪುಗಾಲುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಕ್ತರಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹಂತಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಗುರಿ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. BVY ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಂದು ಪ್ರೇರಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಗೋಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವತಃ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ನಡುವೆ ನಿಂತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. BVY ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಆಡುತ್ತದೆ.
BVY ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ಜಾಗತಿಕ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಜೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಪೊಮೊಡೊರೊ ಟೈಮರ್ - ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು 5-30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ (ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ);
- ಕೌಂಟರ್ - ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಎಣಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಗ್ಲಾಸ್);
- ಡೇಟಾ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಕೌಂಟರ್ - ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಕೌಂಟರ್, "ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ನಮೂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಟ್ಟು ಆನಂದಿಸಬಹುದು);
- ದಿನದ ಸಾಧನೆ ಚೆಕ್-ಬಾಕ್ಸ್ - ನೀವು ಗುರಿಯತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ದಿನಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದ ದಿನಗಳು), ಇಲ್ಲಿ ನೀವು 21-ದಿನದ ಸವಾಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ದಿನದ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು - ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ರೂಪಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಬಳಸುವ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗೋಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯುವತಿಯೊಬ್ಬಳು ತನಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಪ್ರತಿದಿನ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ಲಾಂಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅವಳ ಹೊಸ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವಳು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮರುದಿನ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅವಳು ಹಲಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ ಅವಳು ಮರುದಿನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ವಾರವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅವಳು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಹಲಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಳು. demotivated, ಅವಳು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾಳೆ.
ಬಿವಿವೈ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನೀಡೋಣ. ಅವಳು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ 21-ದಿನದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆ್ಯಪ್ ಆಕೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಲಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ದೃಶ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಬಹುದು - ಪ್ರತಿದಿನ ಅವಳು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿನ ದಾಪುಗಾಲು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣವಾಗಿತ್ತು. ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು BVY ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸುಸ್ಥಿರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ - ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. "ಎಲ್ಲಾ-ಅಥವಾ-ನಥಿಂಗ್ ಚಕ್ರ" ನಮಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಬೀಳದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. BVY ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಗುರಿಯನ್ನು ನೈಜವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Minor fix
