Cardio Boxing Workout

Fitric

Содржи реклами

За апликацијава

Калории со факел со овие програми за тренингот во кардио бокс и кик бокс. Youе ве одведеме низ тренинг со висок интензитет за да го забрзаме срцевиот ритам и да го извајаме долниот дел од телото. Подгответе се за согорување на плен додека согорувате калории.

Во случај да не сте чуле, боксот е бес сега - и тоа со добра причина. Тоа не само што е одличен начин да ги испуштите сите чувства на затрупаност, туку и тренингот убиец на целото тело што сигурно ќе ве доведе во борбена форма. Боксот е совршена вежба за градење сила и ослободување од стресот. Она што повеќето луѓе не го знаат е дека кардио-боксот е тренингот на целото тело. Не само што сум во состојба да согорам до 1.000 калории во текот на еден ден поради 45-минутен тренинг, туку всушност можам да се забавувам правејќи го тоа.

ХИИТ Нешто
Боксот е еден од најдобрите начини да се засили, да се изгубат маснотиите во стомакот и да се потпреме додека се зачува чистата мускулна маса. Истражувањата покажаа дека тренингот во стил на интервал, како боксот, е одличен за губење на маснотии и за забрзување на метаболизмот.
Најдобар начин да согорите повеќе калории и да го запалите вашето тело на вистински начин е да го кондиционирате вашето тело со интервал на тренинг со висок интензитет, поинаку познат како „HIIT“. Интервал тренинг комбинира аеробни вежби со анаеробни вежби кои ќе ви дадат трајно согорување на калории дури и после тренингот! Кардио боксот ве става во аеробна состојба околу една третина од тренингот, а другите две третини во анаеробна состојба ви овозможува да ја зголемите брзината, да потрошите дополнителни калории и да ги зајакнете тие мускули.

Боксот е забавен начин за брзо слабеење
Спортските научници се согласуваат дека кардио-боксот е еден од најдобрите форми на вежбање, бидејќи го условува целото тело и обезбедува целосен тренинг за вашите кардиоваскуларни и системи на издржливост. Кардио-боксот, исто така, ја промовира благосостојбата на една личност со зајакнување на нивната самодисциплина и во комбинација со обука за силата, тоа е добро и навистина целосен пакет за самоодбрана и фитнес.

Обучете како боксер: Вежби за да ве натераат во борбена форма
Затоа што кога тренирате како борец, ќе ја изградите силата, лудата издржливост и основната моќ, така што ако сакате да удрите некого круг по круг, да можете. Обуката за бокс, мешани боречки вештини (мама) или која било друга форма на борба трае сериозно посветеност. Додека вежбањето потези специфични за вашиот спорт е клучно за победа во натпревар, борците исто така мора да вклучат различни вежби надвор од рингот за да влезат во топ форма. Ако имате претстојна борба и се најдовте на 30-дневен временски рок за подготовка, наменски режим може да ви помогне да направите значителни подобрувања за кратка временска рамка.

Постои тренингот на целото тело, забавен, предизвикувачки и ефикасен за губење на тежината - и тоа е бокс. Кардио-боксот е најдобриот тренинг особено за слабеење.