Shapeuup - Nå dina mål med oss

Shapeuup

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ስለ መተግበሪያው
መተግበሪያው ከአባልነት ጋር ወይም ያለአባልነት መጠቀም ይችላል። ከአፕል ጤና ጋር ያመሳስሉ፣ እድገትዎን ይለኩ፣ ተመስጦ ያግኙ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ተጨማሪ!

እንዴት እንደምንሰራ
ከእኛ ጋር የመረጡት እቅድ ምንም ይሁን ምን ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና ግቦችዎ ላይ ለመድረስ በትክክል እንዴት መብላት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዳለብዎ ብዙ እንደሚማሩ እርግጠኞች ነን። የአጭር ጊዜ ፈጣን መፍትሄ አይደለም፣ አመጋገብ አይደለም፣ ነገር ግን የእርስዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ እንሰራለን።

የግል ስልጠና
ከሁሉም የቀኑ ምግቦች ጋር የተጣጣመ የአመጋገብ እቅድ ከእኛ ይቀበላሉ. እርስዎ እራስዎ ምግቦችን የሚያዘጋጁባቸው የካርቦሃይድሬት ፣ ፕሮቲን እና የስብ ምንጮች ለብዙ አማራጮች ምክሮች አሉ። መደበኛ ምግብ ነው, ካሎሪዎችን አይቆጥሩም እና እርስዎም የሚበሉትን አይመዘግቡም.

ስልጠናውን ለጂም አዘጋጅተናል፣ የቤት ውስጥ ስልጠና በመሳሪያም ሆነ ያለ መሳሪያ፣ ወይም እነዚህን ጥምር። ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዳለቦት አንወስንም፣ ነገር ግን አመጋገቢው የሚሰላው እርስዎ በገለጹት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ መሰረት ነው፣ እና ለእርስዎ ምክንያታዊ እና ዘላቂነት ያለው የሚሰማዎትን ደረጃ እንዲያገኙ እንረዳዎታለን። በስልጠና ፕሮግራሙ ውስጥ ያሉት ልምምዶች በቪዲዮ ቅርጸት ይታያሉ.

ደንበኛን ስናሠለጥን፣ የሆነ ነገር ካልሠራ ማስተካከያዎች ይካተታሉ። ሁላችንም የተለያየ እና የተለያየ አስተዳደግ አለን, ይህም ሁላችንም የተለያዩ ፍላጎቶችን ይሰጠናል. አሁን በህይወትህ ባሉበት እናስተናግድሃለን!