Mindful ADHD kvinna

Sabina Hasselgren

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

Medlemskapet för dig som vill gå från ständigt brus i huvudet till att känna lugn och stillhet — ja det är möjligt även för dig med ADHD/ADD.

Kanske känner du just nu,
~ dig ofta trött och stressad ។
~ att du ofta övertänker saker som du sagt eller gjort.
~ att du drar du dig från att vara i sociala sammanhang eftersom du är rädd för vad andra ska och tänka om dig.
~ att du har du svårt att varva ner och få tyst på alla tankar som far runt i huvudet.
~ att du har svårt att ta tag i saker samtidigt som det stressar dig att du inte tar tag i dem.
~ att du ofta tvivlar på dig själv och din egen förmåga.
~ att ditt fokus ofta hamnar på dina misslyckanden och du kan inte släppa det som inte blir som du tänkt dig.
~ att du ofta reagerar väldigt snabbt och säger saker som du i efterhand kan ångra.

Tänk dig att istället
~ ha verktyg och strategier att hantera stress och ångest.
~ veta hur du kan pausa under dagarna så att du orkar mer än enbart dina måsten.
~ bryta mönstret med dina destruktiva tankar och börja tycka om dig själv som du är med dina utmaningar och styrkor.
~ ha en medvetenhet om ditt eget agerande och vad du behöver för att må bra.
~ få balans i din vardag så du orkar vara den mamma, ដៃគូ, vän, arbetskamrat, dotter etc som du vill vara.

Det är här Mindful ADHD kvinna kommer in.
Som medlem i Mindful ADHD kvinna får du en konkret väg att gå från övertänkande, inre stress och oro till att känna dig lugnare i huvudet och orka göra mer än att bara överleva dagarna genom att känna dignness.

Läs mer på sidan mindfuladhd.se

Kram Sabina Hasselgren,
គ្រូបង្វឹក certifierad och diplomerad mindfulnessinstruktör med egen ADHD diagnos

Ingen bindningstid och ingen uppsägningstid។