Cold Water Therapy

Cold Water Therapy

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Суық сумен емдеу, сондай-ақ суық сумен емдеу деп аталады, көптеген нәсілдер мен мәдениеттерде жүздеген жылдар бойы қолданылған. Бұл терапия негізінен суық суда уақыт өткізуге арналған. Бұл көбінесе қандай да бір шытырман оқиға немесе қызықты нәрсе емес, бірақ бұл суық суға батыру ас қорыту, лимфа және иммундық жүйелермен байланысты денсаулыққа пайдалы көптеген пайдалы қасиеттерге ие. Бұл артықшылықтар мыңдаған адамдардың құлдырауды талап етуіне негіз болуы мүмкін!

Енді сіз суық сумен емдеудің негізгі денсаулыққа пайдасын білетін болсаңыз, мәселе оны күнделікті немесе кестеңізге енгізу әдісі болып табылады. Көбінесе бұл сізді алаңдатудың қажеті жоқ, өйткені бұл кейінірек түсінуге болатын нәрсе. Ең бастысы, суық суды сіздің күнделікті өміріңізге енгізу бастапқыда шынымен жағымды тәжірибе болмайтынын түсіну. Сондықтан баяу бастағаныңыз дұрыс болуы мүмкін, оған сәби қадамдар жасаңыз.

Суық су терапиясының көмегімен салауатты өмір салтын қалыптастырыңыз және төмендегілердің көмегімен үлгеріміңізді бақылаңыз:

• Салқын душ/мұзды ванна/көл суын қабылдап, дабыл мен судың температурасын орнатқаннан кейін ғана Таймерді басыңыз.

• Суға түскен сайын ілгерілеуіңізді бақылаңыз және қаншалықты жеткеніңізді көріңіз.

• Суық судың ішінде болған кезде импульсіңізді және басқа да маңызды нәрселерді қадағалаңыз.

• Суық суды емдеу қолданбасы Google Fit қолданбасымен синхрондалған (жақында шығады)

• Суық суда болған уақыт ретінде пульстің ай сайынғы қорытындысын алыңыз.


Суық сумен емдеудің ерекшеліктері:

Пайдаланушы тіркелгілері

Жай ғана тіркелгіңізді жасаңыз және бүгін үлкен саяхатты бастаңыз.

Бақылау

Прогрессіңізді бақылау үшін барлық статистикаңызды бір шатырдың астында ұстаңыз.

Жүрек соғу жиілігі

Жүрегіңіздің де жақсы жұмыс істейтініне көз жеткізіңіз.

Орналасқан жері

Бүгін қай жерде суық су ішіп жатқаныңызды көрсетіңіз.

Ескертпелер

Өзіңді қалай сезіндің? Блокноттағы сәтті есте сақтаңыз.

Күнтізбе

Суық сумен емдеу сапарыңызды дұрыс жоспарлаңыз.

Таймер

Суық судағы әрбір секунд санаулы. Мақсат қойыңыз және дайын болыңыз.

Прогресспен бөлісу

Ғаламшарға бүгінгі жетістіктеріңіз туралы айтып, басқаларды жігерлендіріңіз.


Біздің әзірлеушілеріміз суық сумен емдеуді қолдану арқылы сіздің денсаулығыңыздың дамуын бақылау үшін осы керемет қолданбаны жасады. Біздің қолданба сізге ұнайды деп үміттенеміз. Біздің қолданбаны достарыңызбен және отбасыңызбен бөлісіңіз және тәжірибеңізді одан да жақсырақ қалыптастыруға қатысты ұсыныстарыңыз болса, бізге пікіріңізді беріңіз.