冷水療法也稱為冷水療法,已在許多不同的種族和文化中使用了數百年。這種療法本質上是在冷水中消磨時間。這通常不是什麼冒險或有趣的事情,但這種浸泡在冷水中對消化、淋巴和免疫系統有很多健康益處。這些好處可能是成噸的人需要暴跌的理由!
現在您只知道冷水療法的大部分主要健康益處,問題是如何將其納入您的日常生活或日程安排。這通常沒什麼好強調的,因為這是您接下來要意識到的事情。最重要的是要了解,在開始時將冷水引入您的日常工作並不是一種真正愉快的體驗。因此,您最好慢慢開始,朝著它邁出一小步。
通過冷水療法,您可以養成健康的生活方式,並在以下方面的幫助下跟踪您的進展:
• 一旦您可以進行冷水淋浴/冰浴/湖水並設置鬧鐘和水溫,只需按下定時器即可。
• 每當您下水時監控您的進度,看看您已經走了多遠。
• 當您在冷水中時,跟踪您的脈搏和其他必需品。
• 冷水療法應用與 Google Fit 同步(即將推出)
• 獲取您的脈搏的月度總結,以及在冷水中度過的時間。
冷水療法的特點:
用戶帳號
只需創建您的帳戶並立即開始一段重要的旅程。
追踪
將您的所有統計數據集中在一個屋簷下,以跟踪您的進度。
心率
確保你的心臟也健康。
地點
炫耀你今天在哪裡享受冷水。
筆記
你感覺怎麼樣?在記事本中記住瞬間。
日曆
正確規劃您的冷水療法之旅。
計時器
在冷水中的每一秒都很重要。設定目標並做好準備。
分享進度
告訴這個星球你今天的成就並鼓勵他人。
我們的開發人員製作了這款令人難以置信的應用程序,用於利用冷水療法跟踪您的健康進展。我們希望您會喜歡我們的應用程序。請與您的朋友和家人分享我們的應用程序,如果您有任何建議以更好地形成您的體驗,請向我們提供您的反饋。