Android OS 11 සඳහා යාවත්කාලීන කරන ලදි!
කුං ෆු ශරීරයක් ලබා ගැනීමට, ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට පැය තුනක වීඩියෝ පාඩම් ප්රවාහය හෝ බාගත කරන්න.
Y වෛද්ය යැං, ජිං-මින්ග්ගේ කුං ෆු ගෝලයන්ගේ සවිස්තරාත්මක උපදෙස්
• ප්රවාහය හෝ බාගත කිරීම, වඩා කුඩා යෙදුම් ප්රමාණය!
Body මුළු ශරීර ව්යායාම, දිගු කිරීම, අත්, ඇඟිලි, කකුල් සහ තවත් දේ.
On බෝනස් එළිමහන් සහ සහකරු ව්යායාම පරිච්ඡේද.
A විවිධාකාර පුහුණුවීම් ගැන ඔබ උනන්දු වන්න.
වඩා අඩු වියදමකින් වැඩියෙන්ම අලෙවි වන ඩීවීඩී එකම අන්තර්ගතය. ඔබේ ශක්තිය, නම්යශීලිත්වය සහ ක්රියාශීලී බව ඉක්මනින් ගොඩනඟා ගන්නා අතරම මූලික කුං ෆු ශිල්ප ක්රම ඉගෙන ගැනීමට මෙම වීඩියෝ යෙදුම භාවිතා කරන්න. ආරම්භකයින්ට හෝ ඔවුන්ගේ ශරීරය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට උනන්දුවක් දක්වන ඕනෑම කෙනෙකුට කුං ෆු ශරීර තත්වය විශිෂ්ටයි. මූලික හිරි වැටීම, අත් ව්යායාම, කකුල් ව්යායාම සහ තවත් බොහෝ දේ.
මෙය විඳදරාගැනීම සහ බලය සඳහා සාම්ප්රදායික පුහුණුවකි. සාම්ප්රදායික කුං ෆු පුහුණුව සඳහා අවශ්ය පළමු පියවර වන්නේ ශරීර සැකසීමයි. මෙම තන්ත්රය සැලසුම් කර ඇත්තේ සටන් කලාවේ දැඩි භාවය සඳහා සූදානම් වන සමස්ත ශරීරයේ ව්යුහය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ය. මෙම සාම්ප්රදායික ශරීර-කන්ඩිෂනේෂන් ක්රම ක්රමයෙන් ඔබේ අස්ථි, සන්ධි සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරනු ඇති අතර, තුවාලයකින් තොරව වේගය, මූල සහ පුපුරන සුලු බලය වර්ධනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබ වඩාත් යෝග්ය හා නම්යශීලී වනු ඇත, ඔබ ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ සහ අභ්යන්තර අවයවවල සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරනු ඇති අතර, ඔබේ හෘද වාහිනී විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරනු ඇත.
ශරීර කන්ඩිෂනරයට දිගු කිරීම, ශක්තිය පුහුණු කිරීම, ඇද වැටීමේ අභ්යාස සහ එළිමහන් පුහුණු ක්රම වන ධාවන, කඹ නැගීම සහ ගල් විසි කිරීම ඇතුළත් වේ. MA ම්එම්ඒ ඇතුළු සියලුම සටන් කලා ශෛලීන් සඳහා මෙම සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාම අත්යවශ්ය වන අතර ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය හා ශරීරය වැඩි දියුණු කිරීමට උනන්දුවක් දක්වන ඕනෑම කෙනෙකුට භාවිතා කළ හැකිය.
අපගේ යෙදුම බාගත කිරීමට ස්තූතියි! හැකි උපරිම වීඩියෝ යෙදුම් ලබා දීමට අපි උත්සාහ කරමු.
අවංකවම,
YMAA ප්රකාශන මධ්යස්ථානයේ කණ්ඩායම.
(යැංගේ සටන් කලා සංගමය)
අමතන්න: apps@ymaa.com
බලන්න: www.YMAA.com
නරඹන්න: www.YouTube.com/ymaa