Home Workouts for Men 30 days

Nexoft - Fitness Apps

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

के तपाईं 30 दिनको एबी, काँध, छाती, पछाडि चुनौतीको लागि तयार हुनुहुन्छ?

तपाईलाई कुनै उपकरण चाहिदैन!

आफ्नो ६ प्याक एब्स प्राप्त गर्न, अहिले नै ३० दिने फिटनेस चुनौतीमा सामेल हुनुहोस्!

पुरुषहरूको लागि यो नि: शुल्क शरीर कसरत एपले तपाईंलाई वजन कम गर्न र घरमा कुनै उपकरणको आवश्यकता बिना मांसपेशी निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।
घरको कसरत योजनामा ​​यो उत्तम लाभ मांसपेशीको साथ दिनको केहि मिनेटहरू लिनुहोस्, तपाईंको शरीरको तौलसँग व्यायाम गर्नुहोस्।

एप भित्र के छ?

- पुरुषहरूको लागि दैनिक पूर्ण शरीर कसरत
- घरमै वजन घटाउनुहोस्
- कुनै उपकरण आवश्यक छैन, शरीरको वजन कसरत
- व्यक्तिगत प्रशिक्षकले भिडियो निर्देशनहरू मार्फत तपाईंलाई प्रशिक्षण दिँदै
- हरेक स्तरका लागि उपयुक्त विभिन्न कसरतहरू, दुबै शुरुआती र पेशेवरहरू
- दैनिक व्यायाम रिमाइन्डर ताकि तपाइँ व्यायाम गर्न कहिल्यै नबिर्सनुहोस्
- कसरत अघि स्ट्रेचिङ व्यायाम गर्नुहोस्
-नि:शुल्क पूर्ण शरीर कसरत, छाती व्यायाम, खुट्टा कसरत, हात कसरत, पेट बोसो कसरत, पुरुषहरु को लागी ब्याक व्यायाम
- तपाईंको आफ्नै कसरत अनुकूलन गर्नुहोस्
- बोसो जलाउने कसरत
- कोर स्ट्रेंथ कसरत
- डम्बेल फिटनेस कसरत
-30 दिन चुनौतीहरू
- कसरत गर्नुहोस्
-7 मिनेट कसरत, 15 मिनेट कसरत, 45 मिनेट कसरत
- पुरुषहरूको लागि abs कसरत
- फिटनेस कोच नि: शुल्क
- बोसो कम मांसपेशी वृद्धि कसरत


पुरुषहरूको लागि शरीर सौष्ठव एपले पूर्ण शरीर कसरत प्रदान गर्दछ। Tricep workouts, bicep workouts, forearm workouts
खुट्टा मांसपेशी निर्माण कसरत, कोर workouts, abs र पुरुषहरु को लागि मांसपेशी कसरत। सबै फरक र सबै धेरै कुशल।
तपाईको शरीरको तौल प्रयोग गरेर तौल घटाउनुहोस् र केहि हप्ता भित्र abs प्राप्त गर्नुहोस्!

HIIT (उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण) पुरुषहरूका लागि विशेष रूपमा एक पेशेवर व्यक्तिगत प्रशिक्षक द्वारा बनाईएको कसरतले तपाईंको बोसो घटाउने अधिकतम गर्दछ। यी बोसो घटाउने कसरतहरू सबैका लागि उपयुक्त छन्,
दुबै शुरुआती र प्रो। तपाइँ तपाइँको स्तर को लागी सबै भन्दा राम्रो अभ्यास पाउनुहुनेछ।


घरमा फिटनेस प्रशिक्षकसँग व्यायाम गर्नुहोस्। जिम जान आवश्यक छैन, कुनै उपकरण आवश्यक छैन।
पुरुषहरूको लागि यो उत्तम निःशुल्क र प्रभावकारी दैनिक कसरत प्रयास गर्नुहोस्। अहिले नै डाउनलोड गर्नुहोस् Nexoft Mobile को 'No Equipment Home Workout -
सबै भन्दा राम्रो नतिजाहरू प्राप्त गर्नको लागि पुरुषको शरीर सौष्ठव बल प्रशिक्षण एपको लागि कसरत!

अहिले फिट पुरुष क्लबमा सामेल हुनुहोस्! आफ्नो शरीर को स्वास्थ्य राख्नुहोस्। घरमा व्यायामको आनन्द लिनुहोस्। तपाईंले व्यायामको लागि केहि तिर्न पर्दैन।

यदि तपाइँ केहि छातीको मांसपेशी निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँको छाती कसरत योजना तपाइँको फिटनेस गाइड द्वारा तैयार गरिएको छ। तपाईं शुरुआती व्यायाम वा उन्नत कसरत योजनाहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाइँ व्यायामको लागि केहि तिर्न चाहनुहुन्न भने यो पुरुषहरूको लागि उत्तम फिटनेस एप हो।

३० दिनमा आफ्नो शरीरको परिवर्तन हेर्नुहोस् र ३० दिनमा आफ्नो बाइसेप पाउनुहोस्।