InFasting: Fasting App Tracker
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.8star
සමාලෝචන ද3.85ක්
ද50+
බාගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
මෙම යෙදුම ගැන
InFasting - සරල අතරමැදි උපවාස යෙදුම සහ වේගවත් ට්රැකර් යනු ප්‍රබල බර අඩු කිරීමේ මෙවලමකි. බර අඩු කර ගැනීම, ඔබේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ඔබේ ජීවන රටාව සරල කිරීම. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම ඔබේ ශරීරයට සහ මොළයට ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඔබට දිගු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාරී වේ. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම (IF) ඔබ කුමන ආහාර අනුභව කළ යුතුද යන්න සඳහන් නොකරයි, නමුත් ඔබ ඒවා අනුභව කළ යුත්තේ කවදාද යන්න. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම (උපවාස ට්රැකර්) පිටුපස ඇති විද්‍යාව ඉගෙන ගන්න එවිට ඔබට ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට එය භාවිතා කළ හැකිය. මෙම නොමිලේ උපවාස යෙදුම මිලදී ගැනීම සඳහා අමතර නිෂ්පාදන ද ඇතුළත් වේ.
වේගවත් ට්රැකර් මඟින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු සමඟ නව ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වනු ඇත. ඔබ ඵලදායී ලෙස බර අඩු කර ගන්නා අතර වඩාත් ක්රියාශීලී බවක් දැනෙනු ඇත. ආහාර වේලක් නැත! යෝ-යෝ බලපෑමක් නැත!
InFasting හි විශේෂාංග - කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමේ නොමිලේ උපවාස යෙදුම
- නිරාහාර ටයිමරය: ඉලක්කයක් තබන්න, ටයිමරය ආරම්භ කර මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න. යෙදුම ඔබගේ නිරාහාර සැලසුම් සමඟ රැඳී සිටීමට සහ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාරී වේ.
- නිරාහාර ට්රැකර්: ශරීරය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දීම සඳහා වරින් වර වේගවත් ට්රැකර් ඔබේ බර, ව්‍යායාම, නින්ද, ජලය සහ මනෝභාවය පිළිබඳ දත්ත නොමිලේ නිරීක්ෂණය කරයි.
- ශරීර තත්ත්වය: ඉලක්කය සමඟ ඔබේ බර, නිරාහාර ශරීර තත්ත්වය, ජල නිරාහාර යෙදුම නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ශරීර ප්රතිඵල: කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම සම්බන්ධයෙන් ඔබේ බර ප්රතිඵල පරීක්ෂා කරන්න.
නොමිලේ අන්තර් නිරාහාර යෙදුම ඇයි?
✔ බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර් තුළ ශරීරයේ මේද සංචිත දහනය කරයි
✔ පුනර්ජනනය සහ විෂ ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි
✔ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි
✔ නිරාහාර ආහාර වේලෙහි පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි
✔ සෞඛ්යය සහ ශක්තිය වැඩි කරයි
✔ මොළයේ සහ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
✔ ස්වභාවිකව සහ වෙහෙසකින් තොරව මේදය ඉවත් කරයි
✔ ජීවන තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි
✔ ආහාර පාලනයකින් තොරව බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
✔ යෝ-යෝ බලපෑම වළක්වයි
✔ කැලරි ගණන් කිරීම වළක්වයි
✔ දියවැඩියාව සහ අනෙකුත් රෝග වළක්වා ගත හැක
✔ මානව වර්ධක හෝමෝන නිෂ්පාදනය අනුකරණය කරයි
✔ උපවාස ක්රමය 16:8 සහ වෙනත්
එය ඵලදායීද?
වරින් වර නිරාහාරව සිටීම වේගවත් බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වන බව ඔප්පු වී ඇත. නිරාහාරව සිටියදී, ඔබේ ග්ලයිකෝජන් ක්ෂය වන විට, ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස් වෙත මාරු වේ, එය ශරීරයේ "මේදය දහනය කිරීමේ" ආකාරය ලෙස හැඳින්වේ. මෙය මේදය දහනය කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි.
එය ආරක්ෂිතද?
ඔව්. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත්ම ස්වාභාවික හා ආරක්ෂිත ක්රමයකි. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ සෑම විටම ආහාර ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරයට ආහාර දිරවීමෙන් විවේකයක් ගැනීමට නොහැකි වන අතර එමඟින් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විය හැකි බවයි. ඔබ නිරාහාරව සිටින විට, ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් විවේකයක් ගන්නවා, එය ඔබේ අක්මාවෙන් යම් බරක් ඉවත් කරයි.
මට FASTING TRACKER භාවිතා කළ හැකිද?
විවිධ උපවාස සැලසුම් සමඟ, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිරාහාර ට්රැකර් ආරම්භක සහ පළපුරුදු, පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා සුදුසු වේ. එය ඔබගේ සැලැස්ම හරහා ඔබට මග පෙන්වයි. ඔබේ ආහාර ට්රැකර් වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නැත, ඔබට පහසුවෙන් එයට ඇලී සිටිය හැක.
කෑම ට්රැකර් සහ ජල ට්රැකර් විශේෂාංග සහිත මෙම කඩින් කඩ නිරාහාර යෙදුම සමඟ, ඔබේ ආහාර පුරුදු නිරීක්ෂණය කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම කිසි විටෙකත් පහසු නොවීය! වේගවත් සහ බර අඩු කර ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න, ආහාර ට්රැකර්, බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර් සහ ආහාර සහ ජල ට්රැකර් විශේෂාංග සමඟ වේගවත් ට්රැකර් යෙදුම සමඟ සරල සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ඉඟි ලබා ගන්න. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම වඩාත් ජනප්‍රිය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ඵලදායී බර අඩු කිරීමේ ක්රමය වන අතර එය ලොව පුරා මිලියන සිය ගණනක් විශ්වාස කරයි!
ඔබේ ඉලක්ක ඉක්මනින් හා වඩා ඵලදායී ලෙස ළඟා කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අතරමැදි උපවාසය - වේගවත් යෙදුම හෝ මගේ වේගවත් ට්රැකර් බාගන්න! මූලික ආහාර විනයක් ඇති කර ගන්න, ස්වයං හුදකලා කාලය තුළ ඔබව හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගන්න සහ ඔබේ වේගවත් පුරුද්ද ගැන සැලකිලිමත් වීමට අපගේ අධ්‍යාපනික සහ අභිප්‍රේරණ අන්තර්ගතය භාවිතා කරන්න. අපගේ මෙහෙවර වන්නේ ඔබට කඩින් කඩ නිරාහාර යෙදුමක් පිරිනැමීම පමණක් නොව, ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම සහ සංජානන හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම ය. දැන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා Intermittent Fasting Tracker නොමිලේ උපවාස යෙදුම බාගන්න. 16.8 වේගවත් යෙදුම සමඟින් ඔබේ නව ගමන අද ආරම්භ කරන්න!
වේගවත් ට්රැකර් මඟින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු සමඟ නව ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වනු ඇත. ඔබ ඵලදායී ලෙස බර අඩු කර ගන්නා අතර වඩාත් ක්රියාශීලී බවක් දැනෙනු ඇත. ආහාර වේලක් නැත! යෝ-යෝ බලපෑමක් නැත!
InFasting හි විශේෂාංග - කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමේ නොමිලේ උපවාස යෙදුම
- නිරාහාර ටයිමරය: ඉලක්කයක් තබන්න, ටයිමරය ආරම්භ කර මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න. යෙදුම ඔබගේ නිරාහාර සැලසුම් සමඟ රැඳී සිටීමට සහ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාරී වේ.
- නිරාහාර ට්රැකර්: ශරීරය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දීම සඳහා වරින් වර වේගවත් ට්රැකර් ඔබේ බර, ව්‍යායාම, නින්ද, ජලය සහ මනෝභාවය පිළිබඳ දත්ත නොමිලේ නිරීක්ෂණය කරයි.
- ශරීර තත්ත්වය: ඉලක්කය සමඟ ඔබේ බර, නිරාහාර ශරීර තත්ත්වය, ජල නිරාහාර යෙදුම නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ශරීර ප්රතිඵල: කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම සම්බන්ධයෙන් ඔබේ බර ප්රතිඵල පරීක්ෂා කරන්න.
නොමිලේ අන්තර් නිරාහාර යෙදුම ඇයි?
✔ බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර් තුළ ශරීරයේ මේද සංචිත දහනය කරයි
✔ පුනර්ජනනය සහ විෂ ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි
✔ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි
✔ නිරාහාර ආහාර වේලෙහි පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි
✔ සෞඛ්යය සහ ශක්තිය වැඩි කරයි
✔ මොළයේ සහ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
✔ ස්වභාවිකව සහ වෙහෙසකින් තොරව මේදය ඉවත් කරයි
✔ ජීවන තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි
✔ ආහාර පාලනයකින් තොරව බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
✔ යෝ-යෝ බලපෑම වළක්වයි
✔ කැලරි ගණන් කිරීම වළක්වයි
✔ දියවැඩියාව සහ අනෙකුත් රෝග වළක්වා ගත හැක
✔ මානව වර්ධක හෝමෝන නිෂ්පාදනය අනුකරණය කරයි
✔ උපවාස ක්රමය 16:8 සහ වෙනත්
එය ඵලදායීද?
වරින් වර නිරාහාරව සිටීම වේගවත් බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වන බව ඔප්පු වී ඇත. නිරාහාරව සිටියදී, ඔබේ ග්ලයිකෝජන් ක්ෂය වන විට, ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස් වෙත මාරු වේ, එය ශරීරයේ "මේදය දහනය කිරීමේ" ආකාරය ලෙස හැඳින්වේ. මෙය මේදය දහනය කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි.
එය ආරක්ෂිතද?
ඔව්. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත්ම ස්වාභාවික හා ආරක්ෂිත ක්රමයකි. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ සෑම විටම ආහාර ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරයට ආහාර දිරවීමෙන් විවේකයක් ගැනීමට නොහැකි වන අතර එමඟින් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විය හැකි බවයි. ඔබ නිරාහාරව සිටින විට, ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් විවේකයක් ගන්නවා, එය ඔබේ අක්මාවෙන් යම් බරක් ඉවත් කරයි.
මට FASTING TRACKER භාවිතා කළ හැකිද?
විවිධ උපවාස සැලසුම් සමඟ, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිරාහාර ට්රැකර් ආරම්භක සහ පළපුරුදු, පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා සුදුසු වේ. එය ඔබගේ සැලැස්ම හරහා ඔබට මග පෙන්වයි. ඔබේ ආහාර ට්රැකර් වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නැත, ඔබට පහසුවෙන් එයට ඇලී සිටිය හැක.
කෑම ට්රැකර් සහ ජල ට්රැකර් විශේෂාංග සහිත මෙම කඩින් කඩ නිරාහාර යෙදුම සමඟ, ඔබේ ආහාර පුරුදු නිරීක්ෂණය කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම කිසි විටෙකත් පහසු නොවීය! වේගවත් සහ බර අඩු කර ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න, ආහාර ට්රැකර්, බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර් සහ ආහාර සහ ජල ට්රැකර් විශේෂාංග සමඟ වේගවත් ට්රැකර් යෙදුම සමඟ සරල සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ඉඟි ලබා ගන්න. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම වඩාත් ජනප්‍රිය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ඵලදායී බර අඩු කිරීමේ ක්රමය වන අතර එය ලොව පුරා මිලියන සිය ගණනක් විශ්වාස කරයි!
ඔබේ ඉලක්ක ඉක්මනින් හා වඩා ඵලදායී ලෙස ළඟා කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අතරමැදි උපවාසය - වේගවත් යෙදුම හෝ මගේ වේගවත් ට්රැකර් බාගන්න! මූලික ආහාර විනයක් ඇති කර ගන්න, ස්වයං හුදකලා කාලය තුළ ඔබව හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගන්න සහ ඔබේ වේගවත් පුරුද්ද ගැන සැලකිලිමත් වීමට අපගේ අධ්‍යාපනික සහ අභිප්‍රේරණ අන්තර්ගතය භාවිතා කරන්න. අපගේ මෙහෙවර වන්නේ ඔබට කඩින් කඩ නිරාහාර යෙදුමක් පිරිනැමීම පමණක් නොව, ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම සහ සංජානන හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම ය. දැන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා Intermittent Fasting Tracker නොමිලේ උපවාස යෙදුම බාගන්න. 16.8 වේගවත් යෙදුම සමඟින් ඔබේ නව ගමන අද ආරම්භ කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.8
සමාලෝචන ද3.84ක්
අලුත් මොනවාද
✅ intermittent fasting tracker app for weight loss