Prerušovaný pôst

level38

Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Prerušovaný pôst je výkonný pomocník pre každého, kto kontroluje telesnú hmotnosť a praktizuje Prerušovaný Pôst. Prirodzený a efektívny spôsob, ako schudnúť a zlepšiť zdravie bez diét a počítania kalórií.

Je zaujímavé, že Prerušovaný Pôst (Prerušované Hladovanie alebo Prerušovaná Hladovka) je úplne prirodzený stav človeka. Čo nie je nášmu telu prirodzené, je celodenné jedenie alebo diéty. Pred rokmi sme okolo seba toľko jedla nemali, no teraz sme jedlom obklopení. Vždy a všade. Jeme teda takmer neustále a priberáme navyše. Prerušované Hladovanie rieši presne tento základný problém a pomáha nám tak schudnúť bez počítania kalórií.

Teraz už nepotrebujeme kontrolovať makronutrienty, ako sú tuky, sacharidy alebo bielkoviny. Už nepotrebujeme počítanie kalórií. Ak chcete mať zdravú váhu, je oveľa dôležitejšie celý deň nejesť.

Prerušovaná Hladovka je moderná a vedecky overená metóda na chudnutie. Účinnosť tejto metódy je založená na vrodenej schopnosti nášho tela prepnúť sa do režimu spaľovania tukov, keď držíme pôst. Navyše počas pôstu naše telo spúšťa autofágiu, nevyhnutný mechanizmus pre recykláciu a regeneráciu našich buniek. To všetko robí z Prerušovaného Hladovania nielen efektívnu metódu chudnutia, ale aj zdravý spôsob života.

Začleniť Prerušovaný Pôst do nášho života je veľmi jednoduché. Najobľúbenejšou metódou na chudnutie, ktorá je vhodná pre začiatočníkov, je každodenné časovo obmedzené jedenie. Pri tejto možnosti máme určitý denný časový úsek, v ktorom môžeme jesť. Presne to, čomu hovoríme stravovacie okno. Zvyčajne je to 6 až 8 hodín denne, ale môže to byť čokoľvek, čo potrebujeme. Existuje aj mnoho ďalších programov pre pokročilých používateľov s úplným pôstom na 24 hodín a ešte viac.

Zároveň, v závislosti od našej telesnej hmotnosti, našich stravovacích návykov, našich cieľov a cieľov, môžeme praktizovať Prerušovaný Pôst podľa nášho vlastného jedinečného rozvrhu. Pravidelne alebo príležitostne, každý deň alebo len v určité dni v týždni, každý druhý týždeň alebo každý druhý mesiac. Každý z nás môže mať svoj individuálny, najvhodnejší a najefektívnejší pôstny program na chudnutie.

Prerušovaný pôst po slovensky obsahuje všetky najpopulárnejšie plány hladovania. Všetky metódy chudnutia majú jeden alebo viac párov po sebe nasledujúcich fáz pôstu a jedenia, ako napríklad 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 atď. Jeden z najpopulárnejších 16/8 chudnutia metóda znamená, že sa postíme 16 hodín a jeme 8 hodín každý deň. Keďže sa postíme už počas spánku, tieto metódy sú veľmi obľúbené. Takto len predĺžime náš nočný prirodzený pôst vynechaním ranného alebo večerného jedla.

Aplikácia tiež obsahuje niekoľko náročných programov na chudnutie pre pokročilých používateľov. A, samozrejme, aplikácia nám umožňuje vytvoriť si vlastný, úplne jedinečný plán pôstu s konkrétnym rozvrhom na určité dni, ktorý najlepšie vyhovuje našim potrebám.

Aplikácia na prerušované hladovanie je ľahko použiteľný pomocník na vašej ceste k chudnutiu a zdravšiemu životu. Jediné, čo musíte urobiť, je vybrať si nejaký plán pôstu a dodržiavať ho. Aplikácia vám povie, kedy je čas na jedenie alebo pôst. Je to veľmi jednoduchý a offline sledovač Prerušovaného Pôstu. A je skvelý pre začiatočníkov aj pokročilých, pre ženy aj mužov. Sledujte svoje chudnutie pomocou tejto aplikácia na Prerušované Hladovanie.

Aj keď nám pravidlá Prerušovaného Pôstu dovoľujú nepočítať kalórie a jesť, čo chceme, je veľmi dôležité udržiavať zdravú a dobre vyváženú stravu. Len tak dosiahnete maximálny pozitívny efekt na chudnutie a zlepšenie zdravia.

Je tiež veľmi dôležité vedieť, že Prerušovaný Pôst môže byť kontraindikovaný pre určité kategórie ľudí, vrátane tehotných žien, detí a ľudí s určitými chronickými ochoreniami. Ak máte nejaké pochybnosti alebo problémy, pred začatím hladovky sa poraďte so svojím lekárom.

Hodnotenia a recenzie

Zatiaľ žiadne skúsenosti, začala som prerušovany pôst len 3 dní.

Velmi sa mi apka.paci zatial ani neotravuje reklamami. Nieje uplne prehľadná ale to je o zvyku

Zatiaľ ma to nepresvedčilo, ze nemám žrať:D