Intermittent fasting tracker

level38

Sadrži oglaseKupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Трактор повременог поста је моћан помоћник за све који контролишу телесну тежину и практикују повремени пост. Природан и ефикасан начин за мршављење и побољшање здравља без дијета и бројања калорија.

Занимљиво је да је повремени пост потпуно природно стање човека. Оно што није природно за наше тело је једење по цео дан или дијета. Пре много година нисмо имали толико хране око себе, али сада смо окружени храном. Увек и свуда. Тако да једемо скоро стално и добијамо додатну тежину. Повремени пост решава управо овај основни проблем и тако нам помаже да смршамо без бројања калорија.

Сада не морамо да контролишемо макронутријенте као што су масти, угљени хидрати или протеини. Више нам није потребно бројање калорија. Да бисте имали здраву тежину, много је важније само да не једете цео дан.

Интермитентни пост је модеран и научно доказан метод за мршављење. Ефикасност ове методе заснива се на урођеној способности нашег тела да пређе на режим сагоревања масти када постимо. Штавише, током поста наше тело покреће аутофагију, суштински механизам за рециклажу и регенерацију наших ћелија. Све ово чини Интервални пост не само ефикасном методом мршављења, већ и здравим начином живота.

Веома је лако укључити повремени пост у наш живот. Најпопуларнији метод за мршављење, који је погодан за почетнике, је свакодневно временски ограничено једење. У овој опцији имамо одређени дневни период у коме можемо да једемо. Управо оно што ми зовемо прозор за јело. Обично је то 6 до 8 сати дневно, али може бити шта год нам треба. Постоје и многи други програми за напредне кориснике са потпуним постом од 24 сата и више.

У исто време, у зависности од наше телесне тежине, наших навика у исхрани, наших циљева и задатака, можемо практиковати повремени пост по сопственом јединственом распореду. Редовно или повремено, сваки дан или само у одређене дане у недељи, сваке друге недеље или сваког другог месеца. Свако од нас може имати свој индивидуални, најприкладнији и ефикаснији програм поста за мршављење.

Трактор повременог поста укључује све најпопуларније планове поста. Све методе мршављења имају један или више парова узастопних фаза поста и једења, као што су 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4, итд. Један од најпопуларнијих 16/8 губитак тежине метод значи да постимо 16 сати и једемо 8 сати сваког дана. Пошто већ постимо док спавамо, ове методе су веома популарне. Тако само продужавамо свој ноћни природни пост прескакањем јутарњег или вечерњег оброка.

Апликација такође укључује неколико тешких програма за мршављење за напредне кориснике. И, наравно, апликација нам омогућава да креирамо сопствени, потпуно јединствени план поста са одређеним распоредом за одређене дане који најбоље одговара нашим потребама.

Праћење повременог поста је помоћник који се лако користи на путу до губитка тежине и здравијег живота. Све што треба да урадите је да изаберете неки план поста и следите га. Апликација ће вам рећи када је време за јело или пост. То је веома једноставан и офлајн уређај за праћење повременог поста. И одличан је и за почетнике и за напредне кориснике, за жене и мушкарце. Пратите свој губитак тежине уз помоћ ове апликације за повремени пост.

Иако нам правила интермитентног поста дозвољавају да не рачунамо калорије и једемо шта год желимо, веома је важно одржавати здраву и избалансирану исхрану. То је једини начин да се постигне максимални позитиван ефекат за губитак тежине и побољшање здравља.

Такође је важно знати да повремени пост може бити контраиндикован за одређене категорије људи, укључујући труднице, децу и особе са одређеним хроничним болестима. Молимо вас да се консултујете са својим лекаром пре него што започнете пост ако имате било каквих недоумица или проблема.