Ascend Online PT
10+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Ek wil besige mense help om in die beste vorm van hul lewens te kom deur hulle te help om 'n gesonde en volhoubare fiksheidsleefstyl te skep deur die DJ Metode™ te gebruik.
Wat is die DJ-metode™?
Dit is:
1. Volhoubare
Ek wil jou help om 'n volhoubare en gesonde leefstyl te bou.
2. Aanpasbaar
Die program sal aangepas word om by jou besige leefstyl te pas, so maak nie saak wat nie, jy sal op koers bly om jou doelwitte te bereik!
3. Bemagtigend
Ek wil hê jy moet met selfvertroue en kennis bemagtig word sodat jy die vermoë het om die gesonde leefstyl te lei wat jy lewenslank wil hê.
4. Doelgerig
Die hele program sal rondom jou doelwitte geskep word met elke stap wat by jou leefstyl aangepas word.
Hierdie program is gemaak vir besige mense wat sukkel om 'n fiksheidsregime konsekwent in hul leefstyl te skeduleer. Die DJ-metode sal mense help wat daagliks aanspreeklikheid benodig en wat duidelike en maklike instruksies benodig wat moeiteloos by hul daaglikse roetine pas.
Of jy nou 'n besige ouer, besige professionele persoon is, groot lewensverpligtinge het of al 3!
Ek weet hoe dit voel om lang ure te werk, met die gesinslewe te jongleren en met die lewe se verantwoordelikhede saam te leef. Dit is moeilik om dan aan jouself en jou gesondheid te dink. Die gedagte om te moet besluit oor wat jy gaan eet en watter fiksheidsoefening die beste is, kan oorweldigend wees en net bydra tot die spanning van die lewe.
Jy hoef nie in hierdie bose kringloop te leef nie en dit hoef nie so te wees nie. Jy kan 'n besige leefstyl bestuur terwyl jy jou gesondheids- en fiksheidsdoelwitte bereik!
Die DJ-metode sal jou help om jou fiksheidsdoelwitte te herbelyn, 'n volhoubare plan te skep wat aanpasbaar en doelgerig is om by jou leefstyl te pas. Ek belowe jy sal bemagtig voel om die gesonde leefstyl te leef wat jy wil hê en ek sal jou elke stap van die pad lei!
Ek gaan aanbied:
1. Maandelikse Persoonlike oefenprogramme aangepas by jou doelwitte.
2. Voedingsvoorligting en deurlopende terugvoer deur MyFitnessPal te gebruik wat in die DJ Method™-toepassing geïntegreer is.
3. Daaglikse aanspreeklikheid deur persoonlike boodskappe, stel oefensessieskedules, kosdagboekkontrolering met terugvoer en daaglikse gewoontedoelwitte. Daar sal 'n Facebook-groep wees waarby lede kan aansluit vir ondersteuning.
4. Stel doelwitte en strategieë wat by jou leefstyl aangepas is. Doelwitstelling sal aan die begin van die program gedoen word, saam met metings en biomeganika-analise.
5. Saam met 'n persoonlike program sal daar vasgestelde volgoefeninge op aanvraag wees. Maandelikse uitdagings sal gestel word om jou ook te help om gemotiveerd te bly!
6. Weeklikse aanmelding (aanspreeklikheidsvorms) begin en einde van die werksweek sal in jou dagboek geskeduleer word.
7. Maandelikse video-oproep een tot een check-ins.
8. 3 maandelikse groepwerkswinkels en ontmoetings van aangesig tot aangesig.
Jy kan kies uit 'n maandelikse of 3 maande verbintenis.
Ek sal ook waarborg, as jy nie jou doelwitte binne die ooreengekome tydsraamwerk bereik nie en jy het die vasgestelde plan gevolg, sal ek jou gratis afrig!
As dit na die plan vir jou klink, hoor ek graag van jou!
Wat is die DJ-metode™?
Dit is:
1. Volhoubare
Ek wil jou help om 'n volhoubare en gesonde leefstyl te bou.
2. Aanpasbaar
Die program sal aangepas word om by jou besige leefstyl te pas, so maak nie saak wat nie, jy sal op koers bly om jou doelwitte te bereik!
3. Bemagtigend
Ek wil hê jy moet met selfvertroue en kennis bemagtig word sodat jy die vermoë het om die gesonde leefstyl te lei wat jy lewenslank wil hê.
4. Doelgerig
Die hele program sal rondom jou doelwitte geskep word met elke stap wat by jou leefstyl aangepas word.
Hierdie program is gemaak vir besige mense wat sukkel om 'n fiksheidsregime konsekwent in hul leefstyl te skeduleer. Die DJ-metode sal mense help wat daagliks aanspreeklikheid benodig en wat duidelike en maklike instruksies benodig wat moeiteloos by hul daaglikse roetine pas.
Of jy nou 'n besige ouer, besige professionele persoon is, groot lewensverpligtinge het of al 3!
Ek weet hoe dit voel om lang ure te werk, met die gesinslewe te jongleren en met die lewe se verantwoordelikhede saam te leef. Dit is moeilik om dan aan jouself en jou gesondheid te dink. Die gedagte om te moet besluit oor wat jy gaan eet en watter fiksheidsoefening die beste is, kan oorweldigend wees en net bydra tot die spanning van die lewe.
Jy hoef nie in hierdie bose kringloop te leef nie en dit hoef nie so te wees nie. Jy kan 'n besige leefstyl bestuur terwyl jy jou gesondheids- en fiksheidsdoelwitte bereik!
Die DJ-metode sal jou help om jou fiksheidsdoelwitte te herbelyn, 'n volhoubare plan te skep wat aanpasbaar en doelgerig is om by jou leefstyl te pas. Ek belowe jy sal bemagtig voel om die gesonde leefstyl te leef wat jy wil hê en ek sal jou elke stap van die pad lei!
Ek gaan aanbied:
1. Maandelikse Persoonlike oefenprogramme aangepas by jou doelwitte.
2. Voedingsvoorligting en deurlopende terugvoer deur MyFitnessPal te gebruik wat in die DJ Method™-toepassing geïntegreer is.
3. Daaglikse aanspreeklikheid deur persoonlike boodskappe, stel oefensessieskedules, kosdagboekkontrolering met terugvoer en daaglikse gewoontedoelwitte. Daar sal 'n Facebook-groep wees waarby lede kan aansluit vir ondersteuning.
4. Stel doelwitte en strategieë wat by jou leefstyl aangepas is. Doelwitstelling sal aan die begin van die program gedoen word, saam met metings en biomeganika-analise.
5. Saam met 'n persoonlike program sal daar vasgestelde volgoefeninge op aanvraag wees. Maandelikse uitdagings sal gestel word om jou ook te help om gemotiveerd te bly!
6. Weeklikse aanmelding (aanspreeklikheidsvorms) begin en einde van die werksweek sal in jou dagboek geskeduleer word.
7. Maandelikse video-oproep een tot een check-ins.
8. 3 maandelikse groepwerkswinkels en ontmoetings van aangesig tot aangesig.
Jy kan kies uit 'n maandelikse of 3 maande verbintenis.
Ek sal ook waarborg, as jy nie jou doelwitte binne die ooreengekome tydsraamwerk bereik nie en jy het die vasgestelde plan gevolg, sal ek jou gratis afrig!
As dit na die plan vir jou klink, hoor ek graag van jou!
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
