Random Workout Generator
Bevat advertensies
3,7star
47 resensies
10 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Kruis opleiding is 'n goeie manier om te bly in vorm en bou funksionele fiksheid. Gebruik Random Workout Generator om goed gebalanseerde, kruis opleiding workouts wat gewigte, cardio en kettlebells diens te bou.
Doen dieselfde been oefensessie vir 6 maande? Het jy hulp nodig beplanning van jou workouts en hoef nie jou eie persoonlike afrigter? Skep jou eie gewig, kettlebell of cardio oefensessie plan met die Random Workout Generator app!
HOE DIT WERK:
- kies oefensessie TYPE: Sê vir die jeug of jy 'n hart, gewigoptel of kettlebell oefensessie wil. Alternatiewelik klik "Surprise Me" na 'n ewekansige keuse tussen die drie.
- Kies 'n TOERUSTING: Sê vir die jeug wat toerusting wat jy beskikbaar het vir jou oefensessie (Barbells, dumb bells, dip bars, ken up bar, been pers masjien ens)
- TYD: Sê vir die jeug hoeveel tyd jy vir jou oefensessie.
- KIES liggaamsdeel: Vir gewig opheffing oefeninge, kies tussen bolyf, onderlyf en die hele liggaam workouts.
- KIES stelle per oefensessie: Vir gewig opheffing oefeninge, stel die aantal stelle te voltooi van elke oefening.
- Begin: Die random oefensessie generator sal jy bou 'n persoonlike en goed gebalanseerde gewig opleiding, kettlebell of kardio roetine in sekondes.
KENMERKE:
- Save workouts: Naam en red elkeen ewekansige oefensessie jy volledige (arm oefensessie, been oefensessie, roei, girya, cardio plan ens) sodat jy dit later kan herhaal,
- oefensessie Tracker / log: teken die gewig wat gebruik word, spanne behaal, en selfs die skatting van kalorieë verbrand vir elke stel van elke oefening in elke oefensessie
- 100 GEWIG oefeningen: insluitende al die basiese beginsels soos barbeel bench press, Halter bench press, barbeel hurk, militêre pers, barbeel krulle en soveel meer.
- 69 Arm en Bo Liggaam Oefeninge: 10 Bicep Oefeninge, 11 Tricep Oefeninge 13 Druk bewegings (soos Bench Press), 26 Skouer en Trapezius Oefeninge, 9 Terug Oefeninge
- 12 Leg Oefeninge vir die Quadriceps en Compensatie
- 16 Core Oefeninge insluitend Kronkelend Abdominale Crunch en Wisselstroom Knie Hysbakke
- 11 kettlebell oefeningen: insluitend kettlebell swaai, windpompe, turkish get-ups en nog baie meer!
- 9 CARDIO OPTIONS: kry jou hart opleiding uit hardloop, fietsry, roei en meer
- GEBALANSEERDE workouts: ons ewekansige oefensessie genereer algoritme maak seker dat die oefeninge is gebalanseer met 'n eweredige verspreiding oor die groot boonste en onderste liggaam funksionele bewegings sodat jy die meeste uit van jou kruis opleiding workouts te kry
- Wysig jou workouts op die vlieg: Verwyder en voeg oefeninge as jy gaan.
- Skep jou eie OEFENINGE: spesifiseer die naam, tipe (gewigte, cardio, kettlebell), deel van die liggaam gerig (bors, arms, ABS, ens) en die toerusting wat benodig word.
WAAROM?
Konsekwentheid is die sleutel tot die maak van voortdurende vordering in fiksheid. Of jou doel is om gewig te verloor of te bou spiere, om in 'n goeie werk by die gym op 'n gereelde basis is van kritieke belang om jou sukses. Dis hoekom hierdie inligting kan jy om tred te hou van die gewig gelig en spanne behaal vir elke stel van elke oefening en waarom dit maklik vir jou om terug te keer na enige van die workouts wat jy voltooi het en doen dit weer hou. Maar laat ons eerlik wees, die meeste van ons kan nie bekostig om 'n persoonlike afrigter en ons almal kry in 'n fiksheid groef van tyd tot tyd. Blindelings na 'n oefensessie roetine wat jy gevind het in 'n tydskrif vir maande aaneen kan lei tot brand-out, plato aan die gang, of nog erger, spiere wanbalanse en oorgebruik beserings. Die oefensessie roetine bouer in hierdie inligting is gebaseer op 'n eenvoudige proses van die balansering van oefeninge uit apposing spiergroepe (bv biceps teen triceps, dyspiere vs quads) in 'n manier wat ooreenstem met die bedrag van die tyd wat jy hoef te oefensessie. Verder, het kenners gesê dat die sleutel tot voortdurende groei spiere en krag winste is spier verwarring (AKA kruis opleiding). Hou jou spiere raai en bou afgeronde krag met 'n verskeidenheid van boonste of onderste liggaam oefeninge by elke oefensessie.
Skep krag gebou en vet verbrand kruis opleiding workouts met gemak!
Doen dieselfde been oefensessie vir 6 maande? Het jy hulp nodig beplanning van jou workouts en hoef nie jou eie persoonlike afrigter? Skep jou eie gewig, kettlebell of cardio oefensessie plan met die Random Workout Generator app!
HOE DIT WERK:
- kies oefensessie TYPE: Sê vir die jeug of jy 'n hart, gewigoptel of kettlebell oefensessie wil. Alternatiewelik klik "Surprise Me" na 'n ewekansige keuse tussen die drie.
- Kies 'n TOERUSTING: Sê vir die jeug wat toerusting wat jy beskikbaar het vir jou oefensessie (Barbells, dumb bells, dip bars, ken up bar, been pers masjien ens)
- TYD: Sê vir die jeug hoeveel tyd jy vir jou oefensessie.
- KIES liggaamsdeel: Vir gewig opheffing oefeninge, kies tussen bolyf, onderlyf en die hele liggaam workouts.
- KIES stelle per oefensessie: Vir gewig opheffing oefeninge, stel die aantal stelle te voltooi van elke oefening.
- Begin: Die random oefensessie generator sal jy bou 'n persoonlike en goed gebalanseerde gewig opleiding, kettlebell of kardio roetine in sekondes.
KENMERKE:
- Save workouts: Naam en red elkeen ewekansige oefensessie jy volledige (arm oefensessie, been oefensessie, roei, girya, cardio plan ens) sodat jy dit later kan herhaal,
- oefensessie Tracker / log: teken die gewig wat gebruik word, spanne behaal, en selfs die skatting van kalorieë verbrand vir elke stel van elke oefening in elke oefensessie
- 100 GEWIG oefeningen: insluitende al die basiese beginsels soos barbeel bench press, Halter bench press, barbeel hurk, militêre pers, barbeel krulle en soveel meer.
- 69 Arm en Bo Liggaam Oefeninge: 10 Bicep Oefeninge, 11 Tricep Oefeninge 13 Druk bewegings (soos Bench Press), 26 Skouer en Trapezius Oefeninge, 9 Terug Oefeninge
- 12 Leg Oefeninge vir die Quadriceps en Compensatie
- 16 Core Oefeninge insluitend Kronkelend Abdominale Crunch en Wisselstroom Knie Hysbakke
- 11 kettlebell oefeningen: insluitend kettlebell swaai, windpompe, turkish get-ups en nog baie meer!
- 9 CARDIO OPTIONS: kry jou hart opleiding uit hardloop, fietsry, roei en meer
- GEBALANSEERDE workouts: ons ewekansige oefensessie genereer algoritme maak seker dat die oefeninge is gebalanseer met 'n eweredige verspreiding oor die groot boonste en onderste liggaam funksionele bewegings sodat jy die meeste uit van jou kruis opleiding workouts te kry
- Wysig jou workouts op die vlieg: Verwyder en voeg oefeninge as jy gaan.
- Skep jou eie OEFENINGE: spesifiseer die naam, tipe (gewigte, cardio, kettlebell), deel van die liggaam gerig (bors, arms, ABS, ens) en die toerusting wat benodig word.
WAAROM?
Konsekwentheid is die sleutel tot die maak van voortdurende vordering in fiksheid. Of jou doel is om gewig te verloor of te bou spiere, om in 'n goeie werk by die gym op 'n gereelde basis is van kritieke belang om jou sukses. Dis hoekom hierdie inligting kan jy om tred te hou van die gewig gelig en spanne behaal vir elke stel van elke oefening en waarom dit maklik vir jou om terug te keer na enige van die workouts wat jy voltooi het en doen dit weer hou. Maar laat ons eerlik wees, die meeste van ons kan nie bekostig om 'n persoonlike afrigter en ons almal kry in 'n fiksheid groef van tyd tot tyd. Blindelings na 'n oefensessie roetine wat jy gevind het in 'n tydskrif vir maande aaneen kan lei tot brand-out, plato aan die gang, of nog erger, spiere wanbalanse en oorgebruik beserings. Die oefensessie roetine bouer in hierdie inligting is gebaseer op 'n eenvoudige proses van die balansering van oefeninge uit apposing spiergroepe (bv biceps teen triceps, dyspiere vs quads) in 'n manier wat ooreenstem met die bedrag van die tyd wat jy hoef te oefensessie. Verder, het kenners gesê dat die sleutel tot voortdurende groei spiere en krag winste is spier verwarring (AKA kruis opleiding). Hou jou spiere raai en bou afgeronde krag met 'n verskeidenheid van boonste of onderste liggaam oefeninge by elke oefensessie.
Skep krag gebou en vet verbrand kruis opleiding workouts met gemak!
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Programaktiwiteit, Programinligting en -werkverrigting en Toestel- of ander ID's
Data word geënkripteer in oorgang
Data kan nie uitgevee word nie
Graderings en resensies
3,7
47 resensies
Wat's nuut
Minor bug fixes.
