Core Athletica Pilates Studio
5+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Core Athletica® Pilates Infused Wellness Studio is ontwerp vir jou om jou liggaam te strek, te versterk en te ontgift. Jou aanbevole pilates-hervormer- en toringklasse en privaat opleiding, saunasessies en detoksprogramme, werkswinkels om jou kennis van beweging en jou liggaam te verbeter, onderwyseropleierprogramme, voorgeboortelike, postnatale, rugpyn en bekkenbodem-gefokusde werkswinkels, en meer !
Pilates Hervormer + Toring Klasse
Hierdie klasse gebruik die Pilates-hervormer en toringtoerusting om jou te help om jou spiere te strek, te versterk en te toon vir 'n vollyf-oefensessie. Die Hervormer bied weerstand en ondersteuning om jou te help om oefeninge met korrekte vorm en belyning uit te voer. Die toring bied 'n verskeidenheid oefeninge om jou te help om jou buigsaamheid en balans te verhoog.
Saunasessies + Detoksprogramme
Ons bied 'n verskeidenheid saunasessies en detoksprogramme aan om jou te help om optimale gesondheid en welstand te bereik. Ons sauna-sessies is ontwerp om jou te help ontspan, ontgift en jou algemene gesondheid verbeter. Ons detoksprogramme is ontwerp om jou te help om gifstowwe uit jou liggaam uit te skakel en jou algemene gesondheid te verbeter. Of jy stres wil verminder, jou vel wil verbeter of net wil ontspan, ons het 'n program vir jou.
Rugpyn werkswinkels
Te veel ly aan rugpyn en navorsing het bewys dat Pilates 'n goeie manier is om rugpyn en pyn te voorkom en te verminder. Leer hoe om jou belyning, beweging en asemhalingspatrone te verbeter om jou te help om jou beste te voel!
Bekkenvloer werkswinkels
Het jy geweet dat te veel beperking van die bekkenbodem baie keer verantwoordelik is vir bekkenbodem disfunksie, en ander pyne + pyne in die liggaam? Dit is reg! Sluit aan by ons Bekkenbodem Werkswinkels sodat jy kan leer hoe om jou bekkenbodem + diep kernspiere behoorlik te versterk + ontspan. Want om jou broek te piepie hoef nie 'n "normale" deel van jou lewe te wees nie. Verstaan hoe om behoorlik te oefen en jou bekkenbodem te versterk, asook hoe om bekkenbodemdisfunksie te voorkom en te begin verbeter.
Voorgeboortelike + Nageboortelike werkswinkels
Prenatale Pilates-werkswinkels is ontwerp om swanger vroue te help om fiks en gesond te bly tydens hul swangerskap. Hierdie werkswinkels bied 'n veilige en ondersteunende omgewing vir verwagtende moeders om Pilates-oefeninge te leer en te beoefen wat spesifiek aangepas is vir hul veranderende liggaam. Die werkswinkels fokus op die versterking van die kern, die verbetering van postuur en die verhoging van buigsaamheid, wat alles kan help om swangerskap-verwante pyne en pyne te verminder en jou liggaam voor te berei vir geboorte + herstel na geboorte.
Instrukteur Opleiding
Leer by die voorste prenatale, nageboortelike en kernoefenspesialis, Erica Ziel, eienaar van Core Athletica® Inc., skepper van Knocked-Up Fitness® en The Core Rehab-programme. Erica is al 20 jaar in die fiksheidsbedryf, met 'n graad in Gesondheid en Menslike Prestasie van Iowa State University, 'n Functional Diagnostic Nutrition® Practitioner, Board Certified Health Coach, PMA®-CPT, STOTT PILATES®-gesertifiseerde instrukteur en persoonlike afrigter Gesertifiseer. Sy het haar opvoeding verander met haar konstante bevinding van navorsing, en praktiese benadering tot onderrig van kliënte. Het gehelp om die lewens van meer as 10 000 vroue te verander deur persoonlike en aanlyn opleiding en programme.
Pilates Hervormer + Toring Klasse
Hierdie klasse gebruik die Pilates-hervormer en toringtoerusting om jou te help om jou spiere te strek, te versterk en te toon vir 'n vollyf-oefensessie. Die Hervormer bied weerstand en ondersteuning om jou te help om oefeninge met korrekte vorm en belyning uit te voer. Die toring bied 'n verskeidenheid oefeninge om jou te help om jou buigsaamheid en balans te verhoog.
Saunasessies + Detoksprogramme
Ons bied 'n verskeidenheid saunasessies en detoksprogramme aan om jou te help om optimale gesondheid en welstand te bereik. Ons sauna-sessies is ontwerp om jou te help ontspan, ontgift en jou algemene gesondheid verbeter. Ons detoksprogramme is ontwerp om jou te help om gifstowwe uit jou liggaam uit te skakel en jou algemene gesondheid te verbeter. Of jy stres wil verminder, jou vel wil verbeter of net wil ontspan, ons het 'n program vir jou.
Rugpyn werkswinkels
Te veel ly aan rugpyn en navorsing het bewys dat Pilates 'n goeie manier is om rugpyn en pyn te voorkom en te verminder. Leer hoe om jou belyning, beweging en asemhalingspatrone te verbeter om jou te help om jou beste te voel!
Bekkenvloer werkswinkels
Het jy geweet dat te veel beperking van die bekkenbodem baie keer verantwoordelik is vir bekkenbodem disfunksie, en ander pyne + pyne in die liggaam? Dit is reg! Sluit aan by ons Bekkenbodem Werkswinkels sodat jy kan leer hoe om jou bekkenbodem + diep kernspiere behoorlik te versterk + ontspan. Want om jou broek te piepie hoef nie 'n "normale" deel van jou lewe te wees nie. Verstaan hoe om behoorlik te oefen en jou bekkenbodem te versterk, asook hoe om bekkenbodemdisfunksie te voorkom en te begin verbeter.
Voorgeboortelike + Nageboortelike werkswinkels
Prenatale Pilates-werkswinkels is ontwerp om swanger vroue te help om fiks en gesond te bly tydens hul swangerskap. Hierdie werkswinkels bied 'n veilige en ondersteunende omgewing vir verwagtende moeders om Pilates-oefeninge te leer en te beoefen wat spesifiek aangepas is vir hul veranderende liggaam. Die werkswinkels fokus op die versterking van die kern, die verbetering van postuur en die verhoging van buigsaamheid, wat alles kan help om swangerskap-verwante pyne en pyne te verminder en jou liggaam voor te berei vir geboorte + herstel na geboorte.
Instrukteur Opleiding
Leer by die voorste prenatale, nageboortelike en kernoefenspesialis, Erica Ziel, eienaar van Core Athletica® Inc., skepper van Knocked-Up Fitness® en The Core Rehab-programme. Erica is al 20 jaar in die fiksheidsbedryf, met 'n graad in Gesondheid en Menslike Prestasie van Iowa State University, 'n Functional Diagnostic Nutrition® Practitioner, Board Certified Health Coach, PMA®-CPT, STOTT PILATES®-gesertifiseerde instrukteur en persoonlike afrigter Gesertifiseer. Sy het haar opvoeding verander met haar konstante bevinding van navorsing, en praktiese benadering tot onderrig van kliënte. Het gehelp om die lewens van meer as 10 000 vroue te verander deur persoonlike en aanlyn opleiding en programme.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Hierdie program deel dalk hierdie datasoorte met derde partye
Programaktiwiteit, Programinligting en -werkverrigting en Toestel- of ander ID's
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Persoonlike inligting, Finansiële inligting en 3 ander data
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Wat's nuut
We've updated the app to improve your experience. Changes include:
- Single step booking & buying flows when a payment option must be purchased for booking
Stay tuned for future updates!
- Single step booking & buying flows when a payment option must be purchased for booking
Stay tuned for future updates!
