ストレス低減トレーニング
100+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
verbeel jou asseblief.
As jy 'n foto van 'n "kortkoek" of 'n "kakkerlak" voor jou gehad het, waarna sou jy aandag gee? Die meeste mense gee waarskynlik aandag aan "kakkerlakke." Die rede hoekom ons "kakkerlakke" sien is as gevolg van negatiewe denke.
Vir 'n lang tyd leef ons mense van jag.
Wanneer jy terselfdertyd eetbare neute en ’n potensieel dodelike leeu sien, draai jou aandag na die leeu. Dit is omdat as jy net die vrugte van die boom opmerk, sal jy deur 'n leeu aangeval word en jou lewe sal kortgeknip word. Die brein dink met die doel om 'n lang lewe te lei.
Met ander woorde, mense kon tot nou toe oorleef deur negatief te dink. Dit is baie belangrik om negatiewe gedagtes in jou daaglikse lewe te vermy. Gevoelens van bekommernis en angs is noodsaaklik vir die lewe.
Dit is as gevolg van hierdie gevoel dat mense enigiets kan bereik deur voor te berei en moeite te doen.
In moderne tye het dit egter 'n nuwe probleem geword om te negatief te word.
In vandag se moderne beskawing hoef ons nie meer die bedreiging van ons lewens in ons daaglikse lewe te trotseer soos in die dae van jag nie. In die era van versadiging is negatiewe denke nie meer so nodig soos in die jagtydperk nie. In moderne tye kan dit lei tot meer stres as wat nodig is en die ontwikkeling van angs en depressie.
Met ander woorde, die evolusie van die menslike brein het nie tred gehou met die evolusie van die beskawing nie.
Verskeie studies het getoon dat herhaalde opleiding om op positiewe dinge te fokus, negatiewe emosies kan verminder.
Deur negatiewe gedagtes te verminder, kan jy stres verminder.
Daar is ook gerapporteer dat dit effektief is om depressie en angs te verminder.
Ontwikkel positiewe denke en verminder stres met hierdie toepassing.
As jy 'n foto van 'n "kortkoek" of 'n "kakkerlak" voor jou gehad het, waarna sou jy aandag gee? Die meeste mense gee waarskynlik aandag aan "kakkerlakke." Die rede hoekom ons "kakkerlakke" sien is as gevolg van negatiewe denke.
Vir 'n lang tyd leef ons mense van jag.
Wanneer jy terselfdertyd eetbare neute en ’n potensieel dodelike leeu sien, draai jou aandag na die leeu. Dit is omdat as jy net die vrugte van die boom opmerk, sal jy deur 'n leeu aangeval word en jou lewe sal kortgeknip word. Die brein dink met die doel om 'n lang lewe te lei.
Met ander woorde, mense kon tot nou toe oorleef deur negatief te dink. Dit is baie belangrik om negatiewe gedagtes in jou daaglikse lewe te vermy. Gevoelens van bekommernis en angs is noodsaaklik vir die lewe.
Dit is as gevolg van hierdie gevoel dat mense enigiets kan bereik deur voor te berei en moeite te doen.
In moderne tye het dit egter 'n nuwe probleem geword om te negatief te word.
In vandag se moderne beskawing hoef ons nie meer die bedreiging van ons lewens in ons daaglikse lewe te trotseer soos in die dae van jag nie. In die era van versadiging is negatiewe denke nie meer so nodig soos in die jagtydperk nie. In moderne tye kan dit lei tot meer stres as wat nodig is en die ontwikkeling van angs en depressie.
Met ander woorde, die evolusie van die menslike brein het nie tred gehou met die evolusie van die beskawing nie.
Verskeie studies het getoon dat herhaalde opleiding om op positiewe dinge te fokus, negatiewe emosies kan verminder.
Deur negatiewe gedagtes te verminder, kan jy stres verminder.
Daar is ook gerapporteer dat dit effektief is om depressie en angs te verminder.
Ontwikkel positiewe denke en verminder stres met hierdie toepassing.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
