One Breath - Meditation, Sleep
Inprogram-aankope
100+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Stres minder. Slaap beter. Word gelukkig. Leer die lewensveranderende vaardighede van meditasie en bewustheid binne 'n paar minute per dag met One Breath. Kies uit honderde begeleide meditasies - alles van stresbestuur en angsbestuur-meditasies, slaapmeditasies, persoonlike groei en gees-liggaamgesondheid.
Oor een asem
One Breath het een eenvoudige missie om mense te help om depressie, stres, angs en ander geestesiektes te oorkom. Daar is getoon dat meditasie en bewustheid angs en stres verlaag, kognisie, aandag en geheue verhoog, slaap verbeter en geestesgesondheid, fokus en algehele welstand verbeter.
Jy sal slaapmeditasies, rustige slaapmusiek en slaapstories in die Slaap deur een asem-oortjie vind om jou te help ontspan en ontspan. As jy probleme ondervind om aan die slaap te raak of om tred te hou met jou slaapsiklus, kan Sleep by One Breath help.
🔶 Daaglikse meditasie
Elke dag 'n nuwe meditasiesessie om jou te help om 'n sterker gevoel van bewustheid op die huidige oomblik te ontwikkel, met opsies vir verskillende sessielengtes, agtergrondmusiek en meer.
🔶 Slaapmeditasie, slaapklanke en slaapstories
'n Goeie nag se slaap is noodsaaklik vir beide fisiese en geestelike welstand. Die begeleide slaapmeditasies, wat bestaan ​​uit Bedagsame asemhaling, Visualisering, Liggaamskandering, Slaapstories en Mantra vir slaapmeditasie, sal jou ongetwyfeld in 'n aangename en gemaklike slaap vergemaklik deur jou gedagtes stil te maak en jou gedagtes te verenig.
🔶 Meditasie vir stres- en angsbestuur
Die sessies is daarop gemik om jou te help om stres en angs te bestuur deur gedagtes te etiketteer, moeilike situasies, negatiewe emosies, ensovoorts te hanteer. Mindfulness-meditasie kan help met die bestuur van negatiewe emosies deur die manier waarop ons dit ervaar te verander en sodoende hul mag oor ons te verminder.
🔶 Meditasie vir Werkslewebestuur
One Breath bevat ook meditasiesessies oor dankbaarheid, liefde en vriendelikheid, pynbestuur, bedagsame roetines, liggaamskandering, vergifnis, ontspannende musiek, en meer.
Een asem span
Oor een asem
One Breath het een eenvoudige missie om mense te help om depressie, stres, angs en ander geestesiektes te oorkom. Daar is getoon dat meditasie en bewustheid angs en stres verlaag, kognisie, aandag en geheue verhoog, slaap verbeter en geestesgesondheid, fokus en algehele welstand verbeter.
Jy sal slaapmeditasies, rustige slaapmusiek en slaapstories in die Slaap deur een asem-oortjie vind om jou te help ontspan en ontspan. As jy probleme ondervind om aan die slaap te raak of om tred te hou met jou slaapsiklus, kan Sleep by One Breath help.
🔶 Daaglikse meditasie
Elke dag 'n nuwe meditasiesessie om jou te help om 'n sterker gevoel van bewustheid op die huidige oomblik te ontwikkel, met opsies vir verskillende sessielengtes, agtergrondmusiek en meer.
🔶 Slaapmeditasie, slaapklanke en slaapstories
'n Goeie nag se slaap is noodsaaklik vir beide fisiese en geestelike welstand. Die begeleide slaapmeditasies, wat bestaan ​​uit Bedagsame asemhaling, Visualisering, Liggaamskandering, Slaapstories en Mantra vir slaapmeditasie, sal jou ongetwyfeld in 'n aangename en gemaklike slaap vergemaklik deur jou gedagtes stil te maak en jou gedagtes te verenig.
🔶 Meditasie vir stres- en angsbestuur
Die sessies is daarop gemik om jou te help om stres en angs te bestuur deur gedagtes te etiketteer, moeilike situasies, negatiewe emosies, ensovoorts te hanteer. Mindfulness-meditasie kan help met die bestuur van negatiewe emosies deur die manier waarop ons dit ervaar te verander en sodoende hul mag oor ons te verminder.
🔶 Meditasie vir Werkslewebestuur
One Breath bevat ook meditasiesessies oor dankbaarheid, liefde en vriendelikheid, pynbestuur, bedagsame roetines, liggaamskandering, vergifnis, ontspannende musiek, en meer.
Een asem span
Opgedateer op
Dataveiligheid
Ontwikkelaars kan hier inligting wys oor hoe hul program jou data insamel en gebruik. Kom meer te wete oor dataveiligheid
Geen inligting beskikbaar nie
