Cardio Dance Workout

Fitric

Bevat advertensiesInprogram-aankope

Meer oor hierdie program

Die meeste dansoefeninge is geskik vir beginners. Dit kan 'n rukkie neem om in die groef van 'n dansklas te kom, maar onthou, almal sal op 'n ander vlak wees en solank jy pret het, maak hoe tegnies goed jy is nie regtig saak nie. Die wonderlike ding is dat jy van die huis af oefen! 'n Goeie manier om te sweet, en dit is gewaarborg om 'n glimlag op jou gesig te sit!.

Dansoefeninge bou krag in jou spiere, veral die bene, heupe en kern, wat ons in staat stel om gesond te bly, osteoporose te voorkom terwyl die kans op besering verminder word. Daar is alles van Zumba tot ballet.

Jy is dalk gewoond daaraan om jou sweet op te sit deur kragoefeninge te doen of kardio-oefensessies soos hardloop of HIIT te doen, maar daardie go-tos is nie die enigste maniere om jou hartklop te verhoog en jou lyf te vorm nie. As jy nog nooit 'n dansoefensessie probeer het nie, mis jy dit ernstig, so hier is jou uitnodiging na die partytjie.

Die beste dansoefeninge laat jou voel asof jy in die middel van 'n dansvloer is in plaas van, wel, jou sitkamer. Boonop is daar iets vir almal, of jy nou op soek is na 'n spesifieke soort dans soos Zumba of barre, of ingewikkelde choreografie wat soos 'n uitdaging sal voel om te bemeester.

Van ballet tot hip-hop, ons het iets vir almal. Ons glo dat almal kan en moet dans, so ons oefensessies vereis geen vorige ondervinding nie.