Home Workout : Fitness app

Kitadel Pixel

Bevat advertensies

Meer oor hierdie program

Home Workout is ontwerp vir alle vlakke, insluitend beginners, om hulle te help om liggaamsfiksheid stap vir stap te bereik. Die kombinasie van statiese en dinamiese oefening laat jou toe om buigsaamheid te verbeter en uitkomste vinniger te kry as wat jy sou glo. Jy sal nader aan die vloer kom met 10 tot 30 minute per dag!

Produktiewe strekke vir buigsaamheid in 30 dae is geskik vir beide mans en vroue, sowel as kinders. Daar is geen behoefte aan spesiale toerusting om jou split-opleiding aan te pas nie.

Hierdie splits-oefentoepassing kan jou help om 'n volledige verdeling vir dans, ballet, gimnastiek of gevegskuns te bereik. Warm asseblief jou spiere op voordat jy die splits uitvoer. Splitsing vereis tyd om jou spiere te strek, te herstel en aan te pas na die verhoogde vereistes. Wees geduldig en aanhoudend, en jy sal vinnig resultate sien.



Waarom liggaamsbuigsaamheid?
Daar is getoon dat liggaamsbuigsaamheid beseringsrisiko verminder, spierkrag verhoog, spierstamheid verminder en sirkulasie verbeter.

Verhoog jou buigsaamheid en balans.
Buigsaamheid en balans is nodig om die risiko van besering tydens oefening te verminder. Tuisoefening verbeter jou bewegingsreeks deur al jou onderlyfspiere te ontspan.

Ontspan jou heupfleksors.
Baie mense het te stywe heupfleksors as gevolg van die hele dag by 'n lessenaar sit, wat pyn kan veroorsaak, veral in die onderrug. Oefening verminder spierspanning deur hierdie plekke oop te maak.

Strek jou bene diep
Jou bene sal gestrek word die hele tyd wat jy oefening doen. Dokters sal jou aanraai om oefening by jou oefensessie in te sluit, veral as jy draf of fietsry.

Verhoog jou sirkulasie
Oefening verhoog bloedvloei na jou spiere, wat hulle verleng en sirkulasie verbeter.



Kenmerke:-

- Tuis oefensessie vir alle vlakke
- Stap-vir-stap instruksies vir alle vlakke oor hoe om oefeninge te doen
- Effektiewe metode om vinnige uitkomste te bereik
- Tuisoefensessie in 30 dae met liggaamsbuigsaamheid
- Skep jou eie opleidingsplan.
- Eenvoudige handleiding, animasie en videogids
- Hou u vordering outomaties dop.
- Ons tuisoefensessie-app mik dit op al die spiere wat nodig is om ongelooflik buigsaam te word.



Oefen tuis met tuisoefensessie fiksheidsopleiding
Tuisoefensessie Fiksheidsopleiding laat jou toe om tuis te oefen. Dit is nie nodig om na die gimnasium te gaan as jy hierdie toepassing het nie, wat jou toelaat om tuis te oefen, buigsaamheid te verhoog en Body Fitness te bereik. Die toepassing funksioneer soortgelyk aan 'n persoonlike afrigter deurdat dit jou leer hoe om tuis te oefen deur doeltreffende tuisoefensessie Fitness Training te gebruik. Met net 'n paar minute per dag sal jy binne 'n paar weke aansienlike verbeterings opmerk! Almal kan splits doen, en ons roetines is geskik vir almal. Die toepassing is soos om 'n persoonlike afrigter in jou sak te hê!


Doen die Oefening by die huis
Met ons goed ontwerpte Tuis-oefensessie: Oefening, kan jy die Oefening by die huis doen. Is jy nuut met splitsing? Moenie bekommerd wees nie, ons sal jou duidelike instruksies gee en jou deur die hele opleidingsproses lei.