Abs Workout for Six Pack Abs

Pride Applications

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

በ 1 መተግበሪያ ውስጥ ለጎንዎ በሚያምር ሁኔታ የተሰራ የሥልጠና ስርዓት
ስለ ጂም አባልነት እና የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ እርሳ ፡፡ በ Abs Workout ውስጥ ያሉ ሁሉም የሥልጠና ፕሮግራሞች በትልቅ እና በተረጋገጠ ተሞክሮ በስፖርት ባለሞያዎች የተገነቡ ናቸው ፡፡ ለሴቶች እና ለወንዶች የትኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም እየጨመረ ችግር አለው ፣ ስለዚህ አይጨነቁ ፣ ዝም ብለው ይሞክሩት!

የሚፈልጉትን የሥልጠና ፕሮግራም መምረጥ ይችላሉ-የስብ ማቃጠል ፣ የዋና ጥንካሬ እና ጽናት ፣ ለስድስት እሽግ ጡንቻዎችን ማግኘት ወይም ጡንቻዎችን ማግኘት ፡፡ ቅርጹን ለማግኘት የሰውነትዎን ክብደት ብቻ ይጠቀሙ!

ዋና መለያ ጸባያት:
ቀላል እና ቆንጆ የቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ
3 አስቸጋሪ ደረጃዎች: ጀማሪ ፣ መካከለኛ እና የላቀ
ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 4 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶች
ምንም ተጨማሪ መሣሪያዎች አያስፈልጉም
ሂደት መከታተል
አስገራሚ የተጠቃሚ ተሞክሮ
ተነሳሽነት ጥቅሶች

4 የተለያዩ AB ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዓይነቶች:
ስድስት እሽግ. ጠንካራ የሆድ ዕቃዎችን ለማግኘት የተረጋገጠ የሥልጠና ስርዓት
ክብደት መቀነስ. ይህ ፕሮግራም ተጨማሪ ክብደት ለመቀነስ የተነደፈ ነው። ሆድ ስብ የሚነድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ።
ጤናማ ይሁኑ ቀድሞውኑ በጥሩ ቅርፅ ላይ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሚያደርጉ
ጠንካራ ኮር. አዲስ የ “ስፖርታዊ እንቅስቃሴ” ልምድን መሞከር ለሚፈልጉ የላቁ አትሌቶች።

እያንዳንዱ መርሃ ግብር ትክክለኛውን ግብ ለማሳካት ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ አለው ፡፡ እያንዳንዱ የቤት ውስጥ ሥራ ከ 30 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው ፡፡ ተጨማሪ እረፍት እንደሚያስፈልግዎ ከተሰማዎት በማንኛውም ጊዜ ለአፍታ ማቆም ይችላሉ ፡፡

ስኬቶች ሽልማት ለማግኘት የተቻለንን ሁሉ ይሞክሩ! እያንዳንዱ የተጠናቀቀው ፕሮግራም ወደ ግላዊ ውጤቶችዎ ይመራዎታል። ሁሉንም የእራስዎ ምርጥ ስሪት እንዲሆኑ ሁሉንም ይክፈቱ!

የቪዲዮ መልመጃዎች. እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚከናወን መመሪያዎችን አስቀድመው ይስጡ ፡፡ ስለዚህ የትም / ቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በትክክል እና በጥንቃቄ እየሰሩ መሆንዎን እርግጠኛ ይሁኑ።

ምንም መሣሪያዎች አያስፈልጉም
ስልጠና ለመጀመር በቀላሉ የእርስዎን ዘመናዊ ስልክ እና የሰውነት ክብደት ይጠቀሙ። የሚመከረው ብቸኛው ነገር እንቅስቃሴዎችዎን የበለጠ ምቹ ለማድረግ ምንትዎ ነው።

ከዚህ በፊት አግኝተውት የማያውቁትን ኤቢኤስ (ABS) ለማግኘት ዝግጁ ነዎት? አቤስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አሁን ያውርዱ!