በአላማዎችዎ መሠረት 3 የሥልጠና መርሃግብሮች (ተግባራዊ) የሥልጠና ማዕከላችን ነን-
የሰውነት መንቀጥቀጥ እና ማቃጠል የሰውነት ሁኔታዎን ፣ እንዲሁም መጠንን ማጣት እና ጡንቻዎችዎን ለመምታት ይረዳዎታል ፡፡
CROCO ስልጠና በመላው ሰውነትዎ ጥንካሬን እንዲያገኙ እና የጡንቻን ብዛት ያገኛሉ
በጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎች ላይ በመመሥረት ሁለገብ እና ተለዋዋጭ እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን የሚያስችሏቸውን የሰውነትዎ አጠቃላይ ቁጥጥርን ያገኛሉ ፡፡