You&Gym Fitness
ማስታወቂያዎችን ይዟል
1+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ከእርስዎ እና ጂም የአካል ብቃት ጋር፣ ሁሉም EVO የሚጠቀሙ የጂም አባላት የትም ቢሆኑ የስልጠና ልምዱን መውሰድ ይችላሉ!
ለስልጠና ልምድ እርስዎ እና ጂም አካል ብቃት የሚያቀርቡትን ሁሉ ይመልከቱ፡-
- ስልጠናዎን ይድረሱበት፡ ስለ መልመጃዎች፣ ጭነቶች፣ ድግግሞሾች፣ የአፈጻጸም ምክሮች እና የስልጠና ጊዜ ማብቂያ መረጃ። እንዲሁም በፈለጉት ጊዜ የእርስዎን አካላዊ ግምገማ ያማክሩ።
- የክፍሎችን መርሃ ግብር ያማክሩ: ተመዝግበው ይግቡ, የጊዜ ሰሌዳዎችን ያማክሩ, በክፍሉ ውስጥ ቦታ ያስይዙ እና የሚፈልጉት ክፍል ሙሉ ከሆነ, ክፍት ቦታ እንዳለ ወዲያውኑ ያሳውቁ!
- ፎቶዎችን እና መልዕክቶችን በመለጠፍ በTIMELINE አማካኝነት ከአስተማሪዎች እና የክፍል ጓደኞች ጋር ይገናኙ።
- ማሳወቂያዎች፡ እርስዎ እና ጂም አካል ብቃት ስለሚቀጥሉት እንቅስቃሴዎች ያሳውቁዎታል ወይም የሆነ ሰው መልእክት ከላከለዎት ምንም ተጨማሪ ክፍል ወይም ያንን አስፈላጊ መልእክት እንዳያመልጥዎት!
እና ብዙ ተጨማሪ!
ለስልጠና ልምድ እርስዎ እና ጂም አካል ብቃት የሚያቀርቡትን ሁሉ ይመልከቱ፡-
- ስልጠናዎን ይድረሱበት፡ ስለ መልመጃዎች፣ ጭነቶች፣ ድግግሞሾች፣ የአፈጻጸም ምክሮች እና የስልጠና ጊዜ ማብቂያ መረጃ። እንዲሁም በፈለጉት ጊዜ የእርስዎን አካላዊ ግምገማ ያማክሩ።
- የክፍሎችን መርሃ ግብር ያማክሩ: ተመዝግበው ይግቡ, የጊዜ ሰሌዳዎችን ያማክሩ, በክፍሉ ውስጥ ቦታ ያስይዙ እና የሚፈልጉት ክፍል ሙሉ ከሆነ, ክፍት ቦታ እንዳለ ወዲያውኑ ያሳውቁ!
- ፎቶዎችን እና መልዕክቶችን በመለጠፍ በTIMELINE አማካኝነት ከአስተማሪዎች እና የክፍል ጓደኞች ጋር ይገናኙ።
- ማሳወቂያዎች፡ እርስዎ እና ጂም አካል ብቃት ስለሚቀጥሉት እንቅስቃሴዎች ያሳውቁዎታል ወይም የሆነ ሰው መልእክት ከላከለዎት ምንም ተጨማሪ ክፍል ወይም ያንን አስፈላጊ መልእክት እንዳያመልጥዎት!
እና ብዙ ተጨማሪ!
የተዘመነው በ
