I-Trainer: Személyi Edző App
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
አይ-አሰልጣኝ የመጀመሪያው የሃንጋሪ ፕሮፌሽናል የግል ስልጠና መተግበሪያ ሲሆን ከ 260 በላይ መልመጃዎችን ከቪዲዮ ቁሳቁሶች ፣ መግለጫዎች እና የስልጠና ምክሮች እና ብዙ ጠቃሚ ተግባራትን እና ባህሪዎችን የያዘ!
የመተግበሪያ ተግባራት፡-
■ 260+ መልመጃዎች ከቪዲዮ ቁሳቁስ፣ መግለጫ እና ጠቃሚ ምክሮች ጋር።
■ የአናቶሚካል መዋቅር እና የጡንቻዎች ተግባር.
■ እድገትን እና ለውጥን መከታተል (በግራፎች እገዛ)
■ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለተደጋጋሚ ጊዜ ወይም በእጅ ለአንድ ቀን ያቅዱ። (በዚህ አጋጣሚ መተግበሪያው የእርስዎን ስልጠና ለተወሰነ ቀን ብቻ ነው የሚያሳየው)
■ የስልጠና የቀን መቁጠሪያ - የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን ለመቆጠብ እና ለመገምገም።
■ ስልጠናዎችን ያወዳድሩ - የስልጠና አፈጻጸምን ያወዳድሩ።
■ ትክክለኛውን ክብደት ለመምረጥ እርዳታ. (ክብደቱ በጣም ብዙ ወይም በጣም ትንሽ ከሆነ በእርስዎ ዒላማ ላይ የተመሰረተ መሆኑን ያሳያል!)
■ ስልጠናን በማጠናቀቅ ነጥቦችን መሰብሰብ - ለግል ፕሮግራሞች ማስመለስ ይቻላል።
ሌሎች ተግባራት፣ ንብረቶች፡-
■ በስልጠና ወቅት ሙዚቃ ማዳመጥ።
■ የ7-ቀን ነጻ ሙከራ።
■ የመተግበሪያው ጥቂት ተግባራት ሳይመዘገቡ በነጻ መጠቀም ይቻላል!
የማመልከቻው ዓላማ፡-
የማመልከቻው አላማ በስልጠናዎ በሙሉ ልክ እንደ አንድ የግል አሰልጣኝ አብሮዎት መሄድ ነው።
በስልጠና ወቅት, የተከናወኑ ድግግሞሾችን እና ክብደትን ቁጥር በማስገባት, በተሰጡት ተከታታይ ክፍሎች ውስጥ በጣም ብዙ ወይም ትንሽ ክብደት እንደተጠቀመ ለተጠቃሚው ይጠቁማል, ይህም በእሱ ወይም በአሰልጣኙ ከተፃፈው የስልጠና እቅድ ጋር በማነፃፀር ነው.
ልክ ከአሰልጣኝዎ ጋር፣ ተጠቃሚው በስልጠና ወቅት ቪዲዮዎችን በማጫወት 'በእውነተኛ ጊዜ' ከመተግበሪያው ጋር ማሰልጠን ይችላል። የእራስዎን የስልጠና እቅድ መፍጠር ወይም በአሰልጣኝዎ የተፃፈ የስልጠና እቅድ ማስገባት ይችላሉ, ሱፐርሴትስ, ትሪሴትስ ማጠናቀር ይችላሉ, ከክብደት ስልጠና በተጨማሪ የካርዲዮ ልምምዶችን ማከናወን ይችላሉ - አፕሊኬሽኑ ጠቃሚ ምክሮችን, መግለጫዎችን, ተስማሚ የልብ ምት ደረጃዎችን እና እና ያካትታል. በሁለቱም ስዕሎች እና መግለጫዎች የመለጠጥ መልመጃዎች።
ምን ዓይነት የአካል ብቃት ደረጃዎች ይመከራል?
ይህ መተግበሪያ ለስልጠናው አለም ሙሉ ለሙሉ አዲስ ከሆኑ ጀማሪዎች ከፍተኛ እገዛን ይሰጣል ለላቁ ተጠቃሚዎች ተጠቃሚው የተለያዩ ልምምዶችን (የሱፐርሴትስ፣ ትራይሴትስ መተግበሪያን) መጠቀም ይችላል።
መልመጃዎችን እና በቪዲዮዎች የቀረበውን ትክክለኛ ፣ ትክክለኛ አፈፃፀም በመማር በቀላሉ ሙሉ ጀማሪ - መካከለኛ ፣ ከዚያ በአካል ግንባታ እና በአካል ብቃት ዓለም ውስጥ የላቀ መሆን ይችላሉ!
የሂደት ክትትል፡
የተጠናቀቁት ስፖርቶች በመተግበሪያው ይቀመጣሉ ፣ ተጠቃሚው መቼ ፣ ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ስንት ደቂቃዎች እንደነበረ ፣ ምን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳደረገ ፣ ምን ተከታታይ ቁጥር ፣ ቁጥር ለማየት በስልጠናው የቀን መቁጠሪያ ወይም በግራፍ ላይ ማየት ይችላል ። በተጠናቀቀው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወቅት የተጠቀመው ድግግሞሾች እና ክብደቶች፣ እና ተጠቃሚው በስፖርት እንቅስቃሴው መጨረሻ ላይ ስማርት ሰዓቱን ተጠቅሞ ከገባ ስርዓቱ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ያሳያል!
ተጠቃሚው በትንሽ ግራፍ ላይ የሚታየውን የክብደት እና የሴንቲሜትር እድገት መከታተል ይችላል፣ በዚህም የት እንደጀመረ እና የት እንደሚሄድ በቀላሉ ማየት ይችላል።
በተጨማሪም የትራንስፎርሜሽን ምስሎችን (ከሥዕሎች በፊት እና በኋላ) መስቀል ይችላሉ ፣ በኋላ በ 1 ጠቅታ ማነፃፀር ይችላሉ ፣ ስለሆነም ከየት እንደጀመሩ ለማየት በአስቸጋሪ ቀናት ውስጥ ይነሳሳሉ!
ነጥቦችን መሰብሰብ እና መጠቀም፡-
ተጠቃሚው ለተጠናቀቁት ስልጠናዎች ነጥቦችን መሰብሰብ ይችላል ይህም በ atpp.hu ድህረ ገጽ ላይ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ስለዚህ የመተግበሪያውን ዋጋ በመጠቀም በቀላሉ በነጥቦች ውስጥ ማግኘት እና ከዚያም ለግል ፕሮግራሞች ማስመለስ ይቻላል.
ምዝገባ፡-
የመጀመሪያው የ 7 ቀን የሙከራ ጊዜ (የሙከራ) ነፃ የሆነ መተግበሪያን ለማውረድ ነፃ ነው!
በተጨማሪም መተግበሪያው ያለደንበኝነት ምዝገባ በነጻ ሊያገለግሉ የሚችሉ ተግባራትም አሉት።
የመተግበሪያ ተግባራት፡-
■ 260+ መልመጃዎች ከቪዲዮ ቁሳቁስ፣ መግለጫ እና ጠቃሚ ምክሮች ጋር።
■ የአናቶሚካል መዋቅር እና የጡንቻዎች ተግባር.
■ እድገትን እና ለውጥን መከታተል (በግራፎች እገዛ)
■ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለተደጋጋሚ ጊዜ ወይም በእጅ ለአንድ ቀን ያቅዱ። (በዚህ አጋጣሚ መተግበሪያው የእርስዎን ስልጠና ለተወሰነ ቀን ብቻ ነው የሚያሳየው)
■ የስልጠና የቀን መቁጠሪያ - የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን ለመቆጠብ እና ለመገምገም።
■ ስልጠናዎችን ያወዳድሩ - የስልጠና አፈጻጸምን ያወዳድሩ።
■ ትክክለኛውን ክብደት ለመምረጥ እርዳታ. (ክብደቱ በጣም ብዙ ወይም በጣም ትንሽ ከሆነ በእርስዎ ዒላማ ላይ የተመሰረተ መሆኑን ያሳያል!)
■ ስልጠናን በማጠናቀቅ ነጥቦችን መሰብሰብ - ለግል ፕሮግራሞች ማስመለስ ይቻላል።
ሌሎች ተግባራት፣ ንብረቶች፡-
■ በስልጠና ወቅት ሙዚቃ ማዳመጥ።
■ የ7-ቀን ነጻ ሙከራ።
■ የመተግበሪያው ጥቂት ተግባራት ሳይመዘገቡ በነጻ መጠቀም ይቻላል!
የማመልከቻው ዓላማ፡-
የማመልከቻው አላማ በስልጠናዎ በሙሉ ልክ እንደ አንድ የግል አሰልጣኝ አብሮዎት መሄድ ነው።
በስልጠና ወቅት, የተከናወኑ ድግግሞሾችን እና ክብደትን ቁጥር በማስገባት, በተሰጡት ተከታታይ ክፍሎች ውስጥ በጣም ብዙ ወይም ትንሽ ክብደት እንደተጠቀመ ለተጠቃሚው ይጠቁማል, ይህም በእሱ ወይም በአሰልጣኙ ከተፃፈው የስልጠና እቅድ ጋር በማነፃፀር ነው.
ልክ ከአሰልጣኝዎ ጋር፣ ተጠቃሚው በስልጠና ወቅት ቪዲዮዎችን በማጫወት 'በእውነተኛ ጊዜ' ከመተግበሪያው ጋር ማሰልጠን ይችላል። የእራስዎን የስልጠና እቅድ መፍጠር ወይም በአሰልጣኝዎ የተፃፈ የስልጠና እቅድ ማስገባት ይችላሉ, ሱፐርሴትስ, ትሪሴትስ ማጠናቀር ይችላሉ, ከክብደት ስልጠና በተጨማሪ የካርዲዮ ልምምዶችን ማከናወን ይችላሉ - አፕሊኬሽኑ ጠቃሚ ምክሮችን, መግለጫዎችን, ተስማሚ የልብ ምት ደረጃዎችን እና እና ያካትታል. በሁለቱም ስዕሎች እና መግለጫዎች የመለጠጥ መልመጃዎች።
ምን ዓይነት የአካል ብቃት ደረጃዎች ይመከራል?
ይህ መተግበሪያ ለስልጠናው አለም ሙሉ ለሙሉ አዲስ ከሆኑ ጀማሪዎች ከፍተኛ እገዛን ይሰጣል ለላቁ ተጠቃሚዎች ተጠቃሚው የተለያዩ ልምምዶችን (የሱፐርሴትስ፣ ትራይሴትስ መተግበሪያን) መጠቀም ይችላል።
መልመጃዎችን እና በቪዲዮዎች የቀረበውን ትክክለኛ ፣ ትክክለኛ አፈፃፀም በመማር በቀላሉ ሙሉ ጀማሪ - መካከለኛ ፣ ከዚያ በአካል ግንባታ እና በአካል ብቃት ዓለም ውስጥ የላቀ መሆን ይችላሉ!
የሂደት ክትትል፡
የተጠናቀቁት ስፖርቶች በመተግበሪያው ይቀመጣሉ ፣ ተጠቃሚው መቼ ፣ ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ስንት ደቂቃዎች እንደነበረ ፣ ምን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳደረገ ፣ ምን ተከታታይ ቁጥር ፣ ቁጥር ለማየት በስልጠናው የቀን መቁጠሪያ ወይም በግራፍ ላይ ማየት ይችላል ። በተጠናቀቀው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወቅት የተጠቀመው ድግግሞሾች እና ክብደቶች፣ እና ተጠቃሚው በስፖርት እንቅስቃሴው መጨረሻ ላይ ስማርት ሰዓቱን ተጠቅሞ ከገባ ስርዓቱ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ያሳያል!
ተጠቃሚው በትንሽ ግራፍ ላይ የሚታየውን የክብደት እና የሴንቲሜትር እድገት መከታተል ይችላል፣ በዚህም የት እንደጀመረ እና የት እንደሚሄድ በቀላሉ ማየት ይችላል።
በተጨማሪም የትራንስፎርሜሽን ምስሎችን (ከሥዕሎች በፊት እና በኋላ) መስቀል ይችላሉ ፣ በኋላ በ 1 ጠቅታ ማነፃፀር ይችላሉ ፣ ስለሆነም ከየት እንደጀመሩ ለማየት በአስቸጋሪ ቀናት ውስጥ ይነሳሳሉ!
ነጥቦችን መሰብሰብ እና መጠቀም፡-
ተጠቃሚው ለተጠናቀቁት ስልጠናዎች ነጥቦችን መሰብሰብ ይችላል ይህም በ atpp.hu ድህረ ገጽ ላይ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ስለዚህ የመተግበሪያውን ዋጋ በመጠቀም በቀላሉ በነጥቦች ውስጥ ማግኘት እና ከዚያም ለግል ፕሮግራሞች ማስመለስ ይቻላል.
ምዝገባ፡-
የመጀመሪያው የ 7 ቀን የሙከራ ጊዜ (የሙከራ) ነፃ የሆነ መተግበሪያን ለማውረድ ነፃ ነው!
በተጨማሪም መተግበሪያው ያለደንበኝነት ምዝገባ በነጻ ሊያገለግሉ የሚችሉ ተግባራትም አሉት።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ