AMPT
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
Ally MacLean በስኮትላንድ ሃይላንድስ ውስጥ የሚገኝ የግል አሠልጣኝ ሲሆን ሰዎች በተቻለ መጠን ጤናቸውን፣ የአካል ብቃት እና የሥልጠና ግባቸውን እንዲያሳኩ ለመርዳት!
ሁለቱንም በመስመር ላይ እና በአካል ውስጥ የተካተቱ ጥቅሎች፡-
- ከግቦችዎ እና ከስልጠና ምርጫዎችዎ ጋር የተጣጣመ የግል የስልጠና እቅድ።
- የሚወዱትን ምግቦች ሳያመልጡ ግቦችዎን ለማሳካት እንዲረዳዎ የተነደፈ የአመጋገብ ምክር!
- በመስመር ላይ የስልጠና ልምድዎን በተቻለ መጠን የተሟላ ለማድረግ በእኔ የተቀረጹ የማሳያ ቪዲዮዎች!
- የመስመር ላይ የመረጃ ቤተ-መጽሐፍት፡ ወደ ውስጥ ይግቡ እና ስለ ጤና እና የአካል ብቃት ገፅታዎች የሚፈልጉትን ያህል ይወቁ! (የሚበሉ ምግቦች፣ ተጨማሪዎች፣ ወዘተ.)
በአካል - ፎርት ዊልያም
በሳምንት 1፣ 2 ወይም 3 ክፍለ ጊዜዎች እንዲኖርዎት ከፓኬጆች ጋር በአካል በአካል ለማሰልጠን ይምጡ!
ወደ ስራ እንግባ እና ግቦችዎን እናሳካ!
ሁለቱንም በመስመር ላይ እና በአካል ውስጥ የተካተቱ ጥቅሎች፡-
- ከግቦችዎ እና ከስልጠና ምርጫዎችዎ ጋር የተጣጣመ የግል የስልጠና እቅድ።
- የሚወዱትን ምግቦች ሳያመልጡ ግቦችዎን ለማሳካት እንዲረዳዎ የተነደፈ የአመጋገብ ምክር!
- በመስመር ላይ የስልጠና ልምድዎን በተቻለ መጠን የተሟላ ለማድረግ በእኔ የተቀረጹ የማሳያ ቪዲዮዎች!
- የመስመር ላይ የመረጃ ቤተ-መጽሐፍት፡ ወደ ውስጥ ይግቡ እና ስለ ጤና እና የአካል ብቃት ገፅታዎች የሚፈልጉትን ያህል ይወቁ! (የሚበሉ ምግቦች፣ ተጨማሪዎች፣ ወዘተ.)
በአካል - ፎርት ዊልያም
በሳምንት 1፣ 2 ወይም 3 ክፍለ ጊዜዎች እንዲኖርዎት ከፓኬጆች ጋር በአካል በአካል ለማሰልጠን ይምጡ!
ወደ ስራ እንግባ እና ግቦችዎን እናሳካ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
We've super-sized our nutrition database to over 1.5 million verified foods, complete with 800,000 barcodes and updated our search results to find the foods your looking for faster.
Some users pointed out a hiccup in our calorie calculations—well, consider that bug squashed in this latest update.
Some users pointed out a hiccup in our calorie calculations—well, consider that bug squashed in this latest update.
