የሰውነት ትኩረት ማሰልጠኛ
የመስመር ላይ የአካል ብቃት ማሰልጠኛ
* ማንኛውንም ልዩ የምግብ ፍላጎት ግምት ውስጥ በማስገባት በተለምዶ ሊበሏቸው የሚፈልጓቸውን ምግቦች በመጠቀም ብጁ የሆነ የምግብ እቅድ (በምክንያት ውስጥ)
* የሚያገኟቸውን መሳሪያዎች በመጠቀም ለግለሰብ የአካል ብቃት ግቦችዎ የተዘጋጀ የስልጠና እቅድ
* በእቅድዎ ውስጥ የተካተቱትን የሁሉም ልምምዶች የቪዲዮ ማሳያዎችን እና የሂደት ስዕሎችዎን እና የሰውነት ክብደትዎን የሚጫኑበት የግል መገለጫ ያለው የስልጠና መተግበሪያ ይድረሱ።
* የሂደት ፎቶዎችዎን ፣ የሰውነት ክብደትዎን ለመገምገም እና የስልጠና ሳምንትዎን ለመወያየት ሳምንታዊ ፍተሻ - መግባቶች (እያንዳንዱ ቅዳሜ)
* ለሥልጠና እና የአመጋገብ ዕቅዶች ያልተገደበ ክለሳዎች
* 24/7 ድጋፍ በመንገድ ላይ ሊኖርዎት ለሚችሉ ማናቸውም ጥያቄዎች ወይም ስጋቶች ለመርዳት