Coach Sootz
1+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
አሰልጣኝ Sootz የአካል ብቃት መተግበሪያ፡ የእርስዎ ግላዊ የመስመር ላይ የአካል ብቃት ማሰልጠኛ ልምድ
የብዙ ፊት ችግር፡-
ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ጽሑፎች አንብበሃል፣ ብዙ ቪዲዮዎችን ተመልክተሃል፣ እና የተለያዩ የአካል ብቃት መተግበሪያዎችን ሞክረሃል። ሆኖም ውጤቱ ሁል ጊዜ ሞቅ ያለ ነው። ግራ መጋባቱ ይቀራል፣ እና የፈለጋችሁት አካል ማይሎች ርቀት ላይ ያለ ይመስላል።
የኔ ቃል፡-
እኔ ብቻ ሌላ የአካል ብቃት መተግበሪያ ማቅረብ አይደለም; ለግል ብጁ የሆነ የመስመር ላይ የስልጠና ልምድ አቀርባለሁ። ከአሰልጣኝ ሶትዝ ጋር፣ ሁሉንም ግምቶች በማስወገድ ግልጽ የሆነ መንገድ ታገኛላችሁ። እያንዳንዱ ባህሪ የተነደፈው ለመምራት ብቻ ሳይሆን ውጤቱን ለማረጋገጥ ነው።
ሊቋቋሙት የማይችሉት ጥቅሞች:
ከመጠን በላይ መጨናነቅን ያስወግዱ: ግራ መጋባትን ይሰናበቱ. ከፍተኛ ውጤት በሚሰጡ ወሳኝ ቦታዎች ላይ ያተኩሩ - ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ምንም ጭንቀት አይኖርም.
በሳይንስ የተረጋገጡ ዘዴዎች፡ ምንም ተጨማሪ ሙከራ እና ስህተት የለም። እያንዳንዱ ምክሮች ደህንነትን እና ውጤታማነትን በማረጋገጥ በሳይንስ የተደገፈ ነው።
ዘላቂ በራስ መተማመንን ይገንቡ፡ ክብደት መቀነስ ብቻ አይደለም። ሰውነትዎን ስለመረዳት እና ዕድሜ ልክ የሚዘልቅ ልማዶችን ስለመቆጣጠር ነው።
ለግል የተበጀ የመንገድ ካርታ፡ ይህ አጠቃላይ እቅድ አይደለም። የእርስዎ የመስመር ላይ የአካል ብቃት አሰልጣኝ እንደመሆኔ፣ ፈጣን ውጤቶችን በማረጋገጥ ለእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች ስልቶችን አዘጋጃለሁ።
የእውነተኛ ጊዜ ድጋፍ፡ ጥያቄዎች? ጥርጣሬዎች? እኔ ለአንተ 24/7 ነኝ። ከእኔ ጋር ፣ በጉዞዎ ውስጥ በጭራሽ ብቻዎን አይደሉም።
ልዩ ባህሪያት፡
ብጁ የአመጋገብ ዕቅዶች፡ የምግብ ዕቅዶችን ብትመርጥም ሆነ ኢላማ ማክሮዎችን ብትመርጥ፣ እኔ ሽፋን አድርጌሃለሁ።
ፕሮግረሲቭ ስልጠና፡ ከክትትል ስልጠና ተጠቃሚ፣ ለትክክለኛ መመሪያ በየሳምንቱ የቪዲዮ ትንተና የተሟላ።
ተጠያቂነት፡ መደበኛ መግባቶች እና የሂደት ክትትል በኮርስ ላይ መቆየታችሁን ያረጋግጣል። አንድ ላይ፣ እያንዳንዱን ምዕራፍ እናከብራለን።
የማሟያ መመሪያ፡ ከባለሙያ ማሟያ ምክሮች ጋር ከፍተኛ አፈጻጸምን ያሳኩ።
ለአሰልጣኝ ሶትዝ ቮልት ልዩ መዳረሻ፡ በ gourmet አዘገጃጀት፣ ትምህርታዊ ይዘቶችን እና በእጅ የተመረጡ ግብዓቶችን ወደ ሚሞላው ዓለም ግባ። እነዚህን ውድ ሀብቶች እንደራስህ ውሰድ፣ እና የአካል ብቃት ጉዞህን ከፍ ለማድረግ ወደር በሌላቸው መሳሪያዎች እራስህን አስታጠቅ።
የአሰልጣኝ ሶትዝ ልዩነት፡-
አብዛኛዎቹ አፕሊኬሽኖች አጠቃላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ሲያቀርቡ፣ ግላዊነት የተላበሰ የመስመር ላይ ስልጠና በመስጠት በእያንዳንዱ ደረጃ ከእርስዎ ጋር እጓዛለሁ። ይህ መተግበሪያ ብቻ አይደለም; ለለውጥዎ ቁርጠኝነት ነው።
ማሳሰቢያ፡ የመተግበሪያው መዳረሻ የሚከፈልበት የስልጠና እቅድ ያስፈልገዋል።
የብዙ ፊት ችግር፡-
ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ጽሑፎች አንብበሃል፣ ብዙ ቪዲዮዎችን ተመልክተሃል፣ እና የተለያዩ የአካል ብቃት መተግበሪያዎችን ሞክረሃል። ሆኖም ውጤቱ ሁል ጊዜ ሞቅ ያለ ነው። ግራ መጋባቱ ይቀራል፣ እና የፈለጋችሁት አካል ማይሎች ርቀት ላይ ያለ ይመስላል።
የኔ ቃል፡-
እኔ ብቻ ሌላ የአካል ብቃት መተግበሪያ ማቅረብ አይደለም; ለግል ብጁ የሆነ የመስመር ላይ የስልጠና ልምድ አቀርባለሁ። ከአሰልጣኝ ሶትዝ ጋር፣ ሁሉንም ግምቶች በማስወገድ ግልጽ የሆነ መንገድ ታገኛላችሁ። እያንዳንዱ ባህሪ የተነደፈው ለመምራት ብቻ ሳይሆን ውጤቱን ለማረጋገጥ ነው።
ሊቋቋሙት የማይችሉት ጥቅሞች:
ከመጠን በላይ መጨናነቅን ያስወግዱ: ግራ መጋባትን ይሰናበቱ. ከፍተኛ ውጤት በሚሰጡ ወሳኝ ቦታዎች ላይ ያተኩሩ - ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ምንም ጭንቀት አይኖርም.
በሳይንስ የተረጋገጡ ዘዴዎች፡ ምንም ተጨማሪ ሙከራ እና ስህተት የለም። እያንዳንዱ ምክሮች ደህንነትን እና ውጤታማነትን በማረጋገጥ በሳይንስ የተደገፈ ነው።
ዘላቂ በራስ መተማመንን ይገንቡ፡ ክብደት መቀነስ ብቻ አይደለም። ሰውነትዎን ስለመረዳት እና ዕድሜ ልክ የሚዘልቅ ልማዶችን ስለመቆጣጠር ነው።
ለግል የተበጀ የመንገድ ካርታ፡ ይህ አጠቃላይ እቅድ አይደለም። የእርስዎ የመስመር ላይ የአካል ብቃት አሰልጣኝ እንደመሆኔ፣ ፈጣን ውጤቶችን በማረጋገጥ ለእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች ስልቶችን አዘጋጃለሁ።
የእውነተኛ ጊዜ ድጋፍ፡ ጥያቄዎች? ጥርጣሬዎች? እኔ ለአንተ 24/7 ነኝ። ከእኔ ጋር ፣ በጉዞዎ ውስጥ በጭራሽ ብቻዎን አይደሉም።
ልዩ ባህሪያት፡
ብጁ የአመጋገብ ዕቅዶች፡ የምግብ ዕቅዶችን ብትመርጥም ሆነ ኢላማ ማክሮዎችን ብትመርጥ፣ እኔ ሽፋን አድርጌሃለሁ።
ፕሮግረሲቭ ስልጠና፡ ከክትትል ስልጠና ተጠቃሚ፣ ለትክክለኛ መመሪያ በየሳምንቱ የቪዲዮ ትንተና የተሟላ።
ተጠያቂነት፡ መደበኛ መግባቶች እና የሂደት ክትትል በኮርስ ላይ መቆየታችሁን ያረጋግጣል። አንድ ላይ፣ እያንዳንዱን ምዕራፍ እናከብራለን።
የማሟያ መመሪያ፡ ከባለሙያ ማሟያ ምክሮች ጋር ከፍተኛ አፈጻጸምን ያሳኩ።
ለአሰልጣኝ ሶትዝ ቮልት ልዩ መዳረሻ፡ በ gourmet አዘገጃጀት፣ ትምህርታዊ ይዘቶችን እና በእጅ የተመረጡ ግብዓቶችን ወደ ሚሞላው ዓለም ግባ። እነዚህን ውድ ሀብቶች እንደራስህ ውሰድ፣ እና የአካል ብቃት ጉዞህን ከፍ ለማድረግ ወደር በሌላቸው መሳሪያዎች እራስህን አስታጠቅ።
የአሰልጣኝ ሶትዝ ልዩነት፡-
አብዛኛዎቹ አፕሊኬሽኖች አጠቃላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ሲያቀርቡ፣ ግላዊነት የተላበሰ የመስመር ላይ ስልጠና በመስጠት በእያንዳንዱ ደረጃ ከእርስዎ ጋር እጓዛለሁ። ይህ መተግበሪያ ብቻ አይደለም; ለለውጥዎ ቁርጠኝነት ነው።
ማሳሰቢያ፡ የመተግበሪያው መዳረሻ የሚከፈልበት የስልጠና እቅድ ያስፈልገዋል።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
The latest update includes timezone fixes, performance updates and prepping your apps for our brand new chat system - get ready for a brand new messaging experience.
