FITNESS FAMILY ACADEMY
0+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የአካል ብቃት ቤተሰብ አካዳሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቶችዎን በጂም ያሻሽሉ። ለአካል ብቃት ግብዎ እና ለአካል አይነትዎ በብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ ጡንቻን ይገንቡ እና ክብደትን ይቀንሱ። ብልጥ መንገድ ለመስራት ጀምር፣**#1 ደረጃ የተሰጠው የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ **
● የሚመራ የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዕቅዶች
● ክብደትን በራስ-ሰር ማሻሻል
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተል
● ለእያንዳንዱ ጡንቻ በጣም ውጤታማ የጂም ልምምዶች
● በልዩ የጡንቻ ቡድኖች ላይ አተኩር የሥራ ዕቅዶች
● ለአካል ብቃት ግቦችዎ ብዙ ልምምዶች
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሰልጣኝ የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ይገነባል።
● የባለሙያ፣ መካከለኛ እና ጀማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ ለተመቻቸ የጡንቻ ስልጠና
● እውነተኛ ልዕለ-ስብስብ ድጋፍ
● ማንኛቸውንም ቀድመው የተሰሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን አስተካክል።
● የእራስዎን ልምምዶች እና መልመጃዎች ወደ መልመጃዎች ያክሉ
● የእያንዳንዱ የስልጠና ልምምድ የበለጸጉ ፎቶዎች እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ቪዲዮዎች
● ለመረዳት ቀላል ዝርዝር መመሪያዎች
● በጡንቻ ቡድን፣ በመሳሪያ አይነት ወይም በቁልፍ ቃል ይፈልጉ
● የሚመራ የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዕቅዶች
● ክብደትን በራስ-ሰር ማሻሻል
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተል
● ለእያንዳንዱ ጡንቻ በጣም ውጤታማ የጂም ልምምዶች
● በልዩ የጡንቻ ቡድኖች ላይ አተኩር የሥራ ዕቅዶች
● ለአካል ብቃት ግቦችዎ ብዙ ልምምዶች
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሰልጣኝ የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ይገነባል።
● የባለሙያ፣ መካከለኛ እና ጀማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ ለተመቻቸ የጡንቻ ስልጠና
● እውነተኛ ልዕለ-ስብስብ ድጋፍ
● ማንኛቸውንም ቀድመው የተሰሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን አስተካክል።
● የእራስዎን ልምምዶች እና መልመጃዎች ወደ መልመጃዎች ያክሉ
● የእያንዳንዱ የስልጠና ልምምድ የበለጸጉ ፎቶዎች እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ቪዲዮዎች
● ለመረዳት ቀላል ዝርዝር መመሪያዎች
● በጡንቻ ቡድን፣ በመሳሪያ አይነት ወይም በቁልፍ ቃል ይፈልጉ
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
