Gro Health

DDM Health

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ግሩ አዎንታዊ የጤና ባህሪያትን ለመጀመር እና ለማቆየት የሚረዳ ተሸላሚ ትምህርት እና የባህሪ ለውጥ ድጋፍ ይሰጣል። ጤናማ ልምዶች እንዲጣበቁ ጤናዎን ይከታተሉ ፣ እድገትዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይመልከቱ እና የእውነተኛ ጊዜ ግብረመልስ ያግኙ። ብልጥ ጤና ነው።

ግቦችዎን ይድረሱ

• ግቦችዎን ያዘጋጁ - የእኛ አይአይ የእርስዎን ተሞክሮ ያስተካክላል እና ግቦችዎን ለማሳካት በማስረጃ ላይ የተመሠረተ ሥነ ሕንፃ ውስጥ ያስገባዎታል
• ይማሩ-ብዙ ተሸላሚ ፣ በማስረጃ ላይ የተመሠረተ ትምህርት በአመጋገብ ፣ በእንቅልፍ ፣ በእንቅስቃሴ እና ደህንነት ላይ ከዓለም መሪ ክሊኒኮች ጋር የተገነባ
• ጤናማ ልምዶችን ማዳበር - አዎንታዊ የጤና ጠባይ እንዲያዳብሩ እርስዎን የሚደግፉ እንቅስቃሴዎችን እና ሀብቶችን ያስሱ
• ከድጋፍ ጋር በትራክ ላይ ይቆዩ-የቀጥታ መጣል ክፍለ-ጊዜዎችን ይቀላቀሉ ፣ የአቻ ለአቻ ማህበረሰብ ድጋፍ እና ለአንድ ለአንድ አሰልጣኝ ያግኙ
• ውሳኔዎችዎን ያጠናክሩ - ጤናዎን ይከታተሉ እና ግንዛቤዎችን እና ግላዊ ግብረመልስ ለማየት ዕለታዊ የጤንነትዎን ውጤት ይቀበሉ

አእምሯዊ + አካላዊ መሻሻል ያሻሽሉ

በመደበኛነት በተዘመኑ እንቅስቃሴዎች ስለአእምሮ ፣ ስለአእምሮ መብላት ፣ ስለአእምሮ መቋቋም እና ውጥረትን መቆጣጠርን ይማሩ።

• መዝናናት እና ክላሲካል ሙዚቃ - ዘና ለማለት እንዲረዳዎት በተለይ የተመረጠ
• የሚመሩ ማሰላሰሎች - መገኘት ለመርዳት የሚመሩ ማሰላሰሎች
• በእኛ ብቸኛ የግሮ ማሰላሰሎች ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ

እንቅልፍዎን ያሻሽሉ

• የመኝታ ጊዜ ታሪኮች - እንቅልፍን ለማስታገስ የተመረጡ ታሪኮች
• ለመተኛት ሙዚቃ - እርስዎ እንዲርቁ ለማገዝ የተመረጡ ዜማዎች

ንቁ ይሁኑ

በኪስዎ ውስጥ የግል አሰልጣኝ ፣ ለአካል ብቃትዎ ተስማሚ።

• መክሰስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ - ከእርስዎ ቀን ጋር የሚስማሙ የቪዲዮ መመሪያዎች
• ካርዲዮ - ልብዎን እንዲያንቀሳቅስ የሚመሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች
• ጥንካሬ እና ተንቀሳቃሽነት - ለጥንካሬ ፣ ተጣጣፊነት እና ተንቀሳቃሽነት የሚመሩ ስፖርቶች
• ዮጋ ፣ ታይ ቺ እና ኪ ጎንግ - በማንኛውም የቀኑ ጊዜ የሚመሩ ክፍለ -ጊዜዎች

አመጋገብዎን ይመዝግቡ

ከምግብ ምርጫዎችዎ እና ከጤና ሁኔታዎ ጋር በተስማሙ በትምህርት ፣ በምግብ አዘገጃጀት እና በምግብ ዕቅዶች የተደገፉ በማስረጃ ላይ የተመረኮዙ የአመጋገብ ፕሮግራሞች። አመጋገብዎን ለመከታተል የውስጠ-መተግበሪያ የምግብ ማስታወሻ ደብተርን ይጠቀሙ።

• የምግብ እና የባርኮድ ስካነር - የምግብዎን ፎቶ ያንሱ (ወይም የአሞሌ ኮድ ይቃኙ) እና የእኛ AI ያገኘዋል
• ግላዊነት የተላበሱ ምግቦች - የራስዎን ምግቦች ይፍጠሩ እና ወደ ተወዳጆችዎ ያስቀምጡ
• የምግብ ግንዛቤዎች - ጤናማ የምግብ ምርጫዎችን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ይማሩ
• የምግብ ማስታወሻ ደብተር - ቁርስዎን ፣ ምሳዎን ፣ እራትዎን እና መክሰስዎን ይመዝግቡ እና ካሎሪዎችዎን ፣ ካርቦሃይድሬቶችን ፣ ስብዎን እና ፕሮቲንዎን ፣ ፋይበርዎን እና ሌሎችንም በራስ -ሰር መከፋፈልን ያግኙ።

እንቅልፍዎን ያሻሽሉ

• የመኝታ ጊዜ ታሪኮች - እንቅልፍን ለማስታገስ የተመረጡ ታሪኮች
• ለመተኛት ሙዚቃ - እርስዎ እንዲርቁ ለማገዝ የተመረጡ ዜማዎች

ከአንድ እስከ አንድ ማሰልጠን

• ለጥያቄዎችዎ መልስ ለመስጠት ፣ ግብረመልስ ለመስጠት እና ማበረታቻ ለመስጠት የግል የጤና አሠልጣኝ ይምረጡ
• ሁሉም የግሮ አሰልጣኞች የዓመታት ልምድ ያካበቱ የጤና ባለሙያዎች ናቸው።

ጤናዎን ይከታተሉ

• የሚከታተሉትን ይምረጡ - እንቅስቃሴ ፣ ክብደት ፣ የደም ግሉኮስ ፣ ኤች.ቢ.ሲ ፣ ስሜት ፣ አስተሳሰብ ፣ የልብ ምት ወይም እንቅልፍ
• እንቅስቃሴዎችን እና ልምዶችን ይመዝግቡ - ሩጫ ፣ መራመድ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ መዋኘት ፣ ዮጋ ፣ ፒላቴስ እና ሌሎችም

እርምጃዎችን ፣ እንቅስቃሴን ፣ እንቅልፍን ፣ የልብ ምት እና ክብደትን ጨምሮ ውሂብዎን ለማመሳሰል ከአፕል ጤና ጋር ይገናኙ። ከ FitBit እና Garmin ጋር አመሳስል።

ድጋፍ + ተነሳሽነት

• ማሳወቂያዎች-እርስዎ እንዲከታተሉ ለማድረግ በአይአይ የሚነዱ ማሳወቂያዎች
• የአኗኗር ዘይቤ - በየቀኑ የዘመነ መመሪያ ፣ ድጋፍ ፣ ምክሮች እና መመሪያዎች
• ሌላ ማንኛውም ነገር - በእኛ መተግበሪያ ውስጥ ከእኛ ጋር ይገናኙ

የደንበኝነት ምዝገባ

Gro ን በነፃ ያውርዱ። ግሮ በዓመት £ 99.99/ያስከፍላል።

በግዢ ማረጋገጫ ላይ ክፍያዎች ለ Google Play መለያዎ እንዲከፍሉ ይደረጋሉ። የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ ከ 24 ሰዓታት በፊት በራስ-መታደስ ካልተዘጋ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባ በራስ-ሰር ይታደሳል። የአሁኑ ጊዜ ከማለቁ በፊት በ 24 ሰዓታት ውስጥ አካውንት ለዕድሳት ይከፍላል ፣ እና የእድሳቱን ዋጋ ይለያል። በ Google Play በኩል የሚደረጉ ሁሉም ክፍያዎች በ Google ቁጥጥር ይደረግባቸዋል። ከገዙ በኋላ ወደ የእርስዎ የ Google Play መደብር መለያ ቅንብሮች በመሄድ የደንበኝነት ምዝገባዎችዎን ማቀናበር እና መሰረዝ ይችላሉ። የደንበኝነት ምዝገባን በመግዛት የግላዊነት ፖሊሲውን ፣ ውሎችን እና የሂሳብ አከፋፈል ውሎችን ይቀበላሉ።


የአጠቃቀም ውሎች https://site.grohealth.com/legal/terms.html

ምን አዲስ ነገር አለ

We're always trying to improve your experience. Update to the latest version to make the most of Gro!
- Various performance and speed optimisations
- App stability optimisations
- Localisation tweaks and fixes