500Club - Workout challenge

500 CLUB

ስለዚህ መተግበሪያ

የአካል ብቃት ግቦችዎ ያልተደረሱ መስለው በመታየት የተስፋ መቁረጥ ስሜት ይሰማዎታል?
በፕላቶ ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማድረግ ፍላጎት ማጣት?

በረጅም ጊዜ ግቦች ላይ ብቻ ካተኮሩ, ይደክማሉ. ስኬትን በትንሽ ቃላት እንደገና ለመወሰን ይሞክሩ! ሳምንታዊ ፈተናዎችን ይውሰዱ እና በስኬቶችዎ እራስዎን ይሸልሙ። በትንንሽ ድሎች ሲዝናኑ፣ በመጨረሻም የስኬት ታሪክዎን ያጠናቅቃሉ።

[ሳምንታዊ ፈተናዎች]
ሳምንታዊ ግቦችን የማውጣት እና የማሳካት አስደሳች ጉዞ ይጀምሩ። የስኬት ታሪክዎን በጊዜ መስመር እይታ ላይ በቀላሉ ማየት ይችላሉ።

[ሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሻሻል]
ለጀማሪዎች እስከ መካከለኛ ደረጃዎች የሚመከር ሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን በአካል ክፍል እናቀርባለን። ጠፍጣፋ እያጋጠመዎት ከሆነ ለከፍተኛ ውጤታማነት የቅንጅቶችን ብዛት ለመጨመር ይሞክሩ። ለእርስዎ የሚስማማውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

[የተጣራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች]
የሰውነት ክብደት ያላቸው የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የኤስ-ላይን የሰውነት ማሰልጠኛ ታዋቂ ፕሮግራሞችን እናቀርባለን። ከጀማሪ ደረጃ እስከ ከፍተኛ ደረጃ ያለውን ቦታ ለማሸነፍ የሚረዱ ፕሮግራሞችን እናቀርባለን።

- nSuns 531 4-ቀን
- nSuns 531 5-ቀን
- PHAT
- PHUL
- 6 ቀን PPL
- ጠንካራ ኩርባዎች
- የሰውነት ክብደት ሙሉ ፕሪመር የዕለት ተዕለት ተግባር
- የሰውነት ክብደት ጥንካሬ ፋውንዴሽን

[አንድ-ንክኪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ]
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በስርዓት ለመመዝገብ እና ለማስተዳደር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ያቀናብሩ፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን ይቅረጹ፣ የሰዓት ቆጣሪውን ይጠቀሙ እና የቪዲዮ አጋዥ ስልጠናዎችን ይመልከቱ።

[የትንታኔ ዳሽቦርድ]
በዳሽቦርዱ በኩል በጨረፍታ የእርስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስኬቶች እና ግስጋሴዎች በቀላሉ ማየት ይችላሉ።

[ማህበራዊ የቀን መቁጠሪያ]
አንድ ላይ ማድረግ የበለጠ አስደሳች ነው! የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቶቻችሁን በቀን መቁጠሪያው ላይ ከጓደኞችዎ ጋር ያካፍሉ እና እርስ በርሳችሁ ተበረታቱ።

በ 500 ክለብ, በትንሽ ድሎች ኃይል እናምናለን. በእያንዳንዱ ጊዜ በስኬቶችዎ ይደሰቱ እና የራስዎን የስኬት ታሪክ ይፍጠሩ። የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት የሚደረገውን ጉዞ የበለጠ አስደሳች እና አርኪ ለማድረግ እንረዳዋለን!

[ጥያቄዎች አሉዎት?]

እባክዎን በማንኛውም ጊዜ በ [e-mail] ያግኙን።

ምን አዲስ ነገር አለ

Updated timeline view