Team Kalla
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
500+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
እንግሊዝኛ እና ስፓኒሽ
እንግሊዝኛ:
ወደ ቡድን ካላ እንኳን በደህና መጡ። ከ 20 ዓመታት በላይ የስልጠና ልምድ አለኝ እና ከ 7 ዓመታት በላይ አሰልጣኝ ሆኛለሁ።
ይህ መተግበሪያ ለጀማሪዎች, መካከለኛ እና የላቀ ነው. ለቤት እና ለጂም ብዙ የሥልጠና ፕሮግራሞችን በመጠቀም የመተግበሪያውን ሙሉ መዳረሻ ያገኛሉ። በሳምንት 3 ጊዜ በሳምንት እስከ 5 ጊዜ የስልጠና እቅዶችን መምረጥ ይችላሉ. የእኔ መተግበሪያ 6 ኛውን ቀን ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ ለመጨመር ከፈለጉ ከብዙ የጡንቻ ቡድኖች እና የ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የሚመርጡበት የሳምንት መጨረሻ መርሃ ግብር ያካትታል።
የሚገኙ ፕሮግራሞች የሚከተሉት ናቸው:
-6 ሳምንት ፈተና
- 4 ቀናት ተከፋፍለዋል
- 3 ቀን ተከፈለ
- Glutes ትኩረት
- ጠንካራ እና ተስማሚ
- ባንድ ብቻ
- Dumbbells ብቻ
-HIIT
-የሳምንቱ መጨረሻ ፕሮግራሞች ከብዙ የጡንቻ ቡድኖች ምርጫ ጋር።
የእኔ መተግበሪያ እንዲሁም የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- ማሞቅ እና መዘርጋት
- ቅጽዎን ያስተካክሉ
አማራጭ (የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቀየር)
እና ስለ ስልጠና እና አመጋገብ ብዙ መረጃ.
ሁለቱንም የአመጋገብ ዕቅዶች በእንግሊዝኛ፣ ስፓኒሽ እና አይስላንድኛ ላይ አደርጋለሁ።
ትኩረቴ ጤናማ፣ ጤናማ እና ጠንካራ አካል መገንባት ነው። በአእምሮ እና በአካል ጠንካራ መሆን የሁሉም ነገር ቁልፍ ነው።
ሁሉም የእኔ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ቪዲዮዎችን ያካትታሉ እና መግለጫዎቹ በእንግሊዝኛ፣ ስፓኒሽ እና አይስላንድኛ ናቸው።
መተግበሪያዬን መሞከር ከፈለጋችሁ፡ እባኮትን የ7 ቀን ነጻ እቅዴን ተቀላቀሉ።
ስፓንኛ:
ቢኤንቬኒዶ አል ኢኩፖ ካላ። Tengo más de 20 años de experiencia en entrenamiento y he
sido entrenadora durante 7 años.
Esta aplicación es para principiantes፣ intermedios y avanzados። Obtiene acceso completo ሀ
la aplicación con muchos programas de entrenamiento tanto para el hogar como para el
gimnasio. Puedes elegir plans de entrenamiento desde 3 veces por semana hasta 5 veces por
ሴማና Mi aplicación también incluye un horario de fin de semana en el que puedes elegir
entre muchos grupos musculares እና entrenamientos HIIT si quieres añadir el sexto día a tu
entrenamiento.
የሎስ programas que están disponibles ልጅ:
-ዴሳፊዮ ደ 6 ሴማናስ
-División De 4 Días
-División De 3 Días
-Enfoque ኤን ሎስ Glúteos
-Fuerte y ኤን ፎርማ
-ሶሎ ባንዳ (elastica)
- ሶሎ ማንኩዌርናስ
-HIIT
-ፕሮግራሞች de fin de semana con una selección de múltiples
grupos musculares
Mi aplicación también incluye፡-
- ካሊንታሚየንቶ ኢስቲራሚየንቶ
- ኮሪጃ ሱ ፎርማ
-Alternativa (ፓራ ካምቢያር ኤል ኤጄርሲዮ)
Y mucha información sobre entrenamiento y
አመጋገብ.
ሃጎ ቶዶስ ሎስ አውሮፕላን ዴ ዲዬታ እና ኢንግሌስ፣ እስፓኞ እና ደሴት።
Mi objetivo es construir un cuerpo en forma፣ saludable y fuerte። Ser አእምሮአዊ y físicamente
fuerte es ላ ክላቭ ዴ ቶዶ.
Todos Mis entrenamientos incluyen videos y las descripiones እስታን እና ኢንግሌስ፣ ኢስፓኞ ኢ
ደሴቶች
Si desea probar mi aplicación፣ únase a mi plan gratuito de 7 días።
እንግሊዝኛ:
ወደ ቡድን ካላ እንኳን በደህና መጡ። ከ 20 ዓመታት በላይ የስልጠና ልምድ አለኝ እና ከ 7 ዓመታት በላይ አሰልጣኝ ሆኛለሁ።
ይህ መተግበሪያ ለጀማሪዎች, መካከለኛ እና የላቀ ነው. ለቤት እና ለጂም ብዙ የሥልጠና ፕሮግራሞችን በመጠቀም የመተግበሪያውን ሙሉ መዳረሻ ያገኛሉ። በሳምንት 3 ጊዜ በሳምንት እስከ 5 ጊዜ የስልጠና እቅዶችን መምረጥ ይችላሉ. የእኔ መተግበሪያ 6 ኛውን ቀን ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ ለመጨመር ከፈለጉ ከብዙ የጡንቻ ቡድኖች እና የ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የሚመርጡበት የሳምንት መጨረሻ መርሃ ግብር ያካትታል።
የሚገኙ ፕሮግራሞች የሚከተሉት ናቸው:
-6 ሳምንት ፈተና
- 4 ቀናት ተከፋፍለዋል
- 3 ቀን ተከፈለ
- Glutes ትኩረት
- ጠንካራ እና ተስማሚ
- ባንድ ብቻ
- Dumbbells ብቻ
-HIIT
-የሳምንቱ መጨረሻ ፕሮግራሞች ከብዙ የጡንቻ ቡድኖች ምርጫ ጋር።
የእኔ መተግበሪያ እንዲሁም የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- ማሞቅ እና መዘርጋት
- ቅጽዎን ያስተካክሉ
አማራጭ (የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቀየር)
እና ስለ ስልጠና እና አመጋገብ ብዙ መረጃ.
ሁለቱንም የአመጋገብ ዕቅዶች በእንግሊዝኛ፣ ስፓኒሽ እና አይስላንድኛ ላይ አደርጋለሁ።
ትኩረቴ ጤናማ፣ ጤናማ እና ጠንካራ አካል መገንባት ነው። በአእምሮ እና በአካል ጠንካራ መሆን የሁሉም ነገር ቁልፍ ነው።
ሁሉም የእኔ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ቪዲዮዎችን ያካትታሉ እና መግለጫዎቹ በእንግሊዝኛ፣ ስፓኒሽ እና አይስላንድኛ ናቸው።
መተግበሪያዬን መሞከር ከፈለጋችሁ፡ እባኮትን የ7 ቀን ነጻ እቅዴን ተቀላቀሉ።
ስፓንኛ:
ቢኤንቬኒዶ አል ኢኩፖ ካላ። Tengo más de 20 años de experiencia en entrenamiento y he
sido entrenadora durante 7 años.
Esta aplicación es para principiantes፣ intermedios y avanzados። Obtiene acceso completo ሀ
la aplicación con muchos programas de entrenamiento tanto para el hogar como para el
gimnasio. Puedes elegir plans de entrenamiento desde 3 veces por semana hasta 5 veces por
ሴማና Mi aplicación también incluye un horario de fin de semana en el que puedes elegir
entre muchos grupos musculares እና entrenamientos HIIT si quieres añadir el sexto día a tu
entrenamiento.
የሎስ programas que están disponibles ልጅ:
-ዴሳፊዮ ደ 6 ሴማናስ
-División De 4 Días
-División De 3 Días
-Enfoque ኤን ሎስ Glúteos
-Fuerte y ኤን ፎርማ
-ሶሎ ባንዳ (elastica)
- ሶሎ ማንኩዌርናስ
-HIIT
-ፕሮግራሞች de fin de semana con una selección de múltiples
grupos musculares
Mi aplicación también incluye፡-
- ካሊንታሚየንቶ ኢስቲራሚየንቶ
- ኮሪጃ ሱ ፎርማ
-Alternativa (ፓራ ካምቢያር ኤል ኤጄርሲዮ)
Y mucha información sobre entrenamiento y
አመጋገብ.
ሃጎ ቶዶስ ሎስ አውሮፕላን ዴ ዲዬታ እና ኢንግሌስ፣ እስፓኞ እና ደሴት።
Mi objetivo es construir un cuerpo en forma፣ saludable y fuerte። Ser አእምሮአዊ y físicamente
fuerte es ላ ክላቭ ዴ ቶዶ.
Todos Mis entrenamientos incluyen videos y las descripiones እስታን እና ኢንግሌስ፣ ኢስፓኞ ኢ
ደሴቶች
Si desea probar mi aplicación፣ únase a mi plan gratuito de 7 días።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Bugfixes and features