Mealligram: Daily Food Tracker
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.2star
2.88 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
Mealligram በካሜራዎ እገዛ የእለት ምግብዎን እና የአካል ብቃትዎን እንዲከታተሉ የሚያግዝዎ አዲሱ የጉዞ መተግበሪያ ነው!
78 በመቶው ምግባቸውን በተከታታይ ከሚከታተሉ ሰዎች መካከል 78% የሚሆኑት ክብደታቸውን በመቀነስ ረገድ ስኬታማ መሆናቸውን በጥናት ተረጋግጧል፣ ስለዚህ በአካል ብቃት መጠቀሚያ መሳሪያችን በመታገዝ ሁሉንም ምግቦችዎን በቀላሉ እንዲመዘግቡ አድርገናል።
የሚበሉትን ፎቶ ያንሱ፣ Mealligram ላይ ይመዝገቡ እና የክብደት መቀነስ ግቦችዎን ዛሬ ማሳካት ይጀምሩ!
1. እድገትዎን ይከታተሉ
- መተግበሪያ በስዕሎችዎ ላይ በመመስረት የምግብ ጊዜዎን በራስ-ሰር ይመዘግባል።
- መተግበሪያውን ከጤና መረጃዎ ጋር በማገናኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና የሰውነት ለውጦችን በቀላሉ ይመዝግቡ።
- ፎቶ ማንሳት ከረሱ፣ ምግብ ለመቅዳት ስሜት ገላጭ ምስሎችን መጠቀም ይችላሉ።
2. የአመጋገብ ልምዶችዎን ይገምግሙ እና ለውጦችዎን ይመልከቱ
- አመጋገብዎን በእራስዎ ፍጥነት ይቀጥሉ።
- የአመጋገብ ልማድዎን ለመገምገም የምግብ ጊዜዎን እና የምግብ ውጤቱን በቀን መቁጠሪያዎ ውስጥ ያረጋግጡ።
- የእርስዎ ምግቦች, የሰውነት ሁኔታ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻዎች ... ሁሉም በአንድ ቦታ! እንዲሁም ግራፎችን በመጠቀም ሂደትዎን ማረጋገጥ ይችላሉ።
3. ተመሳሳይ ግብ ከሚጋሩ ሰዎች ጋር ጤናማ ይሁኑ
- ለብቻዎ ማድረግ ከባድ ከሆነ ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ግብ ካላቸው ሰዎች ይጀምሩ።
- ሪኮርዶችዎን በእውነተኛ ጊዜ ከቡድኖችዎ ጋር ያካፍሉ እና እርስ በእርስ ይበረታቱ።
የሚፈልጉትን ባህሪያት በተቻለ ፍጥነት እያዘመንን ነው።
ግብረ መልስ ሊሰጡን ከፈለጉ፣ እባክዎን በ ላይ ያግኙን።
support@mealligram.com
Mealligramን መጠቀም ከወደዱ እባክዎ ግምገማ ይተዉልን!
78 በመቶው ምግባቸውን በተከታታይ ከሚከታተሉ ሰዎች መካከል 78% የሚሆኑት ክብደታቸውን በመቀነስ ረገድ ስኬታማ መሆናቸውን በጥናት ተረጋግጧል፣ ስለዚህ በአካል ብቃት መጠቀሚያ መሳሪያችን በመታገዝ ሁሉንም ምግቦችዎን በቀላሉ እንዲመዘግቡ አድርገናል።
የሚበሉትን ፎቶ ያንሱ፣ Mealligram ላይ ይመዝገቡ እና የክብደት መቀነስ ግቦችዎን ዛሬ ማሳካት ይጀምሩ!
1. እድገትዎን ይከታተሉ
- መተግበሪያ በስዕሎችዎ ላይ በመመስረት የምግብ ጊዜዎን በራስ-ሰር ይመዘግባል።
- መተግበሪያውን ከጤና መረጃዎ ጋር በማገናኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና የሰውነት ለውጦችን በቀላሉ ይመዝግቡ።
- ፎቶ ማንሳት ከረሱ፣ ምግብ ለመቅዳት ስሜት ገላጭ ምስሎችን መጠቀም ይችላሉ።
2. የአመጋገብ ልምዶችዎን ይገምግሙ እና ለውጦችዎን ይመልከቱ
- አመጋገብዎን በእራስዎ ፍጥነት ይቀጥሉ።
- የአመጋገብ ልማድዎን ለመገምገም የምግብ ጊዜዎን እና የምግብ ውጤቱን በቀን መቁጠሪያዎ ውስጥ ያረጋግጡ።
- የእርስዎ ምግቦች, የሰውነት ሁኔታ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻዎች ... ሁሉም በአንድ ቦታ! እንዲሁም ግራፎችን በመጠቀም ሂደትዎን ማረጋገጥ ይችላሉ።
3. ተመሳሳይ ግብ ከሚጋሩ ሰዎች ጋር ጤናማ ይሁኑ
- ለብቻዎ ማድረግ ከባድ ከሆነ ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ግብ ካላቸው ሰዎች ይጀምሩ።
- ሪኮርዶችዎን በእውነተኛ ጊዜ ከቡድኖችዎ ጋር ያካፍሉ እና እርስ በእርስ ይበረታቱ።
የሚፈልጉትን ባህሪያት በተቻለ ፍጥነት እያዘመንን ነው።
ግብረ መልስ ሊሰጡን ከፈለጉ፣ እባክዎን በ ላይ ያግኙን።
support@mealligram.com
Mealligramን መጠቀም ከወደዱ እባክዎ ግምገማ ይተዉልን!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 4 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.2
2.8 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
We are conducting regular updates for a healthier diet and improved application usability
