Active Pause

MoviliXa SAS

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናማ የጤና አኗኗር አካል ነው ፣ ምክንያቱም የጤና ችግሮችን ይከላከላል ፣ የመቋቋም ችሎታን ያዳብራል ፣ የበለጠ ኃይል ይሰጣል እንዲሁም ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

በእኛ መተግበሪያ በተደጋጋሚ ሥራ ወይም በሥራ ቦታዎ ረዘም ላለ ጊዜ በሚቆዩ ቦታዎች ምክንያት የጤና ችግሮችን መከላከል ይችላሉ ፡፡ መሣሪያ በፈለጉበት ቦታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ከንግግር ሞተር ጋር ጽሑፍን በማካተት መልመጃውን ሳያቋርጡ ሙሉውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማከናወን ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በእንቅስቃሴዎቹ ውስጥ ለተሻለ ምት በሰከንድ የድምፅ መመሪያን ማግበር ይችላሉ ፡፡

እያንዳንዱ ልምምድ የእነሱን አፈፃፀም ለማመቻቸት ምሳሌያዊ ዝርዝርን ይ containsል ፡፡ የሥልጠና ውጤቶችን ለማሻሻል የማሞቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመጨረሻ የመለጠጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለው ፡፡

በተጨማሪም ፣ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የመፍጠር ወይም መተግበሪያው የሚያቀርባቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የማበጀት አማራጭ አለን ፡፡

ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በባለሙያዎች የተሠሩ ናቸው እና በቤትዎ ምቾት ውስጥ ሊያደርጉዋቸው ይችላሉ ፡፡ ስልጠናዎን በ 200 ዋንጫዎች ይጀምራሉ ፣ እና የበለጠ የሚቃጠል ካሎሪ ማግኘት ይችላሉ። ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመክፈት ዋንጫዎች ይረዱዎታል ፡፡

አንዳንድ ባህሪዎች
* ክብደት መቆጣጠር-በመተግበሪያው ውስጥ ክብደትዎን ይከታተሉ።
* ተፈታታኝ ሁኔታዎች: - በ 7 ፣ 14 ፣ 21 ወይም 28 ቀናት ውስጥ ተግዳሮቶች ካሉ እራስዎን መፈተን ይችላሉ ፡፡
* አጠቃላይ ማቆሚያዎች-እነዚህ የተለያዩ የአካል ክፍሎችን ለማንቀሳቀስ የሚረዱዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶች ናቸው ፡፡
* የእይታ ማቆም-የተበሳጩ ዓይኖችን እና የእይታ ድካምን በመከላከል ዓይኖችዎን እንዲያርፉ ይረዳዎታል ፡፡
* እጆች-እንደ ካርፓል ዋሻ ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡
* አንገት: በእንቅስቃሴዎች ላይ ያተኩራል እናም ለአንገት ይለጠጣል ፡፡
* ሂፕ-የመካከለኛውን እና የታችኛውን አካል ለማንቀሳቀስ ይረዳዎታል ፡፡
* ትከሻዎች-እጆቹን እና ትከሻዎቹን በዋናነት ያሰባስቡ ፡፡
* ሆድ እና ጀርባ-የጀርባ ህመምን ለመከላከል ይረዳዎታል ፡፡
* እንደ ባልና ሚስት-የሥራ በሽታዎችን በመከላከል ረገድ የሥራ ቡድኖችን ለማቀናጀት ይረዳል ፡፡
* በወንበር ውስጥ-ይህ አጭር ዕረፍት ተጨማሪ የሥራ ሥራዎች ሳይስተጓጉሉ ሰውነትዎን እንዲያንቀሳቅሱ እና እንዲያንቀሳቅሱ ይረዳዎታል ፡፡

የዕለት ተዕለት ሥራዎን ከመጀመርዎ በፊት ያስታውሱ

ለአካላዊ ሁኔታዎ በጣም ጥሩውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያውቅ ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡
አካላዊ እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ፣ በሚከናወኑበት ጊዜ እና በኋላም እርጥበት ይኑርዎት ፡፡

ምን አዲስ ነገር አለ

Thank you for preferring us, update the App and know the changes of this version:

* Minor adjustments and fixes

Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.