Pedometer-Steps Calories Count
ማስታወቂያዎችን ይዟል
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ፔዶሜትር-ደረጃዎች ካሎሪዎች የጤና እና የአካል ብቃት ትግበራ የተራመዱባቸውን የእርምጃዎች ብዛት ይመዘግባል። መተግበሪያው ከተቃጠሉ ካሎሪዎች ብዛት ጋር የተወሰዱ እርምጃዎችን ብዛት ያሳያል።
እርስዎ እያደረጉት ስላለው እድገት ግልጽ እይታ ለመስጠት የተጓዙበት ርቀት፣ የእግር ጉዞ ጊዜ እና ፍጥነት ይታያሉ።
ለመጠቀም ቀላል ነው. ስማርት ፎንህን እንደሁልጊዜው አድርገህ መራመድ ትችላለህ ወይም ወደ ኪስህ ወይም ቦርሳህ አስገብተህ ለመሮጥ ትችላለህ። መተግበሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በጀመሩበት ቅጽበት የእርስዎን እርምጃዎች መመዝገብ ይጀምራል።
የእርስዎ ዕለታዊ እድገት በጣም በሚያምር ግራፊክ በይነገጽ ውስጥ ይታያል። የሚወሰዱትን ዕለታዊ እርምጃዎች በግራፍ እና በሌሎች መረጃዎች በማንኛውም ጊዜ ማየት ይችላሉ።
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- የየቀኑን ደረጃዎች ቆጠራ ግብ በማዘጋጀት ይጀምሩ።
- በፈለጉት ጊዜ ቆጠራውን ለአፍታ ያቁሙ እና በኋላ ይቀጥሉት።
- ለተወሰነ ጊዜ ወይም ቀን የእርምጃዎች ብዛት፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን፣ ርቀትን፣ የእግር ጉዞ ጊዜን ወይም ፍጥነትን ይንኩ።
- ለማንኛውም የቀናት ብዛት ሪፖርቱን በማጣራት የተቃጠሉትን ካሎሪዎች ዱካ ይከታተሉ።
- ዕድሜዎን ፣ ጾታዎን ፣ ክብደትዎን እና የእርምጃውን ርዝመት በትክክል መወሰን ይችላሉ።
ቁልፍ ባህሪያት
ኃይል ቆጣቢ
Pedometer-Steps ካሎሪዎች ቆጠራ የእርስዎን ዕለታዊ እርምጃዎች አብሮ በተሰራው ዳሳሽ ይቆጥራል፣ ይህም ባትሪውን ለመቆጠብ ይረዳል።
ብቃት ያለው
ስልኩ በእጅዎ፣ በኪስዎ፣ በቦርሳዎ ወይም በብብትዎ ውስጥ ቢሆንም እንኳን እርምጃዎችን በትክክል ይመዘግባል።
ነጻ እና የግል
ምንም የተቆለፉ ባህሪያት የሉም። ምንም መረጃ መሰብሰብ የለም። መግባት አያስፈልግም። ሁሉንም ባህሪያት ያለ ገደብ መጠቀም ይችላሉ.
ለመጠቀም ቀላል
እርምጃዎችዎን በራስ-ሰር ይመዘግባል። በነባሪ የእርምጃዎች ቆጣሪ ይጀምራል። ከፈለግክ ቆም ብለህ ቆም ብለህ፣ የደረጃ ቆጠራን ከቆመበት መቀጠል ትችላለህ፣ ከፈለግክ ከ0 ለመቁጠር እርምጃዎችን እንደገና ማስጀመር ትችላለህ።
ግራፍ ሪፖርት አድርግ
የእርስዎ የእግር ጉዞ ውሂብ በሚያማምሩ ግራፎች ውስጥ ይታያል። የእርስዎን ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ የእግር ጉዞ ስታቲስቲክስ ይመልከቱ።
ዒላማዎች እና ስኬቶች
ዕለታዊ እርምጃዎችን ግብ ያዘጋጁ። እርስዎን ለማነሳሳት የዕለት ተዕለት ግብዎን ሲያሳኩ ማሳወቂያ ይደርስዎታል።
ማስታወሻ
* ለበለጠ ትክክለኛ የእርምጃ ቆጠራ የእርምጃ መከታተያ የስሜታዊነት ደረጃን ያስተካክሉ።
* አንዳንድ መሳሪያዎች በሃይል ቆጣቢ ሁኔታቸው ምክንያት ስክሪኑ ሲቆለፍ የእርምጃዎችን ቁጥር መዝግቦ ሊያቆም ይችላል።
* የድሮ ስሪት ያላቸው መሳሪያዎች የተቆለፈ ማያ ገጽ ያላቸው ደረጃዎችን ላይቆጠሩ ይችላሉ።
እርስዎ እያደረጉት ስላለው እድገት ግልጽ እይታ ለመስጠት የተጓዙበት ርቀት፣ የእግር ጉዞ ጊዜ እና ፍጥነት ይታያሉ።
ለመጠቀም ቀላል ነው. ስማርት ፎንህን እንደሁልጊዜው አድርገህ መራመድ ትችላለህ ወይም ወደ ኪስህ ወይም ቦርሳህ አስገብተህ ለመሮጥ ትችላለህ። መተግበሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በጀመሩበት ቅጽበት የእርስዎን እርምጃዎች መመዝገብ ይጀምራል።
የእርስዎ ዕለታዊ እድገት በጣም በሚያምር ግራፊክ በይነገጽ ውስጥ ይታያል። የሚወሰዱትን ዕለታዊ እርምጃዎች በግራፍ እና በሌሎች መረጃዎች በማንኛውም ጊዜ ማየት ይችላሉ።
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- የየቀኑን ደረጃዎች ቆጠራ ግብ በማዘጋጀት ይጀምሩ።
- በፈለጉት ጊዜ ቆጠራውን ለአፍታ ያቁሙ እና በኋላ ይቀጥሉት።
- ለተወሰነ ጊዜ ወይም ቀን የእርምጃዎች ብዛት፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን፣ ርቀትን፣ የእግር ጉዞ ጊዜን ወይም ፍጥነትን ይንኩ።
- ለማንኛውም የቀናት ብዛት ሪፖርቱን በማጣራት የተቃጠሉትን ካሎሪዎች ዱካ ይከታተሉ።
- ዕድሜዎን ፣ ጾታዎን ፣ ክብደትዎን እና የእርምጃውን ርዝመት በትክክል መወሰን ይችላሉ።
ቁልፍ ባህሪያት
ኃይል ቆጣቢ
Pedometer-Steps ካሎሪዎች ቆጠራ የእርስዎን ዕለታዊ እርምጃዎች አብሮ በተሰራው ዳሳሽ ይቆጥራል፣ ይህም ባትሪውን ለመቆጠብ ይረዳል።
ብቃት ያለው
ስልኩ በእጅዎ፣ በኪስዎ፣ በቦርሳዎ ወይም በብብትዎ ውስጥ ቢሆንም እንኳን እርምጃዎችን በትክክል ይመዘግባል።
ነጻ እና የግል
ምንም የተቆለፉ ባህሪያት የሉም። ምንም መረጃ መሰብሰብ የለም። መግባት አያስፈልግም። ሁሉንም ባህሪያት ያለ ገደብ መጠቀም ይችላሉ.
ለመጠቀም ቀላል
እርምጃዎችዎን በራስ-ሰር ይመዘግባል። በነባሪ የእርምጃዎች ቆጣሪ ይጀምራል። ከፈለግክ ቆም ብለህ ቆም ብለህ፣ የደረጃ ቆጠራን ከቆመበት መቀጠል ትችላለህ፣ ከፈለግክ ከ0 ለመቁጠር እርምጃዎችን እንደገና ማስጀመር ትችላለህ።
ግራፍ ሪፖርት አድርግ
የእርስዎ የእግር ጉዞ ውሂብ በሚያማምሩ ግራፎች ውስጥ ይታያል። የእርስዎን ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ የእግር ጉዞ ስታቲስቲክስ ይመልከቱ።
ዒላማዎች እና ስኬቶች
ዕለታዊ እርምጃዎችን ግብ ያዘጋጁ። እርስዎን ለማነሳሳት የዕለት ተዕለት ግብዎን ሲያሳኩ ማሳወቂያ ይደርስዎታል።
ማስታወሻ
* ለበለጠ ትክክለኛ የእርምጃ ቆጠራ የእርምጃ መከታተያ የስሜታዊነት ደረጃን ያስተካክሉ።
* አንዳንድ መሳሪያዎች በሃይል ቆጣቢ ሁኔታቸው ምክንያት ስክሪኑ ሲቆለፍ የእርምጃዎችን ቁጥር መዝግቦ ሊያቆም ይችላል።
* የድሮ ስሪት ያላቸው መሳሪያዎች የተቆለፈ ማያ ገጽ ያላቸው ደረጃዎችን ላይቆጠሩ ይችላሉ።
የተዘመነው በ
