BonApetit.Menús personalizados
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በደንብ ወደታቀደ ጤናማ አመጋገብ ወደ እኛ አስደናቂ መተግበሪያ እንኳን በደህና መጡ! ቀላል እና ነፃ መንገድ እየፈለጉ ከሆነ ምግብዎን ለማደራጀት ፣ ሙሉ ሳምንታዊ ምናሌዎችን ያመነጫሉ ፣ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ፣ የግዢ ዝርዝር እና መልመጃዎችን ያግኙ ፣ ወደ ትክክለኛው ቦታ መጥተዋል! አመጋገብዎን በብቃት ለማመቻቸት የእኛ መተግበሪያ የእርስዎ ተስማሚ ጓደኛ ነው።
የመተግበሪያችን ትልቁ ጥቅሞች አንዱ ሙሉ ሳምንታዊ ምናሌዎችን የማፍለቅ ችሎታ ነው። ምን እንደሚበሉ የመወሰን ዕለታዊ ጭንቀትን ይረሱ። በጥቂት ጠቅታዎች ብቻ ለሳምንቱ ለእያንዳንዱ ቀን በተለያዩ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶች መደሰት ይችላሉ። እና ከሁሉም በላይ ፣ ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው! ከአሁን በኋላ በአመጋገብዎ ውስጥ ያለዎትን ብቸኛነት ወይም የሃሳብ እጥረት መቋቋም አይኖርብዎትም.
ጤናማ አመጋገብን በሚከተሉበት ጊዜ ካሎሪዎችን መቁጠር የተለመደ አሳሳቢ ጉዳይ መሆኑን እናውቃለን. በዚህ ምክንያት የእኛ መተግበሪያ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶችን ካሎሪዎች እንዲያዩ ይፈቅድልዎታል። በመረጃ ላይ የተመሰረቱ ውሳኔዎችን ለማድረግ እና ፍጆታዎን እንደየግል ፍላጎቶችዎ ማስተካከል እንዲችሉ ዝርዝር የአመጋገብ መረጃን ያገኛሉ።
በተጨማሪም፣ እያንዳንዱ ሰው ከአመጋገቡ ጋር በተያያዘ ልዩ ፍላጎቶች እንዳሉት እንረዳለን። ለዚህም ነው ከተመዘገቡ የስነ ምግብ ባለሙያዎች ጋር የቀጥታ የውይይት አገልግሎት የምናቀርበው። አመጋገብዎን የበለጠ ለግል ማበጀት ከፈለጉ ወይም የተወሰኑ ጥያቄዎች ካሉዎት ባለሙያዎቻችን የባለሙያ ምክር ሊሰጡዎት እና የጤና ግቦችዎን እንዲያሳኩ ሊረዱዎት ይችላሉ።
የኛ የተመዘገቡ የስነ ምግብ ባለሙያዎች ቡድናችን የሚኖሮትን ጥያቄዎች ወይም ስጋቶችን ለመመለስ የሰለጠኑ ናቸው። አመጋገብዎን እንደ ቬጀቴሪያን ወይም ከግሉተን-ነጻ ከመሳሰሉት አመጋገብ ጋር ማበጀት ካስፈለገዎት ወይም ስለ ተገቢው የንጥረ ነገሮች ሚዛን ጥያቄዎች ካሉዎት እያንዳንዱን እርምጃ ልንረዳዎ እዚህ ነን።
ግን ያ ብቻ አይደለም። የእኛ መተግበሪያ ከምግብ እቅድ ማውጣት እና ከአመጋገብ ባለሙያዎች ጋር ከመመካከር ያለፈ ነው። እንዲሁም ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የግዢ ዝርዝር እናቀርብልዎታለን። በጥቂት መታ ማድረግ ብቻ ለሳምንታዊ የምግብ አዘገጃጀቶችዎ የሚያስፈልጉትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ሙሉ ዝርዝር መፍጠር ይችላሉ። በሱፐርማርኬት ውስጥ አንድ ጠቃሚ ንጥረ ነገር መቼም ቢሆን አይረሱም።
እና ንቁ እና ጤናማ ሆነው ለመቆየት ለሚፈልጉ የእኛ መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍልንም ያካትታል። በቤት ውስጥም ሆነ በጂም ውስጥ መሥራትን ከመረጡ፣ ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር የሚስማሙ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እና ምክሮችን ያገኛሉ። ጤናማ አመጋገብን ከመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ያዋህዱ እና ወደ ሚዛናዊ እና ጉልበት ወደተሞላ ህይወት መንገድ ላይ ይሆናሉ።
በአጭሩ የእኛ መተግበሪያ አመጋገብዎን እና ደህንነትዎን ለማሻሻል ሲፈልጉት የነበረው ሁሉን አቀፍ መፍትሄ ነው። በየሳምንቱ ምናሌዎች፣ የምግብ አዘገጃጀቶች፣ የግብይት ዝርዝሮች፣ የአመጋገብ መረጃዎች፣ ከተመዘገቡ የአመጋገብ ባለሙያዎች እና ልምምዶች ጋር መወያየት፣ ሁሉም በአንድ ቦታ፣ የጤና እና የጤንነት ግቦችዎን ለማሳካት የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም መሳሪያዎች እንሰጥዎታለን። መተግበሪያችንን አሁን ያውርዱ እና ጤናማ እና ከጭንቀት ነጻ በሆነ ህይወት መደሰት ይጀምሩ። እራስዎን ለመንከባከብ ከአሁን በኋላ አይጠብቁ!
የመተግበሪያችን ትልቁ ጥቅሞች አንዱ ሙሉ ሳምንታዊ ምናሌዎችን የማፍለቅ ችሎታ ነው። ምን እንደሚበሉ የመወሰን ዕለታዊ ጭንቀትን ይረሱ። በጥቂት ጠቅታዎች ብቻ ለሳምንቱ ለእያንዳንዱ ቀን በተለያዩ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶች መደሰት ይችላሉ። እና ከሁሉም በላይ ፣ ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው! ከአሁን በኋላ በአመጋገብዎ ውስጥ ያለዎትን ብቸኛነት ወይም የሃሳብ እጥረት መቋቋም አይኖርብዎትም.
ጤናማ አመጋገብን በሚከተሉበት ጊዜ ካሎሪዎችን መቁጠር የተለመደ አሳሳቢ ጉዳይ መሆኑን እናውቃለን. በዚህ ምክንያት የእኛ መተግበሪያ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶችን ካሎሪዎች እንዲያዩ ይፈቅድልዎታል። በመረጃ ላይ የተመሰረቱ ውሳኔዎችን ለማድረግ እና ፍጆታዎን እንደየግል ፍላጎቶችዎ ማስተካከል እንዲችሉ ዝርዝር የአመጋገብ መረጃን ያገኛሉ።
በተጨማሪም፣ እያንዳንዱ ሰው ከአመጋገቡ ጋር በተያያዘ ልዩ ፍላጎቶች እንዳሉት እንረዳለን። ለዚህም ነው ከተመዘገቡ የስነ ምግብ ባለሙያዎች ጋር የቀጥታ የውይይት አገልግሎት የምናቀርበው። አመጋገብዎን የበለጠ ለግል ማበጀት ከፈለጉ ወይም የተወሰኑ ጥያቄዎች ካሉዎት ባለሙያዎቻችን የባለሙያ ምክር ሊሰጡዎት እና የጤና ግቦችዎን እንዲያሳኩ ሊረዱዎት ይችላሉ።
የኛ የተመዘገቡ የስነ ምግብ ባለሙያዎች ቡድናችን የሚኖሮትን ጥያቄዎች ወይም ስጋቶችን ለመመለስ የሰለጠኑ ናቸው። አመጋገብዎን እንደ ቬጀቴሪያን ወይም ከግሉተን-ነጻ ከመሳሰሉት አመጋገብ ጋር ማበጀት ካስፈለገዎት ወይም ስለ ተገቢው የንጥረ ነገሮች ሚዛን ጥያቄዎች ካሉዎት እያንዳንዱን እርምጃ ልንረዳዎ እዚህ ነን።
ግን ያ ብቻ አይደለም። የእኛ መተግበሪያ ከምግብ እቅድ ማውጣት እና ከአመጋገብ ባለሙያዎች ጋር ከመመካከር ያለፈ ነው። እንዲሁም ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የግዢ ዝርዝር እናቀርብልዎታለን። በጥቂት መታ ማድረግ ብቻ ለሳምንታዊ የምግብ አዘገጃጀቶችዎ የሚያስፈልጉትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ሙሉ ዝርዝር መፍጠር ይችላሉ። በሱፐርማርኬት ውስጥ አንድ ጠቃሚ ንጥረ ነገር መቼም ቢሆን አይረሱም።
እና ንቁ እና ጤናማ ሆነው ለመቆየት ለሚፈልጉ የእኛ መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍልንም ያካትታል። በቤት ውስጥም ሆነ በጂም ውስጥ መሥራትን ከመረጡ፣ ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር የሚስማሙ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እና ምክሮችን ያገኛሉ። ጤናማ አመጋገብን ከመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ያዋህዱ እና ወደ ሚዛናዊ እና ጉልበት ወደተሞላ ህይወት መንገድ ላይ ይሆናሉ።
በአጭሩ የእኛ መተግበሪያ አመጋገብዎን እና ደህንነትዎን ለማሻሻል ሲፈልጉት የነበረው ሁሉን አቀፍ መፍትሄ ነው። በየሳምንቱ ምናሌዎች፣ የምግብ አዘገጃጀቶች፣ የግብይት ዝርዝሮች፣ የአመጋገብ መረጃዎች፣ ከተመዘገቡ የአመጋገብ ባለሙያዎች እና ልምምዶች ጋር መወያየት፣ ሁሉም በአንድ ቦታ፣ የጤና እና የጤንነት ግቦችዎን ለማሳካት የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም መሳሪያዎች እንሰጥዎታለን። መተግበሪያችንን አሁን ያውርዱ እና ጤናማ እና ከጭንቀት ነጻ በሆነ ህይወት መደሰት ይጀምሩ። እራስዎን ለመንከባከብ ከአሁን በኋላ አይጠብቁ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Arreglados pequeños errores
