10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ሰራተኞችዎን ፣ ቡድኖችዎን ፣ ተማሪዎችዎን አዲስ ጤናማ ልምዶችን ለመገንባት የሚያስችላቸውን እውቀት ፣ መሳሪያዎች እና ድጋፍ ያሟሉላቸው ፡፡ የድርጅትዎን የጤና እና የጤና ተነሳሽነት እና ዓላማዎች እንደግፋለን ፡፡ ባህልን ለመለወጥ እና የሰራተኞችዎን ቀጣይ ደህንነት ለማገዝ መርዳት ፡፡
የእኛ የነጭ-ስያሜ ምርት ከድርጅትዎ ጋር የሚስማማ ሙሉ በሙሉ ብራንዲ ነው ፡፡ ቀለሞችዎን ፣ አርማዎችዎን ፣ የራስዎን ምስሎች እና ጽሑፍ ያብሩት ፡፡ ተጠቃሚዎች ለእርስዎ የእርምጃ / የእግር ጉዞ ፈተና ይመዘገባሉ ፣ ቡድኖችን ይፍጠሩ እና በተናጥል እንዲሁም በቡድኖችም ላይ ይወዳደራሉ ፡፡ ይበልጥ አስደሳች እና ቀልብ የሚስብ ለማድረግ በአህጉራት ሁሉ የሚዘወተሩ ሁለገብ አገራዊ ፈተናዎችን ማካሄድ ይችላሉ። ሁሉም መረጃዎች በእውነተኛ ጊዜ የሚገኙ እና ለኮርፖሬቶች እርስ በእርስ ለመግባባት በጣም አስደሳች መንገድ ነው ፣ በቢሮ ውስጥ መቅረት መቀነስ እና በፕላኔቷ ላይ በጣም ውጤታማ ፣ ደስተኛ እና ጤናማ የሰው ኃይል ለመፍጠር ፡፡
አንዳንዶቹ የመራመጃ ተግዳሮቶች ብለው ይጠሩታል ፣ ሌሎች ደግሞ የኩባንያ የእርምጃ ችግሮች ብለው ይጠሩታል ፣ ግን አንድ ነገር እርግጠኛ ነው - ሰራተኞች ይወዱታል ፡፡ የእርስዎ ቡድኖች በተሻለ ሁኔታ አብረው ይሰራሉ ፣ ጤናማ ልምዶችን ይገነባሉ ፣ በተሻለ ይተኛሉ ፣ ውጥረትን እና ጭንቀትን ይቀንሳሉ እና ተስማሚ ሆነው ይወጣሉ ፣ ጠንካራ እና ለሚቀጥለው ትልቅ ፈተና ዝግጁ ናቸው - ከምንሰራው እያንዳንዱ ድርጅት ጋር ደጋግመን እናየዋለን - በብረታ ብረት ጤና , መቅረት እና የጭንቀት አያያዝ - የይገባኛል ጥያቄዎቻችንን ለመደገፍ እና እውነተኛ ሮአይ ለማሳየት ከዓለት ጠንካራ ሪፖርቶች ጋር ፡፡
አሁን አንድ ግዙፍ 130 የተለያዩ የእንቅስቃሴ አይነቶችን እንደግፋለን
ኤሮቢክ የዳንስ ክፍል ፣
ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል ፣
ኤሮቢክስ ፣ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ፣
ኤሮቢክስ ፣ ደረጃ ፣
ራስ-ሰር ጥገና (ከቀላል እስከ መካከለኛ) ፣
ሻንጣ ፣
ባድሚንተን (ተራ - ተወዳዳሪ) ፣
ባሌት ፣
ቤዝቦል ፣
ቅርጫት ኳስ (ቅርጫት መተኮስ) ፣
የቅርጫት ኳስ ጨዋታ ፣
ብስክሌት መንዳት ፣ ቀላል ፍጥነት ፣
ብስክሌት መንዳት ፣ መካከለኛ ፍጥነት ፣
ብስክሌት መንዳት ፣ ኃይለኛ ፍጥነት ፣
ቦክስ ፣ ተወዳዳሪ ያልሆነ ፣
ቦክስ ፣ ተወዳዳሪ ፣
ቦውሊንግ ፣
ካሊስታኒክስ ፣
ታንኳ ፣ ከቀላል እስከ መካከለኛ ፣
የወረዳ ስልጠና ፣
መውጣት (ዐለት / ተራራ) ፣
ክሩኬት ፣
አገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተት ፣
ከርሊንግ (መጥረግ) ፣
ዳንስ (ለኑሮ ቀላል) ፣
ቁልቁል ሸርተቴ ፣
ሞላላ አሰልጣኝ ፣
አጥር ፣
የማገዶ እንጨት ተሸካሚ / ቁልል ፣
ማጥመድ ፣
እግር ኳስ / ራግቢ ፣
ፍሪስቤ ፣
የአትክልት ስራ ፣
ጎልፍ ፣ ጋሪ የለውም ፣ ክለቦችን ፣ 18 ቀዳዳዎችን ይይዛሉ ፣
ግሮሰሪ ሱቅ ፣
የእጅ ኳስ ፣
በመስመር ላይ የልብስ ማጠቢያ ይንጠለጠሉ ፣
ጉዞ ፣
የፈረስ ግልቢያ ፣
ሆኪ ፣
የፈረስ ጫማ ፣
ቤት / ጋራጅ ማጽዳት ፣
በረዶ ላይ መንሸራተትና,
ጁዶ / ካራቴ ፣
ገመድ መዝለል,
ካያክ ፣
ኪክ ቦክስ ፣
ላክሮስሴ ፣
አነስተኛ ጎልፍ ፣
መጥረጊያ ፣
የሞው ሣር ፣
የምስራቅ አቅጣጫ ፣
የቀለም ግድግዳ / ክፍል ፣
ፒላቴስ ፣
የጠረጴዛ ቴኒስ,
ገንዳ / ቢሊያርድስ ፣
የቦክስ ቦርሳ,
ራኬት ኳስ ፣
የሬክ ቅጠሎች ፣
ሮክ መውጣት ፣
Rollerskate / rollerblade ፣
ረድፍ ፣ ብርሃን ፣
ረድፍ ፣ ተወዳዳሪ ፣
ረድፍ ፣ መካከለኛ ፣
ሩጫ ፣ 10 ማይል / (6 ደቂቃ / ማይል) ፣
ሩጫ ፣ 8 ማ / ሰ (7.5 ደቂቃ / ማይል) ፣
ሩጫ ፣ 6 ማ / ሰ (10 ደቂቃ / ማይል) ፣
ሩጫ ፣ 5 ማ / ሰ (12 ደቂቃ / ማይል) ፣
መርከብ ፣
ወለሎችን ይጥረጉ ፣
ስኩባ ተወርውሮ ፣
ሱቅ (ግሮሰሪ ፣ ሞል) ፣
የስኬትቦርድ,
ስኪ ቦል ፣
ስኪንግ ፣
መንሸራተት ፣
የበረዶ አካፋ ፣
የበረዶ መንሸራተት ፣
እግር ኳስ ፣ መዝናኛ ፣
እግር ኳስ ፣ ተወዳዳሪ ፣
ለስላሳ ኳስ ፣
ማሽከርከር ፣
ዱባ ፣
ደረጃ መውጣት ፣ ማሽን ፣
ደረጃ መውጣት ፣ ታች ፣
ደረጃ መውጣት ፣ ደረጃ መውጣት ፣
ዘርጋ ፣
ሰርፍ ፣
መዋኘት ፣ የጀርባ ማቆም ፣
መዋኘት ፣ ቢራቢሮ ፣
መዋኘት ፣ ነፃ አኗኗር ፣
መዋኘት ፣ መዝናኛ ፣
መዋኘት ፣ መርገጥ ውሃ ፣
Tae ቦ ፣
Ta Kwon ዶ ፣
ታይ ቺ ፣
ቴኒስ ፣
ትራምፖሊን ፣
ዛፎችን / ቁጥቋጦዎችን በእጅ ይከርክሙ ፣
የቫኩም ቤት ፣
ቮሊቦል ፣
በቀስታ ይራመዱ ፣
በመጠኑ ይራመዱ ፣
በፍጥነት ይራመዱ ፣
መኪና ማጠብ (ትንሽ ወደ መኪና),
ሳህኖችን በእጃቸው ያጠቡ / ያድርቁ ፣
መስኮቶችን በእጅ ይታጠቡ ፣
የውሃ ኤሮቢክስ ፣
የውሃ ሸርተቴ ፣
መኪናዎን በሰም ሰም ያድርጉ ፣
ክብደት ማንሳት
የአካል ጉዳተኛ ወንበር አጠቃቀም ፣
የጓሮ ሥራ ፣
ዮጋ ፣
ዙምባ
ሙሉ በሙሉ የ GDPR ን የሚያከብር ፣ የማንንም ሰው አካላዊ አካባቢ ወይም የጂፒኤስ ማስተባበሪያዎችን መቼም አንከታተል ምንም ያህል ትልቅም ይሁን ትንሽ ሙሉ በሙሉ የማይታወቅ እና ለማንኛውም ድርጅት ፍጹም ነው ፡፡
ስለ ጉግል የአካል ብቃት ውህደት አስፈላጊ መረጃ እስቴፕንስ ከ Google አካል ብቃት ጋር ይዋሃዳል ፡፡ በደረጃ እስቴንስ ውስጥ ለድርጅታዊ እርምጃ ፈተና ሲመዘገቡ በደረጃዎችዎ የተጓዙትን ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ፣ በረራዎችን መውጣት እና የ BMR መረጃዎችን በመሪ ሰሌዳው ላይ እንዲያነብ ለስቴስቴንስ ፈቃድ መስጠት ይጠበቅብዎታል ፡፡ እኛ ይህንን መረጃ ለማንም አናጋራም እና እርስዎ በመሪ ሰሌዳው ላይ እርስዎን ለማሳየት ብቻ የሚያገለግል ነው ፡፡
የእኛ የነጭ-ስያሜ ምርት ከድርጅትዎ ጋር የሚስማማ ሙሉ በሙሉ ብራንዲ ነው ፡፡ ቀለሞችዎን ፣ አርማዎችዎን ፣ የራስዎን ምስሎች እና ጽሑፍ ያብሩት ፡፡ ተጠቃሚዎች ለእርስዎ የእርምጃ / የእግር ጉዞ ፈተና ይመዘገባሉ ፣ ቡድኖችን ይፍጠሩ እና በተናጥል እንዲሁም በቡድኖችም ላይ ይወዳደራሉ ፡፡ ይበልጥ አስደሳች እና ቀልብ የሚስብ ለማድረግ በአህጉራት ሁሉ የሚዘወተሩ ሁለገብ አገራዊ ፈተናዎችን ማካሄድ ይችላሉ። ሁሉም መረጃዎች በእውነተኛ ጊዜ የሚገኙ እና ለኮርፖሬቶች እርስ በእርስ ለመግባባት በጣም አስደሳች መንገድ ነው ፣ በቢሮ ውስጥ መቅረት መቀነስ እና በፕላኔቷ ላይ በጣም ውጤታማ ፣ ደስተኛ እና ጤናማ የሰው ኃይል ለመፍጠር ፡፡
አንዳንዶቹ የመራመጃ ተግዳሮቶች ብለው ይጠሩታል ፣ ሌሎች ደግሞ የኩባንያ የእርምጃ ችግሮች ብለው ይጠሩታል ፣ ግን አንድ ነገር እርግጠኛ ነው - ሰራተኞች ይወዱታል ፡፡ የእርስዎ ቡድኖች በተሻለ ሁኔታ አብረው ይሰራሉ ፣ ጤናማ ልምዶችን ይገነባሉ ፣ በተሻለ ይተኛሉ ፣ ውጥረትን እና ጭንቀትን ይቀንሳሉ እና ተስማሚ ሆነው ይወጣሉ ፣ ጠንካራ እና ለሚቀጥለው ትልቅ ፈተና ዝግጁ ናቸው - ከምንሰራው እያንዳንዱ ድርጅት ጋር ደጋግመን እናየዋለን - በብረታ ብረት ጤና , መቅረት እና የጭንቀት አያያዝ - የይገባኛል ጥያቄዎቻችንን ለመደገፍ እና እውነተኛ ሮአይ ለማሳየት ከዓለት ጠንካራ ሪፖርቶች ጋር ፡፡
አሁን አንድ ግዙፍ 130 የተለያዩ የእንቅስቃሴ አይነቶችን እንደግፋለን
ኤሮቢክ የዳንስ ክፍል ፣
ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል ፣
ኤሮቢክስ ፣ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ፣
ኤሮቢክስ ፣ ደረጃ ፣
ራስ-ሰር ጥገና (ከቀላል እስከ መካከለኛ) ፣
ሻንጣ ፣
ባድሚንተን (ተራ - ተወዳዳሪ) ፣
ባሌት ፣
ቤዝቦል ፣
ቅርጫት ኳስ (ቅርጫት መተኮስ) ፣
የቅርጫት ኳስ ጨዋታ ፣
ብስክሌት መንዳት ፣ ቀላል ፍጥነት ፣
ብስክሌት መንዳት ፣ መካከለኛ ፍጥነት ፣
ብስክሌት መንዳት ፣ ኃይለኛ ፍጥነት ፣
ቦክስ ፣ ተወዳዳሪ ያልሆነ ፣
ቦክስ ፣ ተወዳዳሪ ፣
ቦውሊንግ ፣
ካሊስታኒክስ ፣
ታንኳ ፣ ከቀላል እስከ መካከለኛ ፣
የወረዳ ስልጠና ፣
መውጣት (ዐለት / ተራራ) ፣
ክሩኬት ፣
አገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተት ፣
ከርሊንግ (መጥረግ) ፣
ዳንስ (ለኑሮ ቀላል) ፣
ቁልቁል ሸርተቴ ፣
ሞላላ አሰልጣኝ ፣
አጥር ፣
የማገዶ እንጨት ተሸካሚ / ቁልል ፣
ማጥመድ ፣
እግር ኳስ / ራግቢ ፣
ፍሪስቤ ፣
የአትክልት ስራ ፣
ጎልፍ ፣ ጋሪ የለውም ፣ ክለቦችን ፣ 18 ቀዳዳዎችን ይይዛሉ ፣
ግሮሰሪ ሱቅ ፣
የእጅ ኳስ ፣
በመስመር ላይ የልብስ ማጠቢያ ይንጠለጠሉ ፣
ጉዞ ፣
የፈረስ ግልቢያ ፣
ሆኪ ፣
የፈረስ ጫማ ፣
ቤት / ጋራጅ ማጽዳት ፣
በረዶ ላይ መንሸራተትና,
ጁዶ / ካራቴ ፣
ገመድ መዝለል,
ካያክ ፣
ኪክ ቦክስ ፣
ላክሮስሴ ፣
አነስተኛ ጎልፍ ፣
መጥረጊያ ፣
የሞው ሣር ፣
የምስራቅ አቅጣጫ ፣
የቀለም ግድግዳ / ክፍል ፣
ፒላቴስ ፣
የጠረጴዛ ቴኒስ,
ገንዳ / ቢሊያርድስ ፣
የቦክስ ቦርሳ,
ራኬት ኳስ ፣
የሬክ ቅጠሎች ፣
ሮክ መውጣት ፣
Rollerskate / rollerblade ፣
ረድፍ ፣ ብርሃን ፣
ረድፍ ፣ ተወዳዳሪ ፣
ረድፍ ፣ መካከለኛ ፣
ሩጫ ፣ 10 ማይል / (6 ደቂቃ / ማይል) ፣
ሩጫ ፣ 8 ማ / ሰ (7.5 ደቂቃ / ማይል) ፣
ሩጫ ፣ 6 ማ / ሰ (10 ደቂቃ / ማይል) ፣
ሩጫ ፣ 5 ማ / ሰ (12 ደቂቃ / ማይል) ፣
መርከብ ፣
ወለሎችን ይጥረጉ ፣
ስኩባ ተወርውሮ ፣
ሱቅ (ግሮሰሪ ፣ ሞል) ፣
የስኬትቦርድ,
ስኪ ቦል ፣
ስኪንግ ፣
መንሸራተት ፣
የበረዶ አካፋ ፣
የበረዶ መንሸራተት ፣
እግር ኳስ ፣ መዝናኛ ፣
እግር ኳስ ፣ ተወዳዳሪ ፣
ለስላሳ ኳስ ፣
ማሽከርከር ፣
ዱባ ፣
ደረጃ መውጣት ፣ ማሽን ፣
ደረጃ መውጣት ፣ ታች ፣
ደረጃ መውጣት ፣ ደረጃ መውጣት ፣
ዘርጋ ፣
ሰርፍ ፣
መዋኘት ፣ የጀርባ ማቆም ፣
መዋኘት ፣ ቢራቢሮ ፣
መዋኘት ፣ ነፃ አኗኗር ፣
መዋኘት ፣ መዝናኛ ፣
መዋኘት ፣ መርገጥ ውሃ ፣
Tae ቦ ፣
Ta Kwon ዶ ፣
ታይ ቺ ፣
ቴኒስ ፣
ትራምፖሊን ፣
ዛፎችን / ቁጥቋጦዎችን በእጅ ይከርክሙ ፣
የቫኩም ቤት ፣
ቮሊቦል ፣
በቀስታ ይራመዱ ፣
በመጠኑ ይራመዱ ፣
በፍጥነት ይራመዱ ፣
መኪና ማጠብ (ትንሽ ወደ መኪና),
ሳህኖችን በእጃቸው ያጠቡ / ያድርቁ ፣
መስኮቶችን በእጅ ይታጠቡ ፣
የውሃ ኤሮቢክስ ፣
የውሃ ሸርተቴ ፣
መኪናዎን በሰም ሰም ያድርጉ ፣
ክብደት ማንሳት
የአካል ጉዳተኛ ወንበር አጠቃቀም ፣
የጓሮ ሥራ ፣
ዮጋ ፣
ዙምባ
ሙሉ በሙሉ የ GDPR ን የሚያከብር ፣ የማንንም ሰው አካላዊ አካባቢ ወይም የጂፒኤስ ማስተባበሪያዎችን መቼም አንከታተል ምንም ያህል ትልቅም ይሁን ትንሽ ሙሉ በሙሉ የማይታወቅ እና ለማንኛውም ድርጅት ፍጹም ነው ፡፡
ስለ ጉግል የአካል ብቃት ውህደት አስፈላጊ መረጃ እስቴፕንስ ከ Google አካል ብቃት ጋር ይዋሃዳል ፡፡ በደረጃ እስቴንስ ውስጥ ለድርጅታዊ እርምጃ ፈተና ሲመዘገቡ በደረጃዎችዎ የተጓዙትን ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ፣ በረራዎችን መውጣት እና የ BMR መረጃዎችን በመሪ ሰሌዳው ላይ እንዲያነብ ለስቴስቴንስ ፈቃድ መስጠት ይጠበቅብዎታል ፡፡ እኛ ይህንን መረጃ ለማንም አናጋራም እና እርስዎ በመሪ ሰሌዳው ላይ እርስዎን ለማሳየት ብቻ የሚያገለግል ነው ፡፡
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት፣ እና ፎቶዎች እና ቪዲዮዎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
In our latest version we added over 20 new quizzes - fun ways to test your knowledge on anxiety, depression, nutrition and many other topics, while learning and earning points. You can also now do a personality test and we have 2,100 new health calculators! We've added yoga videos, guided meditation, sleep stories, sleep music, personal journeys to unlock your full potential, badges, trophies, photo competitions, recipes! This is one of our biggest updates this year. We hope you enjoy it.
የመተግበሪያ ድጋፍ
phone
ስልክ ቁጥር:
+27832518491