Muscle Shredder Workout Plan
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
3.8star
48 ግምገማዎች
50 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ጡንቻን ይጨምሩ ፣ ክብደትን ይቀንሱ እና ጥንካሬዎን ይጨምሩ! Muscle Shredder Pro የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት ይረዳዎታል!
ጤናማ እንድትሆን የሚያግዝ የ SMART work out መተግበሪያ እየፈለግክ ነው? የጡንቻ ሽሬደር ፕሮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ አልጎሪዝም እርስዎን ለመርዳት እዚህ አለ። የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ወይም የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ምንም ችግር የላቸውም፣ Muscle Shredder Pro በእያንዳንዱ መንገድ ይመራዎታል።
የጡንቻ ሽሬድደር መንገድ
ጥሩ እና ጤናማ ሆኖ እንዲሰማዎት ከፈለጉ፣ Muscle Shredder ለእርስዎ እዚህ አለ። ከስማርትፎንዎ ሃይል በቀጥታ የግል አሰልጣኝን ያግኙ።
1.2.. ተሽሯል!
ስለ ግቦችዎ እና አሁን ስላለው የአካል ብቃት ደረጃ አንዳንድ መሰረታዊ ጥያቄዎችን በመመለስ ይጀምሩ።
ለእርስዎ በተሰራ እቅድ ውስጥ ለመደወል፣ ምን ለማግኘት እየሞከሩ እንዳሉ የተወሰኑ ጥያቄዎችን እንጠይቅዎታለን።
እንደ እግሮች፣ ክንዶች፣ ደረት እና ሌሎችም ባሉ የሰውነት ክፍሎች ላይ ዜሮ ነው።
በቃ! Muscle Shredder የእርስዎን የግል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንዲገነባ ይፍቀዱ እና መሥራት ይጀምሩ።
ጡንቻ ሽሬደር ይሠራልኛል።
የእኛ AI አንዳንድ ከባድ ማንሳትን ያድርግልዎ። መተግበሪያው የጥንካሬ ስልጠና፣ calisthenics፣ cardio፣ HITT እና ሌሎችም ቢሆን ለማሰልጠን በሚሞክሩት በማንኛውም ቦታ ሊረዳዎት ይችላል። በእቅዱ ላይ ብቻ ይቆዩ እና ግቦችዎን ያሳኩ.
የቤት ውስጥ ልምምድ መተግበሪያ - በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ያለ አሰልጣኝ የቤት ውስጥ ብቃት ከባድ ነው። የእኛን መተግበሪያ በማንኛውም ቦታ በማንኛውም ጊዜ መጠቀም ይችላሉ። የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይፈልጋሉ? ችግር የለም. ዕለታዊ ግቦችዎን እንዲያሳኩ እንረዳዎታለን።
የጥንካሬ ስልጠና
በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ትክክለኛውን የጡንቻ ገንቢ እቅድ ያግኙ። የእኛ መተግበሪያ በክብደት ስልጠና እና በእግር ፣ በደረት ፣ በጀርባ እና በእጆች ላይ የሚፈልጉትን ድምጽ እና ትርጉም እንዲያገኙ ይረዳዎታል ።
ውጤቶችን አያለሁ? ጡንቻን በፍጥነት መገንባት እና ክብደት መቀነስ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ ስርዓትን በመከተል በሳምንት 1 ኪሎ ግራም ስብ እንደሚቀንስ ወይም በወር ከ 0.5-2 ፓውንድ ጡንቻ ለማግኘት መጠበቅ ይችላሉ። ምንም እንኳን ይህ ሁልጊዜ አይደለም. አንዳንድ ሳምንታት/ወራቶች ከሌሎቹ የተሻሉ ናቸው። እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ምርጡ እርስዎን ወደ የአካል ብቃት ግቦችዎ ለማራመድ የሚያግዝዎትን ታላቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም እየተከተሉ መሆኑን ማረጋገጥ ነው።
የእርስዎ የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ
Muscle Shredder ልክ የእራስዎ የግል አሰልጣኝ እንዳለዎት ነው፣ ግን እንዲያውም የተሻለ። በፈለጉት ጊዜ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በቤት ውስጥ ወይም በጂም እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማግኘት ይችላሉ። መርሐግብርዎ ምናልባት ሥራ የበዛበት እንደሆነ እናውቃለን፣ ስለዚህ በራስዎ ጊዜ ተስማሚ ይሁኑ።
Abs ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ጡንቻ ገንቢ፣ የደረት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የሰውነት ግንባታ እና ሌሎችም። ጀማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን እየፈለግክም ሆነ ቀድሞውንም አትሌት ከሆንክ፣ እነዚያን ጡንቻዎች ለመቁረጥ ጊዜው አሁን ነው። በመጨረሻ ለመኖር የምትፈልገውን ቀጥታ ለመኖር ተዘጋጅ። ጥሩ ስሜት ይኑርዎት, ጥሩ ይሁኑ, ደስተኛ ይሁኑ. በMuscle Shredder Pro የሚገባዎትን ህይወት ያሳኩ።
ጤናማ እንድትሆን የሚያግዝ የ SMART work out መተግበሪያ እየፈለግክ ነው? የጡንቻ ሽሬደር ፕሮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ አልጎሪዝም እርስዎን ለመርዳት እዚህ አለ። የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ወይም የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ምንም ችግር የላቸውም፣ Muscle Shredder Pro በእያንዳንዱ መንገድ ይመራዎታል።
የጡንቻ ሽሬድደር መንገድ
ጥሩ እና ጤናማ ሆኖ እንዲሰማዎት ከፈለጉ፣ Muscle Shredder ለእርስዎ እዚህ አለ። ከስማርትፎንዎ ሃይል በቀጥታ የግል አሰልጣኝን ያግኙ።
1.2.. ተሽሯል!
ስለ ግቦችዎ እና አሁን ስላለው የአካል ብቃት ደረጃ አንዳንድ መሰረታዊ ጥያቄዎችን በመመለስ ይጀምሩ።
ለእርስዎ በተሰራ እቅድ ውስጥ ለመደወል፣ ምን ለማግኘት እየሞከሩ እንዳሉ የተወሰኑ ጥያቄዎችን እንጠይቅዎታለን።
እንደ እግሮች፣ ክንዶች፣ ደረት እና ሌሎችም ባሉ የሰውነት ክፍሎች ላይ ዜሮ ነው።
በቃ! Muscle Shredder የእርስዎን የግል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንዲገነባ ይፍቀዱ እና መሥራት ይጀምሩ።
ጡንቻ ሽሬደር ይሠራልኛል።
የእኛ AI አንዳንድ ከባድ ማንሳትን ያድርግልዎ። መተግበሪያው የጥንካሬ ስልጠና፣ calisthenics፣ cardio፣ HITT እና ሌሎችም ቢሆን ለማሰልጠን በሚሞክሩት በማንኛውም ቦታ ሊረዳዎት ይችላል። በእቅዱ ላይ ብቻ ይቆዩ እና ግቦችዎን ያሳኩ.
የቤት ውስጥ ልምምድ መተግበሪያ - በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ያለ አሰልጣኝ የቤት ውስጥ ብቃት ከባድ ነው። የእኛን መተግበሪያ በማንኛውም ቦታ በማንኛውም ጊዜ መጠቀም ይችላሉ። የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይፈልጋሉ? ችግር የለም. ዕለታዊ ግቦችዎን እንዲያሳኩ እንረዳዎታለን።
የጥንካሬ ስልጠና
በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ትክክለኛውን የጡንቻ ገንቢ እቅድ ያግኙ። የእኛ መተግበሪያ በክብደት ስልጠና እና በእግር ፣ በደረት ፣ በጀርባ እና በእጆች ላይ የሚፈልጉትን ድምጽ እና ትርጉም እንዲያገኙ ይረዳዎታል ።
ውጤቶችን አያለሁ? ጡንቻን በፍጥነት መገንባት እና ክብደት መቀነስ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ ስርዓትን በመከተል በሳምንት 1 ኪሎ ግራም ስብ እንደሚቀንስ ወይም በወር ከ 0.5-2 ፓውንድ ጡንቻ ለማግኘት መጠበቅ ይችላሉ። ምንም እንኳን ይህ ሁልጊዜ አይደለም. አንዳንድ ሳምንታት/ወራቶች ከሌሎቹ የተሻሉ ናቸው። እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ምርጡ እርስዎን ወደ የአካል ብቃት ግቦችዎ ለማራመድ የሚያግዝዎትን ታላቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም እየተከተሉ መሆኑን ማረጋገጥ ነው።
የእርስዎ የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ
Muscle Shredder ልክ የእራስዎ የግል አሰልጣኝ እንዳለዎት ነው፣ ግን እንዲያውም የተሻለ። በፈለጉት ጊዜ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በቤት ውስጥ ወይም በጂም እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማግኘት ይችላሉ። መርሐግብርዎ ምናልባት ሥራ የበዛበት እንደሆነ እናውቃለን፣ ስለዚህ በራስዎ ጊዜ ተስማሚ ይሁኑ።
Abs ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ጡንቻ ገንቢ፣ የደረት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የሰውነት ግንባታ እና ሌሎችም። ጀማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን እየፈለግክም ሆነ ቀድሞውንም አትሌት ከሆንክ፣ እነዚያን ጡንቻዎች ለመቁረጥ ጊዜው አሁን ነው። በመጨረሻ ለመኖር የምትፈልገውን ቀጥታ ለመኖር ተዘጋጅ። ጥሩ ስሜት ይኑርዎት, ጥሩ ይሁኑ, ደስተኛ ይሁኑ. በMuscle Shredder Pro የሚገባዎትን ህይወት ያሳኩ።
የተዘመነው በ
የውሂብ ደህንነት
ገንቢዎች መተግበሪያቸው እንዴት የእርስዎን ውሂብ እንደሚሰበስብ እና እንደሚጠቀምበት ላይ መረጃ እዚህ ማሳየት ይችላሉ። ስለውሂብ ደህንነት የበለጠ ይወቁ
ምንም መረጃ አይገኝም
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.6
44 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
-Home Workout
-Muscle Training
-New Workout Routines
-Muscle Training
-New Workout Routines