RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練

RQ 跑力 - 永動科技

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

"በዚህ አለም ውስጥ ለእርስዎ ይበልጥ ተስማሚ የሆነ የስልጠና ዘዴ መኖር አለበት ብለን እናምናለን."
RQ የተወለደው ያንን ለማድረግ ነው.

ማራቶንን መቃወም የምትፈልጉ ሳይንሳዊ ስልጠናዎችን በተመቸ ሁኔታ ለመምራት እንዲረዳችሁ የበለጠ ግላዊ የተበጀ የሩጫ መረጃ ትንተና፣ የስልጠና መርሃ ግብሮች፣ የእውቀት መጣጥፎች፣ የስልጠና ካምፕ ቡድኖች፣ የመስመር ላይ አሰልጣኞች እና የሯጭ መሳሪያዎች እናቀርብላችኋለን።

በኢንፎርሜሽን ቴክኖሎጂ ሃይል እና በሙያተኛ አሰልጣኞች እውቀት RQ የሩጫ ሳይንስን አካላት ማለትም መጠናዊ፣ፔሬድላይዜሽን እና ግላዊነትን ወደ 24 ሰአት የማያቋርጥ አገልግሎት ይለውጣል።የእርስዎን ሩጫ ዳታቤዝ ያለማቋረጥ ይሰበስባል እና ወቅታዊውን ሁኔታ ይመረምራል።የእርስዎ ሩጫ ጥንካሬ እና አፈፃፀም ፣ የስልጠና ግፊትዎን ይቆጣጠሩ እና ከመጠን በላይ ስልጠናን ያስወግዱ። ግብዎን ካረጋገጡበት ጊዜ ጀምሮ, RQ ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ ደረጃ በደረጃ ያጅዎታል.

【እድገት ሊታይ ይችላል - የኃይል ትንተናን ማካሄድ】
በግላዊ የሩጫ መረጃዎ አማካኝነት ከሩጫ አፈጻጸምዎ ጋር በተሻለ ሁኔታ የሚዛመደውን የውጊያ ሃይል ይተንትኑ፣ በራስዎ የሩጫ ሃይል ላይ ያለውን ለውጥ ይረዱ እና ለቀላል ሩጫ፣ ሪትም ሩጫ፣ የጊዜ ክፍተት ሩጫ ወይም ማራቶን በጣም ተስማሚ የሆነውን ፍጥነት ይቆጣጠሩ።

[ተጨማሪ ትክክለኛ የሩጫ ግፊት - የስልጠና መረጃ ጠቋሚ]
በእያንዳንዱ ሩጫ በሰከንዶች ውስጥ የሚፈጠረውን የሥልጠና ግፊት ይተንትኑ ፣ በጣም ተስማሚ የሆነውን የሥልጠና መጠን እንዲቆጣጠሩ ፣ ሳይንሳዊ የሥልጠና መሠረት ለመመስረት እና የስልጠና እድልን ይቀንሱ።

【የግል የሩጫ መርሃ ግብር - ምን ልምምድ ማድረግ ይፈልጋሉ?】
በጣም ተስማሚ የሆነውን የሩጫ መርሃ ግብር እንደ ግላዊ ሁኔታዎች እና ፍላጎቶች በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ በትክክል ያቅርቡ። የቱንም ያህል መሮጥ ቢፈልጉ፣ ቀላል ሩጫዎች ወይም የጊዜ ክፍተት ሥልጠና፣ ከግል ችሎታዎችዎ ጋር የሚስማማ የጊዜ ሰሌዳ አለ። (እንዲሁም በዘፈቀደ ሊሆን ይችላል!)

【የማሄድ ቴክኒክ ምንም ገደብ የለም - ቴክኒካል ትንተና】
የሩጫ ቴክኒክ ሁል ጊዜ ሯጮች በቀላሉ የማይመለከቱት ጠቃሚ ነጥብ ነው።በእያንዳንዱ ፍጥነት ቴክኒካል አመላካቾችዎን በመረጃ መረዳቱ በፍጥነት እንዲሮጡ እና የመጎዳት ዕድሉ አነስተኛ ነው።

【የራስህን ሁኔታ ተቆጣጠር - የአካል ሁኔታ】
በእያንዳንዱ ጊዜ በሩጫ ስልጠናዎ እና በፉክክርዎ መሠረት አሁን ያለውን የአካል ብቃት እና የድካም ደረጃን ይተንትኑ እና የአካል ሁኔታን በትክክል ይገምግሙ ፣ በእርግጠኝነት ክብደትን ለመቀነስ እና ከውድድሩ በፊት ያለውን ሁኔታ ለማስተካከል ለእርስዎ በጣም ጥሩ መሳሪያ ነው!

የሯጮች ውድድር እራሱ "ጊዜ" ነው። ስልጠና፣ ውድድር እና እያንዳንዱ ሰከንድ አስፈላጊ ነው እያንዳንዱ ሴኮንድ ቆጠራ፣ RQ እያንዳንዱ ሰከንድዎን የበለጠ ትርጉም ያለው ያደርገዋል። ይበልጥ ተስማሚ እና ቀልጣፋ የስልጠና ዘዴዎችን እንመርምር!

የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.runningquotient.com/site/license
የአገልግሎት ውል፡ https://www.runningquotient.com/site/contract

የደንበኛ አገልግሎት የመልእክት ሳጥን፡ [e-mail]

ምን አዲስ ነገር አለ

修正錯誤、優化並提高效能