Sculptd
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በለውጥ ጉዞዎ ላይ SCULPTD እንዲረዳዎት ከታማኝ አሰልጣኞቻችን እና የስነ-ምግብ ባለሞያዎች ጋር በአንድ መተግበሪያ ላይ የሚገኙ ምርጡን የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥምረት ይኖርዎታል።
በ SCULPTD፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ የአካል ብቃት ጉዞዎን መጀመር ይችላሉ። ከአካል ብቃት ግቦችዎ ጋር የተስማሙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የምግብ ዕቅዶችን ያግኙ። የእኛን ወቅታዊ NO EXCUSES የሰውነት ለውጥ ፈተናዎችን ይቀላቀሉ። ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴህን ስትመዘግብ፣ምግቦችን ስትመዘግብ፣ተመዝግቦ መግቢያህን ሲያዘምን እና የአካል ብቃት ባንድህን ስትገናኝ እና በላቁ የትንታኔ መሳሪያዎች የእውነተኛ ጊዜ ዝማኔዎችን ስትቀበል የሂደት ክትትል ቀላል ይሆናል። የሚመከሩ ተጨማሪ ማሟያዎችን እንኳን ማግኘት ትችላለህ… ለአካል ብቃት ግቦችዎ አስተዋፅዖ የሚያደርግ ማንኛውም ነገር በአንድ ቦታ ይያዛል። ሁሉንም ለመጨረስ፣ ሁሉንም ጥያቄዎችዎ በመሄድ ላይ እያሉ ምላሽ ለማግኘት አብሮ የተሰራውን 1-1 የውይይት ባህሪ ይጠቀሙ።
አላማችን ሰውነታችሁን መለወጥ ብቻ ሳይሆን አእምሮአችሁንም መለወጥ ነው ምክንያቱም አእምሮዎ በሚሄድበት ቦታ ሰውነትዎ ስለሚከተለው በግላዊ ስልጠና አማካኝነት ጤናማ ዘላቂ ህይወት እንዲፈጥሩ የሚያግዙዎትን ተግሣጽ እና ክህሎቶችን ለማስተማር ነው.
እርስዎ ምርጥ መሆን ይገባዎታል፣ እና ምርጥ ለመሆን፣ ምርጡን ለማቅረብ አላማ እናደርጋለን!
ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ!
የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት የሚረዱዎት ባህሪዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶች እና የወቅታዊ ተግዳሮቶቻችን መዳረሻ፡ ከግቦቻችሁ ጋር የተጣጣሙ የአካል ብቃት ዕቅዶችን ያግኙ፣ ክብደት ለመጨመር፣ ክብደት ለመቀነስ፣ ጡንቻዎችን ለመጨመር ወይም በቀላሉ ለመሳተፍ ከፈለጉ በምንም ሰበብ ይሞከራሉ
አመጋገብ፣ እርጥበት እና ልማዶች፡- በአሰልጣኝዎ የተመደቡትን የምግብ ዕቅዶች ይድረሱ እና የእርስዎን የካሎሪ ቅበላ እና ማክሮዎች በቅርበት ለመከታተል የምግብ ቅበላዎን ይመዝግቡ። እንዲሁም በመተግበሪያው ላይ የእርስዎን እርጥበት፣ ደረጃዎች እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን መከታተል ይችላሉ።
ፈጣን የመልእክት መላላኪያ እና የቪዲዮ ጥሪዎች - በአሰልጣኝዎ በእውነተኛ ሰዓት መልእክት ይላኩ እና የቪዲዮ ክፍለ ጊዜዎችን በቀጥታ ከመተግበሪያው ያቅዱ። ተገዢነትን ለማሻሻል እና የተሻለ ውጤት ለማግኘት ከአሰልጣኝዎ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ።
ተመዝግበው መግባት፡ በቀላል ተመዝግቦ መግባቶች እና ቅጽበታዊ ዝመናዎች ስለ አጠቃላይ አፈጻጸምዎ የተሟላ ግንዛቤን ያግኙ።
ግስጋሴ፡ በኃይለኛ ትንታኔዎች በእድገትዎ ላይ ይቆዩ።
ተለባሽ ውህደት፡ የአካል ብቃት ባንድዎን በማገናኘት የእውነተኛ ጊዜ ማሻሻያዎችን በማንቃት የእድገትዎን ትልቁን ምስል ያግኙ።
Fitbitን በተመለከተ ማስታወሻ፡-
አፕሊኬሽኑ ከ Fitbit ጋር ይዋሃዳል የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎን - ርቀትን፣ እርምጃዎችን፣ ንቁ ሃይልን እና በረራዎችን ለማሳየት ግቦችዎን በተሻለ መልኩ እንዲያሳኩ ይረዳዎታል።
እንዲሁም Fitbit Watch ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ መተግበሪያ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የተቃጠለውን ጉልበት እና የልብ ምት ለመከታተል Fitbit ይጠቀማል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርዎን በተሻለ ሁኔታ ለመንደፍ የአካል ብቃት መለኪያዎች ከአሰልጣኙ ጋር ይጋራሉ።
የክህደት ቃል፡-
ተጠቃሚዎች ይህን መተግበሪያ ከመጠቀምዎ በፊት እና ማንኛውንም የህክምና ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት የዶክተር ምክር ማግኘት አለባቸው።
መተግበሪያው በደንበኛ ላይ ለሚደርስ ማንኛውም ጉዳት፣ መተግበሪያውን ለመጠቀም በፊት፣ አሁን ወይም ወደፊት ለሚደርስ ጉዳት ኃላፊነቱን አይወስድም።
ማናቸውም ጉዳዮች ወይም ስጋቶች ካሉዎት እባክዎን በ sculptdbyt@gmail.com ያግኙን።
በ SCULPTD፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ የአካል ብቃት ጉዞዎን መጀመር ይችላሉ። ከአካል ብቃት ግቦችዎ ጋር የተስማሙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የምግብ ዕቅዶችን ያግኙ። የእኛን ወቅታዊ NO EXCUSES የሰውነት ለውጥ ፈተናዎችን ይቀላቀሉ። ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴህን ስትመዘግብ፣ምግቦችን ስትመዘግብ፣ተመዝግቦ መግቢያህን ሲያዘምን እና የአካል ብቃት ባንድህን ስትገናኝ እና በላቁ የትንታኔ መሳሪያዎች የእውነተኛ ጊዜ ዝማኔዎችን ስትቀበል የሂደት ክትትል ቀላል ይሆናል። የሚመከሩ ተጨማሪ ማሟያዎችን እንኳን ማግኘት ትችላለህ… ለአካል ብቃት ግቦችዎ አስተዋፅዖ የሚያደርግ ማንኛውም ነገር በአንድ ቦታ ይያዛል። ሁሉንም ለመጨረስ፣ ሁሉንም ጥያቄዎችዎ በመሄድ ላይ እያሉ ምላሽ ለማግኘት አብሮ የተሰራውን 1-1 የውይይት ባህሪ ይጠቀሙ።
አላማችን ሰውነታችሁን መለወጥ ብቻ ሳይሆን አእምሮአችሁንም መለወጥ ነው ምክንያቱም አእምሮዎ በሚሄድበት ቦታ ሰውነትዎ ስለሚከተለው በግላዊ ስልጠና አማካኝነት ጤናማ ዘላቂ ህይወት እንዲፈጥሩ የሚያግዙዎትን ተግሣጽ እና ክህሎቶችን ለማስተማር ነው.
እርስዎ ምርጥ መሆን ይገባዎታል፣ እና ምርጥ ለመሆን፣ ምርጡን ለማቅረብ አላማ እናደርጋለን!
ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ!
የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት የሚረዱዎት ባህሪዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶች እና የወቅታዊ ተግዳሮቶቻችን መዳረሻ፡ ከግቦቻችሁ ጋር የተጣጣሙ የአካል ብቃት ዕቅዶችን ያግኙ፣ ክብደት ለመጨመር፣ ክብደት ለመቀነስ፣ ጡንቻዎችን ለመጨመር ወይም በቀላሉ ለመሳተፍ ከፈለጉ በምንም ሰበብ ይሞከራሉ
አመጋገብ፣ እርጥበት እና ልማዶች፡- በአሰልጣኝዎ የተመደቡትን የምግብ ዕቅዶች ይድረሱ እና የእርስዎን የካሎሪ ቅበላ እና ማክሮዎች በቅርበት ለመከታተል የምግብ ቅበላዎን ይመዝግቡ። እንዲሁም በመተግበሪያው ላይ የእርስዎን እርጥበት፣ ደረጃዎች እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን መከታተል ይችላሉ።
ፈጣን የመልእክት መላላኪያ እና የቪዲዮ ጥሪዎች - በአሰልጣኝዎ በእውነተኛ ሰዓት መልእክት ይላኩ እና የቪዲዮ ክፍለ ጊዜዎችን በቀጥታ ከመተግበሪያው ያቅዱ። ተገዢነትን ለማሻሻል እና የተሻለ ውጤት ለማግኘት ከአሰልጣኝዎ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ።
ተመዝግበው መግባት፡ በቀላል ተመዝግቦ መግባቶች እና ቅጽበታዊ ዝመናዎች ስለ አጠቃላይ አፈጻጸምዎ የተሟላ ግንዛቤን ያግኙ።
ግስጋሴ፡ በኃይለኛ ትንታኔዎች በእድገትዎ ላይ ይቆዩ።
ተለባሽ ውህደት፡ የአካል ብቃት ባንድዎን በማገናኘት የእውነተኛ ጊዜ ማሻሻያዎችን በማንቃት የእድገትዎን ትልቁን ምስል ያግኙ።
Fitbitን በተመለከተ ማስታወሻ፡-
አፕሊኬሽኑ ከ Fitbit ጋር ይዋሃዳል የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎን - ርቀትን፣ እርምጃዎችን፣ ንቁ ሃይልን እና በረራዎችን ለማሳየት ግቦችዎን በተሻለ መልኩ እንዲያሳኩ ይረዳዎታል።
እንዲሁም Fitbit Watch ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ መተግበሪያ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የተቃጠለውን ጉልበት እና የልብ ምት ለመከታተል Fitbit ይጠቀማል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርዎን በተሻለ ሁኔታ ለመንደፍ የአካል ብቃት መለኪያዎች ከአሰልጣኙ ጋር ይጋራሉ።
የክህደት ቃል፡-
ተጠቃሚዎች ይህን መተግበሪያ ከመጠቀምዎ በፊት እና ማንኛውንም የህክምና ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት የዶክተር ምክር ማግኘት አለባቸው።
መተግበሪያው በደንበኛ ላይ ለሚደርስ ማንኛውም ጉዳት፣ መተግበሪያውን ለመጠቀም በፊት፣ አሁን ወይም ወደፊት ለሚደርስ ጉዳት ኃላፊነቱን አይወስድም።
ማናቸውም ጉዳዮች ወይም ስጋቶች ካሉዎት እባክዎን በ sculptdbyt@gmail.com ያግኙን።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ የፋይናንስ መረጃ እና 6 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ምን አዲስ ነገር አለ
Performance enhancements and bug fixes
