Dicas Para Emagrecer App
ማስታወቂያዎችን ይዟል
4.6star
2.58 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው 10+
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በእውነቱ ጤናማ በሆነ መንገድ ክብደት መቀነስ ይፈልጋሉ?
ሆድዎን እንዴት እንደሚያደርቁ እና ለራስዎ ያለዎትን ግምት እንዴት እንደሚያሻሽሉ ለመማር ይፈልጋሉ?
ስብን መቀነስ ከፈለጉ ታዲያ የእኛ መተግበሪያ ለእርስዎ ትክክል ነው!
በመተግበሪያችን ላይ በየቀኑ የአመጋገብ እና የክብደት መቀነስ ምክሮችን ይከተሉ።
በመተግበሪያችን አማካኝነት ምግቦችዎ ጤናማ እና ጣዕም ያላቸው ይሆናሉ!
ስለ አመጋገቦች እና ክብደት መቀነስ በየቀኑ መረጃን ይቀበሉ ፡፡
ጤናማ ሕይወት እንዲኖርዎ እና ቅርፁን እንዲጠብቁ የሚያግዝዎ ፈጣን ፣ ዘመናዊ መመሪያ።
ዋና ዋና ዜናዎች
በቤት ውስጥ የሚሰሩ ቀላል ልምምዶች
ከ 300 በላይ ክብደት መቀነስ እና የተመጣጠነ የአመጋገብ ምክሮች
ስርዓትዎን እንዲከተሉ ለማገዝ ተነሳሽነት ሀረጎች
ስለ አመጋገብ እና ክብደት መቀነስ የማወቅ ጉጉት
ጥቅሞች
ያለ መስዋእትነት በቤት ውስጥ ክብደት መቀነስ እንዴት እንደሚችሉ ይወቁ
በተመጣጣኝ ሁኔታ እንዴት እንደሚቆዩ እና ሆድዎን እንደሚያጡ ይወቁ
በቀጭኑ ምክሮቻችን ክብደት በሌለበት እና በራስዎ ፍጥነት ክብደትን ይቀንሱ
የአካል ብቃትዎን እና የሰውነትዎን ብዛት (ኢንዴክስ) በቁጥጥር ስር ያኑሩ
በእጅዎ ሚዛናዊ ምግብ እና ክብደት መቀነስ ላይ ሁል ጊዜ ፈጣን መመሪያ ይኑርዎት
የትኞቹ ፍራፍሬዎች ቀጠን ብለው እንደሚያዩዎት ይወቁ
ወገቡን ለማጥበብ ስለ ጭማቂዎች ይወቁ
ግቦች
ተስማሚ ክብደትዎን እንዲደርሱ ማገዝ ፡፡
ለራስዎ ያለዎትን ግምት ያሻሽሉ ፡፡
ስለ ጤናማ ምግቦች መረጃ ያቅርቡ
በስርዓትዎ ላይ እንዲቆዩ ተነሳሽነትዎን ጠብቆ ማቆየት
ስለ ምግብ ፣ ስለ ምግብ እና ስለ ጤና ዳግም ትምህርት ያስተምሩዎታል
በ 2021 ሆድዎን እንዴት እንደሚያደርቅ ያስተምረዎታል
በነፃ እና ሙሉ በሙሉ በፖርቱጋልኛ ክብደት ለመቀነስ መተግበሪያ ፣ አሁን ያውርዱት እና ይሞክሩት!
እዚህ በክብደት መቀነስ እና በተመጣጠነ ምግብ ላይ ምርጥ ልምዶችን እና ምክሮችን እዚህ ያገኛሉ ፡፡
እና በተጨማሪ ፣ በቤት ውስጥ በፍጥነት እና በቀላል ክብደት እንዴት እንደሚቀንሱ ብዙ መረጃዎችን ያገኛሉ ፡፡
ይህን ያውቁ ኖሯል?
በፕሮቲን አመጋገብ በ 14 ቀናት ውስጥ እስከ 7 ፓውንድ ሊጠፉ እንደሚችሉ ያውቃሉ?
የዲቶክስ ምግብ ወደ ሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ወደ ጉበት እንዳይደርሱ ይከላከላል ፡፡
የባርሴሎና ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንደገለጹት የሜዲትራኒያን ምግብ ለልብ በጣም ጤናማ ነው ፡፡
የምግብ ድጋሜ ትምህርት ያለምንም ጥርጥር በ 2021 ክብደት ለመቀነስ እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ለማዳን የተሻለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፡፡
ይህ መተግበሪያ ክብደትዎን እንዲቀንሱ እና ጤናማ ሕይወት እንዲኖሩ በልዩ ሁኔታ የተሰራ ነበር ፡፡
አሁኑኑ ያውርዱ እና እንዴት እንደሚመጥኑ እና ከመጠን በላይ ውፍረትን እንደሚያመልጡ ይማሩ!
ትኩረት:
ይህ መተግበሪያ የሕክምና ባለሙያዎችን ወይም የአመጋገብ ባለሙያዎችን አስፈላጊነት አይተካም ፣
ምንጊዜም ሊመክር የሚገባው ፡፡
የምስክር ወረቀቶች እና ፈቃዶች
የመተግበሪያ አዶ ፈቃድ የተሰጠው በ:
Shutterstock
ተጨማሪ ክሬዲቶች እና ፈቃዶች
© የቅጂ መብት 2021
በቴክ ስታር ስቱዲዮ ® እና በፈቃድ ሰጭዎቹ የተጠበቁ ሁሉም መብቶች።
ሆድዎን እንዴት እንደሚያደርቁ እና ለራስዎ ያለዎትን ግምት እንዴት እንደሚያሻሽሉ ለመማር ይፈልጋሉ?
ስብን መቀነስ ከፈለጉ ታዲያ የእኛ መተግበሪያ ለእርስዎ ትክክል ነው!
በመተግበሪያችን ላይ በየቀኑ የአመጋገብ እና የክብደት መቀነስ ምክሮችን ይከተሉ።
በመተግበሪያችን አማካኝነት ምግቦችዎ ጤናማ እና ጣዕም ያላቸው ይሆናሉ!
ስለ አመጋገቦች እና ክብደት መቀነስ በየቀኑ መረጃን ይቀበሉ ፡፡
ጤናማ ሕይወት እንዲኖርዎ እና ቅርፁን እንዲጠብቁ የሚያግዝዎ ፈጣን ፣ ዘመናዊ መመሪያ።
ዋና ዋና ዜናዎች
በቤት ውስጥ የሚሰሩ ቀላል ልምምዶች
ከ 300 በላይ ክብደት መቀነስ እና የተመጣጠነ የአመጋገብ ምክሮች
ስርዓትዎን እንዲከተሉ ለማገዝ ተነሳሽነት ሀረጎች
ስለ አመጋገብ እና ክብደት መቀነስ የማወቅ ጉጉት
ጥቅሞች
ያለ መስዋእትነት በቤት ውስጥ ክብደት መቀነስ እንዴት እንደሚችሉ ይወቁ
በተመጣጣኝ ሁኔታ እንዴት እንደሚቆዩ እና ሆድዎን እንደሚያጡ ይወቁ
በቀጭኑ ምክሮቻችን ክብደት በሌለበት እና በራስዎ ፍጥነት ክብደትን ይቀንሱ
የአካል ብቃትዎን እና የሰውነትዎን ብዛት (ኢንዴክስ) በቁጥጥር ስር ያኑሩ
በእጅዎ ሚዛናዊ ምግብ እና ክብደት መቀነስ ላይ ሁል ጊዜ ፈጣን መመሪያ ይኑርዎት
የትኞቹ ፍራፍሬዎች ቀጠን ብለው እንደሚያዩዎት ይወቁ
ወገቡን ለማጥበብ ስለ ጭማቂዎች ይወቁ
ግቦች
ተስማሚ ክብደትዎን እንዲደርሱ ማገዝ ፡፡
ለራስዎ ያለዎትን ግምት ያሻሽሉ ፡፡
ስለ ጤናማ ምግቦች መረጃ ያቅርቡ
በስርዓትዎ ላይ እንዲቆዩ ተነሳሽነትዎን ጠብቆ ማቆየት
ስለ ምግብ ፣ ስለ ምግብ እና ስለ ጤና ዳግም ትምህርት ያስተምሩዎታል
በ 2021 ሆድዎን እንዴት እንደሚያደርቅ ያስተምረዎታል
በነፃ እና ሙሉ በሙሉ በፖርቱጋልኛ ክብደት ለመቀነስ መተግበሪያ ፣ አሁን ያውርዱት እና ይሞክሩት!
እዚህ በክብደት መቀነስ እና በተመጣጠነ ምግብ ላይ ምርጥ ልምዶችን እና ምክሮችን እዚህ ያገኛሉ ፡፡
እና በተጨማሪ ፣ በቤት ውስጥ በፍጥነት እና በቀላል ክብደት እንዴት እንደሚቀንሱ ብዙ መረጃዎችን ያገኛሉ ፡፡
ይህን ያውቁ ኖሯል?
በፕሮቲን አመጋገብ በ 14 ቀናት ውስጥ እስከ 7 ፓውንድ ሊጠፉ እንደሚችሉ ያውቃሉ?
የዲቶክስ ምግብ ወደ ሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ወደ ጉበት እንዳይደርሱ ይከላከላል ፡፡
የባርሴሎና ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንደገለጹት የሜዲትራኒያን ምግብ ለልብ በጣም ጤናማ ነው ፡፡
የምግብ ድጋሜ ትምህርት ያለምንም ጥርጥር በ 2021 ክብደት ለመቀነስ እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ለማዳን የተሻለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፡፡
ይህ መተግበሪያ ክብደትዎን እንዲቀንሱ እና ጤናማ ሕይወት እንዲኖሩ በልዩ ሁኔታ የተሰራ ነበር ፡፡
አሁኑኑ ያውርዱ እና እንዴት እንደሚመጥኑ እና ከመጠን በላይ ውፍረትን እንደሚያመልጡ ይማሩ!
ትኩረት:
ይህ መተግበሪያ የሕክምና ባለሙያዎችን ወይም የአመጋገብ ባለሙያዎችን አስፈላጊነት አይተካም ፣
ምንጊዜም ሊመክር የሚገባው ፡፡
የምስክር ወረቀቶች እና ፈቃዶች
የመተግበሪያ አዶ ፈቃድ የተሰጠው በ:
Shutterstock
ተጨማሪ ክሬዲቶች እና ፈቃዶች
© የቅጂ መብት 2021
በቴክ ስታር ስቱዲዮ ® እና በፈቃድ ሰጭዎቹ የተጠበቁ ሁሉም መብቶች።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.6
2.46 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Por favor avalie o aplicativo, sua opinião é muito importante!
Melhorias:
✔ Design remodelado
✔ Redução no consumo de dados
✔ Novas dicas todos os dias!
Melhorias:
✔ Design remodelado
✔ Redução no consumo de dados
✔ Novas dicas todos os dias!
