Coaching With Charlotte
1+
ውርዶች
ታዳጊ
info
ስለዚህ መተግበሪያ
🎯 Bespoke የሥልጠና ዕቅዶች የአካል ብቃት ደረጃን፣ ምርጫዎችን እና ግቦችን ለማሟላት በተበጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶች ሙሉ አቅምዎን ይክፈቱ።
🍎 የውስጠ-መተግበሪያ ምግብ መከታተያ፡ አመጋገብዎን በሚታወቅ የምግብ መከታተያ ይቆጣጠሩ። ምግብዎን ይመዝግቡ፣ የካሎሪ ቅበላዎን ይቆጣጠሩ እና በአመጋገብ ግቦችዎ ላይ ይቆዩ - ሁሉም በአንድ ቦታ!
💪 ወጥነት ያለው ሁን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በጭራሽ አያምልጥዎ-በወቅቱ ማሳሰቢያዎች እና ማበረታቻዎች ፣CWC የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ቁርጠኝነት እንዳለዎት ያረጋግጣል።
🗓️ የግል ማስታወሻ ደብተርዎ፡ መርሐግብርዎን ያቀናብሩ፣ ግቦችን ያወጡ እና በጉዞዎ ላይ በተቀናጀ የማስታወሻ ደብተር ባህሪዎ ያስቡ። ስኬቶችዎን ለማቀድ፣ ለመከታተል እና ለማክበር የእርስዎ ቦታ ነው።
📈 የሂደት መከታተያ እና ተመዝግቦ መግባት፡ ለውጡን በእኛ አጠቃላይ የሂደት መከታተያ መስክሩ። መደበኛ ተመዝግቦ መግባቶች እርስዎን ተጠያቂ ያደርገዎታል እና ለተሻሉ ውጤቶች እቅድዎን ለማጣራት ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ያቅርቡ።
⌚ የእርስዎን የስፖርት ሰዓት ያገናኙ፡ የሚወዱትን የስፖርት ሰዓት በማመሳሰል ልምድዎን ያሳድጉ። እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ፣ የልብ ምትዎን ይቆጣጠሩ እና ሁሉንም የጤና መረጃዎን በአንድ ቦታ ይሰብስቡ።
🤝 ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ፡ ለአካል ብቃት ያለዎትን ፍላጎት የሚጋራ የነቃ ማህበረሰብ አካል ይሁኑ። አብረው በአካል ብቃት ጉዞዎ ውስጥ ሲጓዙ ይገናኙ፣ ያነሳሱ እና ይነሳሱ።
👩🏫1-2-1 ከቻርሎት ጋር ማሰልጠን፡ ከራሷ ጋር ከቻርሎት ጋር የግል አሰልጣኝነት ሃይልን ተለማመዱ። የባለሙያ ምክር፣ ግላዊ አስተያየት እና ግቦችዎን ለመምታት የሚያስፈልግዎትን ተነሳሽነት ያግኙ። ሕይወትዎን ለመለወጥ ዝግጁ ነዎት?
አሁን "በቻርሎት ማሰልጠን" አውርድ
🍎 የውስጠ-መተግበሪያ ምግብ መከታተያ፡ አመጋገብዎን በሚታወቅ የምግብ መከታተያ ይቆጣጠሩ። ምግብዎን ይመዝግቡ፣ የካሎሪ ቅበላዎን ይቆጣጠሩ እና በአመጋገብ ግቦችዎ ላይ ይቆዩ - ሁሉም በአንድ ቦታ!
💪 ወጥነት ያለው ሁን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በጭራሽ አያምልጥዎ-በወቅቱ ማሳሰቢያዎች እና ማበረታቻዎች ፣CWC የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ቁርጠኝነት እንዳለዎት ያረጋግጣል።
🗓️ የግል ማስታወሻ ደብተርዎ፡ መርሐግብርዎን ያቀናብሩ፣ ግቦችን ያወጡ እና በጉዞዎ ላይ በተቀናጀ የማስታወሻ ደብተር ባህሪዎ ያስቡ። ስኬቶችዎን ለማቀድ፣ ለመከታተል እና ለማክበር የእርስዎ ቦታ ነው።
📈 የሂደት መከታተያ እና ተመዝግቦ መግባት፡ ለውጡን በእኛ አጠቃላይ የሂደት መከታተያ መስክሩ። መደበኛ ተመዝግቦ መግባቶች እርስዎን ተጠያቂ ያደርገዎታል እና ለተሻሉ ውጤቶች እቅድዎን ለማጣራት ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ያቅርቡ።
⌚ የእርስዎን የስፖርት ሰዓት ያገናኙ፡ የሚወዱትን የስፖርት ሰዓት በማመሳሰል ልምድዎን ያሳድጉ። እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ፣ የልብ ምትዎን ይቆጣጠሩ እና ሁሉንም የጤና መረጃዎን በአንድ ቦታ ይሰብስቡ።
🤝 ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ፡ ለአካል ብቃት ያለዎትን ፍላጎት የሚጋራ የነቃ ማህበረሰብ አካል ይሁኑ። አብረው በአካል ብቃት ጉዞዎ ውስጥ ሲጓዙ ይገናኙ፣ ያነሳሱ እና ይነሳሱ።
👩🏫1-2-1 ከቻርሎት ጋር ማሰልጠን፡ ከራሷ ጋር ከቻርሎት ጋር የግል አሰልጣኝነት ሃይልን ተለማመዱ። የባለሙያ ምክር፣ ግላዊ አስተያየት እና ግቦችዎን ለመምታት የሚያስፈልግዎትን ተነሳሽነት ያግኙ። ሕይወትዎን ለመለወጥ ዝግጁ ነዎት?
አሁን "በቻርሎት ማሰልጠን" አውርድ
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 4 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug fixes and performance updates.
