50 ሺ+
ውርዶች
የይዘት ደረጃ አሰጣጥ
ሁሉም ሰው
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል

ስለዚህ መተግበሪያ

መተግበሪያው የእርስዎን የአካል ብቃት ደረጃ ለማሳደግ እና የአካል ብቃት ፈተና ለመዘጋጀት ለመርዳት ታስቦ ነው.
የምደባ ፈተና በኋላ መመሪያዎችን WF'istów አናውቅምና መሠረት ላይ ማስተካከያ የ 8-ሳምንት ስልጠና ዕቅድ ይዘጋጃል.
እያንዳንዱ በየሳምንቱ ሶስት የስልጠና ክፍለ ጊዜ እና ሁለት ጽናት ጥንካሬ የያዘ ይሆናል. ይህ ሁሉ ወታደራዊ አገልግሎት ግዛት ለማከናወን እርስዎ በአካል ዝግጁ የተሻለ ነበር!
ተገቢውን ቴክኒክ wyćwiczeniu በልምምድ እና ሞቅ-ባዮች እርዳታ አካላዊ ትምህርት መምህራን ማብራሪያዎች የተገነባ እና ጉዳት አደጋን ለመቀነስ.
ትግበራ ውስጥ, እናንተ ደግሞ BMI የእርስዎን ደረጃ ይመልከቱ እና ክብደት ተገቢ ከሆነ ለማወቅ ይችላሉ.
የተዘመነው በ
28 ሜይ 2023

የውሂብ ደህንነት

ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ

ምን አዲስ ነገር አለ

Blokada orientacji ekranu, wsparcie Android 13, wsparcie ciemnego motywu.
አግባብነት የለውም ብለው ይጠቁሙ

የመተግበሪያ ድጋፍ

አግባብነት የለውም ብለው ይጠቁሙ