Sanity app

Blue Lemons s.r.o.

ስለዚህ መተግበሪያ

ንፅህና የአእምሮ ጤና ድጋፍ መተግበሪያ ነው። ግቡ አስቸጋሪ ወይም ከባድ የህይወት ጊዜን ለመቋቋም እርዳታ እና ድጋፍ መስጠት ነው። አፕሊኬሽኑ በችግር፣ በጭንቀት እንድትለማመድ ይረዳሃል እና የጭንቀት ሁኔታዎችን ከማስተዳደር ጋር ለተያያዙት ጥያቄዎችህ በተቻለ መጠን ብዙ ጠቃሚ መልሶች እንድታገኝ የሚገመግመው ለእርስዎ በጣም ውጤታማ እንደሆነ የሚገመግም ስልቶችን ይሰጥሃል።

የአእምሮ ጤንነትዎን ይደግፉ, እራስዎን ይፈትሹ እና የጭንቀትዎን ወቅታዊ ሁኔታ ይወቁ. ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆኑትን እንቅስቃሴዎች እና መልመጃዎች ያግኙ. ስሜትዎን ይከታተሉ እና ስሜትዎ ባለፈው ሳምንት ወይም ወር ውስጥ እንዴት እንደዳበረ ይከታተሉ። ከሶስት የእንቅስቃሴ ምድቦች ምረጥ ሃሳቦችህን ተገራ፣ የዶቢ የእጅ ባትሪ እና ሙከራ።