Anxiety Solution Stress Relief

PSYT

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

*ህይወትን የሚቀይር መተግበሪያ*

የጭንቀት መፍትሔው #1 ራሱን የቻለ የጭንቀት መተግበሪያ ነው። ከ70 በላይ የማሰብ ችሎታን፣ ማሰላሰልን፣ መተንፈሻ መሳሪያዎችን፣ የእንቅልፍ ታሪኮችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለጭንቀት ማስታገሻ፣ ጭንቀትን፣ ድብርትን፣ ስሜትን ማሻሻል እና አእምሮዎን ለማረጋጋት በተረጋገጠ ሳይንስ ላይ ተመስርቷል።


*በድርጊት ላይ ያለ ምክር*

መተግበሪያው ከጭንቀት ኤክስፐርት፣ ቴራፒስት እና የፔንግዊን ራንደም ሃውስ ፀሃፊ ክሎይ ብራዘርጅ ጋር በጥምረት የተሰራ ሲሆን በተወዳጅ ሽያጭ መጽሃፏ The Anxiety Solution ላይ የተመሰረተ ነው። ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና ለማሸነፍ እንዲረዳህ የግል ልምዷን እና ምክሯን ወደ ዕለታዊ ተግባራት ቀይረናል።


*ሙሉ የጭንቀት መሣሪያ ስብስብ*

በመተንፈሻ መሳሪያዎች፣ በሜዲቴሽን ልምምዶች፣ በእንቅልፍ ታሪኮች፣ በሚያረጋጋ ሙዚቃ፣ መጣጥፎች እና ስሜትን በመከታተል ዘና ይበሉ፣ የበለጠ ግልጽ፣ የተረጋጋ እና በራስ የመተማመን ስሜት በደቂቃዎች ውስጥ። እንዲሁም በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ ፈጣን ድጋፍ ነው።


መተግበሪያው የሚከተሉትን ለማድረግ የሚረዱ መሳሪያዎችን እና ልምዶችን ይዟል፦

- የሽብር ጥቃቶችን አቁም

- የተሻለ መተኛት

- የበለጠ ትኩረት ያድርጉ

- የተረጋጋ ጭንቀት

- ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይገንቡ

- ማህበራዊ ጭንቀትን መቆጣጠር

- ምርታማነትን ማሻሻል

- በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል

- ከባድ ውሳኔዎችን ያድርጉ

- ስሜትዎን ያሳድጉ

- ጥንቃቄን ተለማመዱ

- አስቸጋሪ ሀሳቦችን መፍታት

- እርግጠኛ አለመሆንን መቋቋም

- በቅጽበት መገኘት

- በሰውነት ላይ በራስ መተማመንን ይጨምሩ

የበለጠ...


*ከማሰላሰል በላይ*

የ 28-ክፍለ-ጊዜው ኮርስ ወደ መረጋጋት, መዝናናት እና በራስ መተማመን ወደ ዕለታዊ ህይወትዎ ይመራዎታል. የሚከተሉትን ጨምሮ የሚጠቅምዎትን እንዲያገኙ ለማገዝ ምርጡን አካሄዶችን ይጠይቃል።

- ከጭንቀትዎ ጋር ለመስራት የግንዛቤ ባህሪ ቴራፒ (CBT) ቴክኒኮች

- አእምሮዎን ለማረጋጋት ምስላዊ የአተነፋፈስ መመሪያዎች

- ሰውነትዎ እንዲንቀሳቀስ ለማድረግ የ HIIT ልምምዶች

- ዮጋ ቪዲዮዎች

- የእንቅልፍ ታሪኮች ከመተኛቱ በፊት እንዲቀንሱ ይረዳዎታል

- የአዎንታዊነት ልምዶችን ለመፍጠር ጆርናል እና ሌሎችም።


መሻሻልዎን ለመከታተል፣ ቀስቅሴዎችዎን ለመረዳት እና ለእርስዎ የሚበጀውን ለማወቅ ስሜትዎን እና ምልክቶችዎን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ እና ይሳሉ።


ለግል የተበጁ የደህንነት ልማዶችን ይፍጠሩ እና በየእለቱ የአዎንታዊነት ብልጭታ ለመጨመር ዕለታዊ ልማዶችን ያዳብሩ።



የአጠቃቀም መመሪያ

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

ምን አዲስ ነገር አለ

Thanks for using Anxiety Solution, this is the first step in taking your mental health into your own hands. To give you the best experience possible, this update includes some minor bug fixes.

For any questions, contact our Support Team by emailing [e-mail].