Kegel Mental Trainer
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
+5 آلاف
عملية تنزيل
مراهقون
info
لمحة عن هذا التطبيق
مع هذا التطبيق سوف تتعلم كيفية التعرف على العضلات والتعاقد معها أثناء الراحة أو العمل ، ليس من الضروري الاستلقاء لطريقة كيجل التقليدية.
* باتباع التعليمات سوف تتعلم كيفية التعاقد مع عقلك
* تمارين رياضية للنساء والرجال
* يحتوي على رسوم متحركة ثلاثية الأبعاد تشرح كل تمرين
* صوت للتركيز على الدورات
* 6 أنواع من التمارين للتعرف على العضلات وتحريكها
بقضاء 15 دقيقة في اليوم ستحصل على فوائد عظيمة لصحتك.
تمرين للرجال:
* عضلة الحوض هي الصمام الذي يتحكم في تدفق الدم.
* سيطرة أكبر على سلس البول.
* يساعد على منع التهاب البروستاتا.
* مع الحركة تتحرر أوردة الجسم الكهفي.
* بإتقان هذه التقنية تصبح جلسة استرخاء.
* يمكنك القيام بالتقلصات والحركة أثناء الراحة أو العمل.
تمرين للسيدات:
الرحم والأمعاء والمثانة يدعمها قاع الحوض ، وهي مفيدة جدًا لتقليل آلام ما بعد الولادة. عندما تحدد العضلات ، يمكنك التحكم بها دون الاستلقاء مع وضعيات كيجل ، المفتاح هو معرفة شكلها وموقعها ، ثم تدريب عقلك.
مزايا التقنية الموصوفة:
* يمكنك تقلص وإرخاء العضلات أثناء مشاهدة التلفزيون أو العمل.
* كل جلسة ستكون مريحة.
* سيكون لها فوائد كبيرة في صحتك وعلاقاتك العاطفية.
* تحسينات كبيرة في السيطرة على سلس البول.
* يمنع انفصال عضلات الحوض.
* باتباع التعليمات سوف تتعلم كيفية التعاقد مع عقلك
* تمارين رياضية للنساء والرجال
* يحتوي على رسوم متحركة ثلاثية الأبعاد تشرح كل تمرين
* صوت للتركيز على الدورات
* 6 أنواع من التمارين للتعرف على العضلات وتحريكها
بقضاء 15 دقيقة في اليوم ستحصل على فوائد عظيمة لصحتك.
تمرين للرجال:
* عضلة الحوض هي الصمام الذي يتحكم في تدفق الدم.
* سيطرة أكبر على سلس البول.
* يساعد على منع التهاب البروستاتا.
* مع الحركة تتحرر أوردة الجسم الكهفي.
* بإتقان هذه التقنية تصبح جلسة استرخاء.
* يمكنك القيام بالتقلصات والحركة أثناء الراحة أو العمل.
تمرين للسيدات:
الرحم والأمعاء والمثانة يدعمها قاع الحوض ، وهي مفيدة جدًا لتقليل آلام ما بعد الولادة. عندما تحدد العضلات ، يمكنك التحكم بها دون الاستلقاء مع وضعيات كيجل ، المفتاح هو معرفة شكلها وموقعها ، ثم تدريب عقلك.
مزايا التقنية الموصوفة:
* يمكنك تقلص وإرخاء العضلات أثناء مشاهدة التلفزيون أو العمل.
* كل جلسة ستكون مريحة.
* سيكون لها فوائد كبيرة في صحتك وعلاقاتك العاطفية.
* تحسينات كبيرة في السيطرة على سلس البول.
* يمنع انفصال عضلات الحوض.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
الجديد
Learn to exercise the pelvic floor muscle
