البيلاتس هو شكل من أشكال التمارين منخفضة التأثير التي تهدف إلى تقوية العضلات مع تحسين محاذاة الوضعية والمرونة.
قد يصبح مجرد التمرين المفضل لديك.
سمات:
✔ خطط تمرين لمدة 30 يومًا لفقدان الوزن
✔ تمارين مصورة
✔ التوجيه الصوتي
✔ عداد السعرات الحرارية
✔ التاريخ التفصيلي
ليست هناك حاجة إلى معدات، يمكنك ممارسة البيلاتس في المنزل في أي وقت.
تاريخ التحديث
20/03/2024