Fit, Healthy and Confident
+1
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
Fit، Healthy and Confident with Steph Pearce هو تطبيق مخصص للصحة واللياقة والعافية مصمم لمساعدتك على تغيير جسمك وعقلك. يوفر التطبيق للعملاء الفرديين إمكانية الوصول إلى برامج التدريب المخصصة الخاصة بهم ، وأدلة التغذية والخطط ، وتتبع العادات ، وموارد العقلية ، كل ذلك في مكان واحد مناسب.
قامت ستيف بيرس ، وهي مدربة مشهورة في مجال الصحة واللياقة والعافية في نيوزيلندا ، بتطوير هذا التطبيق لتزويد عملائها بنهج شامل ومخصص للصحة واللياقة البدنية والعافية. يجمع التطبيق بين خبرة ستيف في ممارسة الرياضة والتغذية وعلم النفس الصحي وشغفها بمساعدة الناس على عيش أفضل حياتهم.
باستخدام التطبيق ، ستتمكن من الوصول إلى برنامج تدريب مخصص مصمم لمساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك البدنية ، سواء كان ذلك في بناء العضلات ، أو فقدان الوزن ، أو تحسين لياقتك بشكل عام.
بالإضافة إلى البرنامج التدريبي ، ستتلقى أيضًا أدلة تغذية تحتوي على أكثر من 120 وصفة لذيذة وصديقة للأسرة لمساعدتك على اتخاذ خيارات غذائية صحية وتلبية احتياجاتك الغذائية ومساعدتك على تحقيق أهدافك. يؤمن ستيف بشدة بتمكينك من اختيار ما ترغب في تناوله ، ولهذا السبب تم إعداد الأدلة الغذائية المتوازنة. هذا يهيئك للنجاح على المدى الطويل ولكنه يضمن لك أيضًا الاستمتاع بكل ما تأكله وأن العائلة يمكنها أيضًا المشاركة فيه.
لمساعدتك على تتبع تقدمك وبناء عادات صحية ، يشتمل التطبيق أيضًا على أداة تعقب للعادة. يمكنك تتبع تمارينك ووجباتك وكمية الماء ، بالإضافة إلى تحديد أهداف للعادات الصحية الأخرى ، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل التوتر. سيوفر لك متتبع العادات المخصص تمثيلًا مرئيًا لتقدمك ، حتى تتمكن من معرفة المدى الذي وصلت إليه والبقاء متحمسًا. لدى Steph أيضًا القدرة على تتبع تحديثاتك المباشرة حتى تتمكن من إبقائك مسؤولاً وتقديم دعم إضافي عند الحاجة.
أخيرًا ، يشتمل التطبيق على مجموعة من الموارد والاقتراحات المتعلقة بالعقلية لمساعدتك على تطوير نظرة إيجابية وواثقة عن صحتك ولياقتك وعافيتك. تأملات وتوصيات بودكاست ومحفزات يومية وتعاليم وتمارين التنفس والمزيد.
مع تطبيق Fit، Healthy، Confident ، لديك كل ما تحتاجه لتحويل صحتك والعيش في أفضل حالاتك.
قامت ستيف بيرس ، وهي مدربة مشهورة في مجال الصحة واللياقة والعافية في نيوزيلندا ، بتطوير هذا التطبيق لتزويد عملائها بنهج شامل ومخصص للصحة واللياقة البدنية والعافية. يجمع التطبيق بين خبرة ستيف في ممارسة الرياضة والتغذية وعلم النفس الصحي وشغفها بمساعدة الناس على عيش أفضل حياتهم.
باستخدام التطبيق ، ستتمكن من الوصول إلى برنامج تدريب مخصص مصمم لمساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك البدنية ، سواء كان ذلك في بناء العضلات ، أو فقدان الوزن ، أو تحسين لياقتك بشكل عام.
بالإضافة إلى البرنامج التدريبي ، ستتلقى أيضًا أدلة تغذية تحتوي على أكثر من 120 وصفة لذيذة وصديقة للأسرة لمساعدتك على اتخاذ خيارات غذائية صحية وتلبية احتياجاتك الغذائية ومساعدتك على تحقيق أهدافك. يؤمن ستيف بشدة بتمكينك من اختيار ما ترغب في تناوله ، ولهذا السبب تم إعداد الأدلة الغذائية المتوازنة. هذا يهيئك للنجاح على المدى الطويل ولكنه يضمن لك أيضًا الاستمتاع بكل ما تأكله وأن العائلة يمكنها أيضًا المشاركة فيه.
لمساعدتك على تتبع تقدمك وبناء عادات صحية ، يشتمل التطبيق أيضًا على أداة تعقب للعادة. يمكنك تتبع تمارينك ووجباتك وكمية الماء ، بالإضافة إلى تحديد أهداف للعادات الصحية الأخرى ، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل التوتر. سيوفر لك متتبع العادات المخصص تمثيلًا مرئيًا لتقدمك ، حتى تتمكن من معرفة المدى الذي وصلت إليه والبقاء متحمسًا. لدى Steph أيضًا القدرة على تتبع تحديثاتك المباشرة حتى تتمكن من إبقائك مسؤولاً وتقديم دعم إضافي عند الحاجة.
أخيرًا ، يشتمل التطبيق على مجموعة من الموارد والاقتراحات المتعلقة بالعقلية لمساعدتك على تطوير نظرة إيجابية وواثقة عن صحتك ولياقتك وعافيتك. تأملات وتوصيات بودكاست ومحفزات يومية وتعاليم وتمارين التنفس والمزيد.
مع تطبيق Fit، Healthy، Confident ، لديك كل ما تحتاجه لتحويل صحتك والعيش في أفضل حالاتك.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
