Fddb - Kalorienzähler & Diät

Fddb‏

يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

مرحبًا بك في مجتمع Fddb 🎉 قم بتنزيل عداد السعرات الحرارية المجاني الخاص بنا وحقق أهدافك: تناول طعامًا صحيًا أو فقدان الوزن أو بناء العضلات!

🌟 أكثر من 19 عامًا من الخبرة في مجال الصحة واللياقة البدنية
🚀 أكثر من 10 مليون مستخدم سعيد
🙌 جميع بيانات الطعام متاحة مجانًا
🔒 حماية البيانات وأمن البيانات على أعلى مستوى
🇬🇧 تم تطويره في ألمانيا

عداد السعرات الحرارية ، آلة حاسبة للسعرات الحرارية ، مذكرات الطعام ، الوصفات ، النظام الغذائي ، فقدان الوزن ، وحدات الماكرو ، تعقب المياه والتغذية واللياقة البدنية - كل ذلك في تطبيق واحد. من خلال قاعدة بياناتنا الغذائية الضخمة ، يمكنك بسهولة التحكم في السعرات الحرارية والمواد الغذائية التي تتناولها وأنشطتك الرياضية ووزن جسمك. تعرف على نفسك وجسمك بشكل أفضل وحقق أهدافك بسهولة وصحة.

🏆 أهم 5 ميزات Fddb:
• عداد السعرات الحرارية ومذكرات الطعام المجانية
• قاعدة بيانات ضخمة للمواد الغذائية مع ماسح الباركود
• الاتصال بأجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية
• مجموعة كبيرة من الوصفات الصحية
• إحصائيات عن القيم الغذائية وتطور الوزن

إنقاص الوزن واتباع نظام غذائي أسهل مما تعتقد! سيساعدك تطبيق Fddb ولديه جميع الوظائف الضرورية:

🔥 عداد السعرات الحرارية
• عداد مجاني وبسيط للسعرات الحرارية
• يوميات الطعام مع هدف السعرات الحرارية المخصصة
• ماسح الباركود لالتقاط أسرع
• سجل بسرعة القيم الغذائية والمغذيات الكبيرة
• تصنيف الوجبات والوجبات الخفيفة أو أوقات اليوم
• التحليل اليومي والأسبوعي للسعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة
• تقييم المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن) مع تحديد الأهداف
• تعقب المياه مع الهدف المخصص
• أضف الأطعمة الخاصة بك أو المفقودة إلى قاعدة البيانات
• ابتكر الوصفات الخاصة بك وشاركها مع عائلتك وأصدقائك

📖 خطة الوجبة
• اتبع خطة التغذية الفردية الخاصة بك
• حساب تلقائي لمتطلباتك اليومية
• حساب وحدات الكربوهيدرات (KH) والخبز (BH) ونسبة Skaldeman ووحدات البروتين الدهني (FPU)
• ضع خططًا مخصصة للسعرات الحرارية والمغذيات لكل يوم من أيام الأسبوع
• عرض واضح للسعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة والصغرى في يوميات الغذاء
• حساب المدخول الأمثل من السعرات الحرارية والمغذيات بناءً على القيم المرجعية للجمعية الألمانية للتغذية (DGE)

🥗 وصفات صحية
• مجموعة كبيرة من الوصفات الشهية والصحية
• خيارات تصفية واسعة النطاق لتلائم نظامك الغذائي
• قليل الكربوهيدرات ، قليل الدسم ، نسبة عالية من البروتين ، نباتي ، نباتي - كل شيء مشمول!
• تخصيص الوصفات وفقًا لتفضيلاتك: المكونات والكميات والحصص
• تعليمات الطبخ التفصيلية بما في ذلك الصور
• أدخل جميع القيم الغذائية مباشرة في اليوميات بنقرة واحدة
• جميع المغذيات الدقيقة والكلية لكل وصفة في لمحة

🏃🏻 الرياضة واللياقة البدنية
• أكثر من 600 تمرين ونشاط مدمج
• تتبع رياضات التحمل وتمارين القوة
• حافظ على لياقتك وانقاص الوزن بشكل أسهل
• حساب تلقائي للسعرات الحرارية المحروقة
• أدخل استهلاك السعرات الحرارية بنفسك (مثالي عند استخدام أجهزة تتبع اللياقة البدنية أو المعدات الرياضية)
• قم بتنزيل البيانات من Google Fit و Garmin و Fitbit و Samsung Health مباشرة في مذكرات طعامك
• تنزيل البيانات من العديد من التطبيقات الأخرى عبر Google Fit (مثل MiFit و Strava و Polar و runtastic وغيرها الكثير)

📉 تنمية الوزن
• سجل وزنك ودهون الجسم والقياسات الأخرى
• تحفيز نفسك بالمخططات والتقييمات الرسومية
• أدخل وزنك بنقرة واحدة فقط - لا يمكن أن يكون أسرع!
• حدد أهدافك الخاصة - سواء كانت خسارة الوزن ، أو بناء العضلات ، أو مجرد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

سيسعد دعمنا بالإجابة على جميع أسئلتك عبر موقعنا على الإنترنت https://help.fddb.info/hc


❤️ صنع بحب في بريمن

التقييمات والتعليقات

Sehr schön Und Wirklich cool

🤩👍

الجديد

Bereit für die ultimative Sommer-Challenge ab dem 27. Mai?🌞 Werde Teil der Fddb Community auf Instagram und in unserer Facebook-Gruppe und erreiche deine Ziele.💪🏋️ Erhalte Unterstützung, Motivation und jede Menge Inspiration. Unter allen Teilnehmer:innen verlosen wir tolle Gewinne!🚀